Hoy, en colaboración con Sealy, hablamos acerca de la importancia de calmar la mente para poder tener una noche de descanso profundo. 

En este episodio hablamos de:

- Enfocarte en el momento presente para encontrar la calma

- Apreciar la comodidad de tu cama y disfrutarla

- Meditación para relajar el cuerpo y la mente

Dormir mejor nos permite ser nuestra mejor versión. Dormir bien mejora nuestra calidad de vida y ayuda a nuestra salud física y mental. Conviértete en un Good-Night-Master con Sealy Posturepedic, sigue sus redes para obtener información sobre cómo lograr la maestría de las buenas noches.

Instagram Sealy: https://www.instagram.com/sealymexico/

Instagram www.instagram.com/durmiendopodcast 

Youtube youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcast 

TikTok www.tiktok.com/@despertandopodcast 

Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita www.dudasmedia.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.