"חמלה לאחרים מתחילה בידידות לעצמינו"- פמה צ'ודרון

בפרק הזה אני מארחת את ד"ר אלינער פרדס , פסיכולוגית קלינית , חוקרת ומרצה על חמלה . מדריכה בבי"ס לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצליה. מנחה סדנאות מ.ג.ן (מודעות-גוף-נפש) למטפלים למניעת שחיקה וסלילת נתיבים להתחדשות.

בפרק שוחחנו על :

מהי ההגדרה לחמלה עצמית ?

מושגים שונים של חמלה - חמלה עצמית, חמלה לאחרים וחמלה מהאחר

האם אמפטיה היא חלק מחמלה ?

על ההבדלים בין רחמים לחמלה

על הקורלציה בין חמלה עצמית לביראות פיזית - על ההקשרים בין גוף לנפש

מהו התפקיד של רגשות לא זוהרים - כעס, פחד, קנאה וכיצד הם קשורים לחמלה עצמית ?

תודה אלינער על מפגש מלא רכות, עיניים טובות ועומק בהבנת המושג חמלה עצמית