Mehr konkrete Tipps für Gelassenheit im Mamaleben findest du auf <a href="http://www.gluecksheldin.de" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.gluecksheldin.de</a>Viele Eltern sind überfordert von den ganzen Kursangeboten für ihre Kinder. Aber ich muss doch mein Kind fördern, verpasst es vielleicht sogar eine wichtige Entwicklungschance, wenn ich es nicht ins Kinderturnen oder zum Karate bringe?Wir haben in dieser Podcastepisode Lena Weinert, Sportpädagogin und Yogalehrerin interviewt. Lena sagt, dass viele Eltern überfordert von den vielen Kursangeboten sind.Lena erzählt:<ul><li>Wie ihr Lebensweg und eine Langzeitreise sie zum achtsamen Umgang mit Sport gebracht hat.</li><li>Warum sie in der Schwangerschaft weiterhin zum Klettern geht und, wie jede Schwangere die für sie passende Sportart integrieren kann.</li><li>Wie du achtsam Bewegung in deine Familie bringst und dabei selbst deine Ressourcen stärkst, für weniger Stress im Mama-Alltag :)</li></ul> Shownotes:Du findest <a href="https://www.instagram.com/lena_weinert/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Lena auf Instagram </a>unter @lena_weinert und auf <a href="https://www.facebook.com/LenaWeinertFamilieInBewegung" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Facebook </a>Das ist ihre <a href="http://www.lenaweinert.com" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Homepage</a> (über August 2020 im Aufbau ;)

Mehr konkrete Tipps für Gelassenheit im Mamaleben findest du auf www.gluecksheldin.de Viele Eltern sind überfordert von den ganzen Kursangeboten für ihre Kinder. Aber ich muss doch mein Kind fördern, verpasst es vielleicht sogar eine wichtige Entwicklungschance, wenn ich es nicht ins Kinderturnen oder zum Karate bringe? Wir haben in dieser Podcastepisode Lena Weinert, Sportpädagogin und Yogalehrerin interviewt. Lena sagt, dass viele Eltern überfordert von den vielen Kursangeboten sind. Lena erzählt:Wie ihr Lebensweg und eine Langzeitreise sie zum achtsamen Umgang mit Sport gebracht hat.Warum sie in der Schwangerschaft weiterhin zum Klettern geht und, wie jede Schwangere die für sie passende Sportart integrieren kann.Wie du achtsam Bewegung in deine Familie bringst und dabei selbst deine Ressourcen stärkst, für weniger Stress im Mama-Alltag :) Shownotes: Du findest Lena auf Instagram unter @lena_weinert und auf Facebook Das ist ihre Homepage (über August 2020 im Aufbau ;)

Mehr konkrete Tipps für Gelassenheit im Mamaleben findest du auf <a href="http://www.gluecksheldin.de" rel="noopener noreferrer">www.gluecksheldin.de</a>Viele Eltern sind überfordert von den ganzen Kursangeboten für ihre Kinder. Aber ich muss doch mein Kind fördern, verpasst es vielleicht sogar eine wichtige Entwicklungschance, wenn ich es nicht ins Kinderturnen oder zum Karate bringe?Wir haben in dieser Podcastepisode Lena Weinert, Sportpädagogin und Yogalehrerin interviewt. Lena sagt, dass viele Eltern überfordert von den vielen Kursangeboten sind.Lena erzählt:<ul><li>Wie ihr Lebensweg und eine Langzeitreise sie zum achtsamen Umgang mit Sport gebracht hat.</li><li>Warum sie in der Schwangerschaft weiterhin zum Klettern geht und, wie jede Schwangere die für sie passende Sportart integrieren kann.</li><li>Wie du achtsam Bewegung in deine Familie bringst und dabei selbst deine Ressourcen stärkst, für weniger Stress im Mama-Alltag :)</li></ul> Shownotes:Du findest <a href="https://www.instagram.com/lena_weinert/" rel="noopener noreferrer">Lena auf Instagram </a>unter @lena_weinert und auf <a href="https://www.facebook.com/LenaWeinertFamilieInBewegung" rel="noopener noreferrer">Facebook </a>Das ist ihre <a href="http://www.lenaweinert.com" rel="noopener noreferrer">Homepage</a> (über August 2020 im Aufbau ;)&nbsp;

Kurse für Kinder? - So bringst du achtsam Bewegung in deinen Familienalltag #76

Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben. 
Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen.

Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren.

Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern.

Wer steht hinter dem Podcast?
Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress,  Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden.

„Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“
-- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin 

Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt.
Wer ist Olivia?
Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen.

💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe?
Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“.
Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden.
👉 Hier geht’s zum SOS-Guide:
https://gluecksheldin.de/3-strategien/

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Der Glücksheldin-Podcast ist für Mütter, die ihren Alltag mit Kindern oft als laut, voll und emotional fordernd erleben. Für Mütter, die ihre Kinder lieben, sich selbst aber manchmal nicht wiedererkennen, weil sie schneller gereizt sind, impulsiv reagieren oder sich im Nachhinein schuldig fühlen. Hier bekommst du alltagsnahe, praktisch umsetzbare Impulse, die dir helfen, Schritt für Schritt gelassener zu werden – ohne dich zusammenzureißen oder zu optimieren. Wir verbinden fachlich fundiertes Wissen aus Pädagogik, Stress- und Resilienzarbeit mit kleinen Häppchen, die in einen vollen Mama-Alltag passen – mit Humor, ehrlichen Geschichten und viel Verständnis für die Realität mit Kindern. Wer steht hinter dem Podcast? Der Glücksheldin-Podcast ist 2018 aus einer sehr persönlichen Phase heraus entstanden: Kathi und Olivia haben ihn gegründet in einer Zeit von starkem Stress, Burnout, Krankheit und Überforderung – aus dem Wunsch heraus, Müttern genau das weiterzugeben, was ihnen selbst geholfen hat, wieder stabiler und gelassener zu werden. „Aus eurem Podcast habe ich schon viele wertvolle Tipps für meinen Alltag mitnehmen können. Ich kenne verschiedene Podcasts zum Thema gestresste Mütter und wollte euch gerne sagen, dass euer Podcast für mich der beste ist.“ -- Verena, Mutter und Podcast-Hörerin Ab 2026 wird der Glücksheldin-Podcast von Olivia weitergeführt. Wer ist Olivia? Ich bin Olivia, Pädagogin M.A., zertifizierte Trainerin für Stressbewältigung und Resilienz sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ich habe selbst 3 Kinder im Alter von 7, 10 und 13 Jahren und begleite seit vielen Jahren Mütter, die unter Daueranspannung stehen und sich einen ruhigeren, bewussteren Umgang mit sich selbst und ihren Kindern wünschen. 💛 Du brauchst gerade schnelle Hilfe? Wenn du merkst, dass du oft laut wirst oder impulsiv reagierst, hol dir unseren kostenfreien SOS-Guide „Hilfe, ich schreie mein Kind an“. Darin findest du drei konkrete Strategien, die dir helfen, in akuten Situationen wieder handlungsfähig zu werden. 👉 Hier geht’s zum SOS-Guide: https://gluecksheldin.de/3-strategien/

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