#E7/T3 La sociedad vulnerable: cuando el pensamiento se vuelve enfermedad

La Pregunta Infinita es aquella que ha impulsado a sabios de todos los tiempos a desafiarnos y animarnos a ser personas más libres, responsables y comprometidas con lo mejor de nosotros mismos y de nuestras comunidades.

Durante más de tres años, el podcast de Espacio Mindfulness ha sido un espacio dedicado al humanismo, la filosofía y el autoconocimiento. Pero como irremediable humanista que soy, sentía la necesidad de expandir la mirada y el alcance del proyecto.

En esta nueva etapa, el programa abraza con más claridad su vocación de divulgación del pensamiento que, en su esencia, construye verdaderos seres humanos.

Aquí encontrarás reflexiones sobre la vida y la condición humana a partir de las ideas de grandes autores de todas las corrientes, cuentos de sabiduría atemporales, entrevistas con escritores actuales y muchas recomendaciones literarias. 

Bienvenidos a La Pregunta Infinita. 

En este programa de La Pregunta Infinita nos hacemos varias cuestiones:
 
¿Y si no estuvieras enfermo… sino convencido de estarlo?

¿Y si la meditación no fuera algo que haces, sino una forma de estar presente en lo que haces?

Hablamos del poder invisible del pensamiento, de cómo una idea puede enfermarte más que un virus, y de por qué vivir con atención es mucho más transformador que cualquier ritual espiritual. En la reflexión maestra reflexionamos sobre el pilar de la meditación.

Además entrevistamos al psicólogo y catedrático Marino Pérez Álvarez, autor de La sociedad vulnerable (Editorial NED) con el que vamos a profundizar en la crisis de salud mental en la que vivie la sociedad de hoy y en si existe alguna solución a lo que ya todos estamos experimentando o viendo a nuestro alrededor.

SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 7/T3 DE LA PREGUNTA INFINITA

00:00 Introducción
04:02 Frases de gigantes
16:12 Reflexión maestra
21:04 Cuentos de sabiduría
35:50 Entrevista a Marino Pérez

Para saber más sobre mis proyectos: https://linktr.ee/tonyrham

 #Meditación #MarinoPérez #Psicología #Mindfulness #SociedadVulnerable #Podcast #LaPreguntaInfinita

E6/T3 Evita las discusiones. La verdad no necesita ser demostrada

En este episodio exploramos el poder del silencio y la verdad frente al ruido del ego. A través de una reflexión poderosa, las frases de personas de todos los tiempos que se atrevieron a pensar sobre esta cuestión, un cuento muy revelador sobre una tostada, y una meditación guiada que te confrontará con lugares de ti muy profundos, descubrirás cómo la verdad más profunda no necesita ser defendida, tan solo vivida.Emprende con este episodio un viaje hacia la serenidad interior y la libertad de no reaccionar.

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SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 6/T3

00:00 Introducción
03:26 Frases de gigantes
12:24 Reflexión maestra
16:40 Cuentos de sabiduría
24:10 Meditación guiada

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E5/T3 Eres imprescindible, descubre por qué tu existencia es clave

¿Alguna vez has sentido que eres insignificante en la inmensidad? En este episodio, exploramos una verdad profunda: sin ti, el universo no sería el mismo. A través de reflexiones inspiradoras de grandes pensadores como Carl Sagan, Alan Watts y Nietzsche, descubriremos por qué tu existencia es esencial y cómo el cosmos se experimenta a sí mismo a través de ti.

Además, escucharás el cuento de sabiduría "El Maestro Impostor", un cuento que nos invita a cuestionar la autenticidad en el camino del autoconocimiento.

También tenemos con nosotros al escritor Antonio Lozano, que nos presenta en una interesante conversación su libro Tú no existes publicado por la editorial Kairos.

Y para cerrar, una meditación guiada para integrar estas ideas y conectar con tu valor único en el mundo. Respira profundo, abre tu mente y prepárate para una exploración que te hará ver tu vida con nuevos ojos.


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SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 5/T3

00:00 Introducción
04:10 Frases de gigantes
14:58 Reflexión maestra
19:51 Cuentos de sabiduría
33:23 Entrevista y libro recomendado
53:01 Meditación guiada
1:10:00 Cierre


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E4/T3 Tu historia en el Universo
Es importante aprender a narrarte tu propia historia. De la forma en que tú mismo te cuentes lo que te sucede depende en buena medida la dirección que tomas en tu vida. En el programa verás como otros maestros, sabios o poetas del pasado intuían muy bien que esto era crucial a la hora de construir tu propia vida. 

En este episodio entrevistamos al psicólogo de la Universidad de Valencia Ausiàs Cebolla, experto en ciencias contemplativas y autor de varios libros sobre el tema, como el libro Psicología positiva contemplativa, coescrito con el también psicólogo David Alvear.

En la meditación guiada contemplamos en el cielo estrellado nuestra propia historia para, finalmente, encontrar una profunda paz.

SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 4/T3

00:00 Introducción
08:47 Reflexión maestra
14:04 Cuentos de sabiduría
27:30 Entrevista y libro recomendado
40:11 Meditación guiada
56:10 Cierre

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E3/T3 Encontrando mi lugar

Es importante tener un sentido vital, un propósito de vida, pero más importante es ser consciente de desde donde estás observando ese sentido. Encontrar el lugar adecuado en tu interior desde el que dar sentido a tu vida te ofrece la oportunidad de enraizarte en tierra fertil. No olvides encontrar, antes de lanzarte a un propósito, ese lugar o esencia que te hacen ser quien eres. En este episodio te doy algunas pinceladas para que lo encuentes. En la meditación guiada La habitación interior, te invito a crear un espacio seguro desde el que ver el mundo.

SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 3/T3

00:00 Introducción
10:56 Reflexión maestra
16:15 Cuentos de sabiduría
27:30 Escuela de meditación
37:08 Meditación guiada
52:02 Cierre


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E2/T3 La soledad elegida y sanadora

¿Es la soledad una elección? ¿Qué aprendizaje esconde la soledad? ¿Las mejores personas están abocadas a la soledad? Estas y otras preguntas puedes encontrarlas en este episodio de Espacio Mindfulness. Además, la meditación del programa se pone a tu servicio para que investigues tu propia soledad.

SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 2/T3

00:00 Introducción
05:10 Reflexión maestra
09:31 Cuentos de sabiduría
16:25 Meditación guiada
31:22 Cierre


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Vuelve el podcast en su tercera temporada. Todas las secciones vienen con novedades, así que no te lo pierdas. 


SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 1/T3

00:00 Introducción
03:32 Reflexión maestra
09:10 Cuentos de sabiduría
20:35 Escuela de meditación
38:10 Meditación guiada
52:18 Cierre

Para saber más sobre mis proyectos: https://linktr.ee/tonyrham

Especial Espacio Mindfulness Presentación de Chi

En este especial de Espacio Mindfulness antes del estreno de la tercera temporda presentamos al guía de la nueva plataforma que hemos estrenado espaciomindfulness.es.

Para inscribirte en la MASTERCLASS gratuita con Tony Rham del 8 de Septiembre, domingo, a las 20:00 hora España, hazlo aquí: 

https://dashboard.mailerlite.com/forms/1030934/130930944202769746/share

Para visitar el Universo de Espacio Mindfulness y darte de alta en la newsletter o la membresía gratuita, puedes hacerlo aquí: https://espaciomindfulness.es/

¡En unas semanas estrenamos la tercera temporada!

En muchas tradiciones espirituales, el cuerpo físico ha sido visto a menudo como un obstáculo para la iluminación. Grandes maestros como Buda y los Padres del Desierto inicialmente rechazaron el cuerpo, buscando trascender sus limitaciones a través de prácticas ascéticas y austeridades extremas. Sin embargo, con el tiempo, incluso estos grandes maestros llegaron a comprender que el equilibrio es fundamental. Buda, por ejemplo, alcanzó su despertar bajo el árbol Bodhi después de abandonar los extremos y abrazar el Camino del Medio, que reconoce el cuerpo como una parte esencial de nuestro ser.

En la meditación guiada realizamos un escaner corporal en busca de los síntomas del cuerpo físico. Nos rodeamos de un poderoso huevo de luz dorado para realinear todos nuestros planos a través de esta luz que nos escanea de pies a coronilla. No te pierdas esta poderosa experiencia.

Suscríbete aquí para entrar en la lista prioritaria y recibir la mejor propuesta sobre la primera edición online del curso Mindfulness Fundamentals: https://bit.ly/mindfulnessfundamentals

SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 27

00:00 Introducción
15:01 Reflexión maestra
33:53 Cuentos de sabiduría
40:45 Meditación guiada
59:18 Cierre

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Al servicio.
Gracias por ser y estar.

En el episodio 27 de Espacio Mindfulness exploramos profundamente nuestra conexión con la naturaleza y cómo esta relación es fundamental para nuestro bienestar físico, mental y espiritual. A lo largo del episodio, reflexionamos sobre las enseñanzas de los trascendentalistas, analizamos algunos de sus textos más inspiradores, y discutimos cómo sus ideas sobre la naturaleza y la espiritualidad siguen siendo relevantes hoy en día.

Los trascendentalistas, como Ralph Waldo Emerson y Henry David Thoreau, vieron en la naturaleza una fuente inagotable de sabiduría y renovación espiritual. Nos enseñaron que la verdadera comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea se encuentra en la simplicidad y en la contemplación de la naturaleza. Al sumergirnos en entornos naturales, podemos encontrar claridad, paz y una conexión más profunda con nuestro ser interior.

En la meditación guiada nos conectamos profundamente a la naturaleza a través de una potente visualización que nos transportará a alguno de nuestros mejores recuerdos naturales.

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SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 27

00:00 Introducción
16:40 Reflexión maestra
29:29 Cuentos de sabiduría
35:55 Meditación guiada
50:10 Cierre

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Al servicio.
Gracias por ser y estar.