🎙️ Episodio: “Tu sangre habla: salud y rendimiento en corredores” – Manual del Corredor | Café con Zapatillas

📌 En este episodio nos sentamos a charlar con DEI, médico especialista en análisis clínicos y creador del perfil @deidoc_deirun, para entender por qué la analítica de sangre debería ser parte del manual de todo corredor, igual que las zapatillas o el reloj.

🔬 Hablamos de:

Qué marcadores son clave para un corredor aficionado o de alto rendimiento

Cuándo hacerse una analítica y cómo interpretarla

Relación entre hierro, fatiga y rendimiento

Señales de alerta en la analítica que muchos corredores pasan por alto

Cómo usar la información de tu sangre para ajustar tu entrenamiento y prevenir lesiones

💡 Un episodio muy completo donde combinamos ciencia, salud y sentido común. Porque correr es salud, pero para que lo sea… hay que escuchar al cuerpo. Y la sangre tiene mucho que decir.

☕ Dale al play, ponte cómodo/a y que empiece el Café con Zapatillas.

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