Visión. Serie del deseo Lección 4: Una reacción sana.

Seguimos investigando el deseo como fuente de ruido en nuestro interior. Después de esta lección descubrimos que no es el deseo en sí mismo lo que nos perturba, sino los desencadenantes que provoca en una mente no madura.

En la meditación realizamos un decreto que nos apoye en la decisión de ser nosotros desde nuestro centro los que gestionemos nuestros deseos.

Meditación: El decreto para los deseos.

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Simbología y mística. Serie del budismo Lección 6. Las cuatro nobles verdades son el nucleo del budismo. En esta lección exponemos las tres primeras con ejemplos que nos hacen entender el por qué de las mismas y su importancia.

En la meditación nos acercamos al parque de las gacelas a contemplar uno de los momentos que han marcado la historia del ser humano en todo el mundo.

Meditación: Las nobles verdades de Buda.

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Espacio Mindfulness podcast cuentos de sabiduría: La feria mundial de las religiones. El mundo es como una gran feria. Todo está a la venta, las religiones también tienen su feria y, entre el ruido, puede ocurrir el milagro. Escucha atento este podcast para descubrir el mensaje que hay oculto en su interior.

En la meditación nos adentramos en la feria mundial de las religiones para vivir una experiencia que nos llevará a un lugar que no esperamos.

Meditación: La feria mundial de las religiones.

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Visión. Serie del deseo Lección 3: ¿Es malo el placer?

En esta lección descubrimos que el problema de nuestro sistema de recompensa egóico no es el placer, sino lo que viene después. El deleite puede convertirse en asombro, y el asombro es necesario para acceder al mundo de lo místico.

En la meditación nos adentramos en la presencia y bañamos cada una de nuestras células con ella.

Meditacíon: El deleite de la presencia.

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Espacio Mindfulness podcast cuentos de sabiduría: El síndrome del impostor de Mark Twain. Todos hemos dudado de nosotros mismos alguna vez. Nadie se escapa de esa sensación de no valer, no servir, no querer empezar con algo porque no va a salir... Y así un infinito de excusas que hacen que no seamos nosotros mismos. Esto es lo que podemos descubrir en el cuento y programa de hoy.

En la meditación aprendemos un ejercicio de desprogramación a través de la observación de momentos en los que nosotros mismos nos hemos puesto la zancadilla.

Meditación: La observación total de nuestros fracasos.

Si eres nuevo meditando y te preguntas por donde empezar, aquí tienes el acceso a la guía gratuita de siete días para empezar a meditar de Espacio Mindfulness: https://bit.ly/7diasAprendeAMeditar

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Visión. Serie del deseo Lección 2: La cualidad del deseo. Profundizar en lo que tiene que decirnos el deseo no es tarea facil si lo que intentamos es trabajar su energía en el tiempo cronológico, sin queremos juzgar o decidir qué hacer con él. Ahora bien, si nos adentramos en la dimensión de la presencia, el deseo adquiere otras cualidades que son interesantes hacer conscientes.

En la meditación nos adentramos en esta realiadad y traemos a la presencia la esencia de nuestros deseos.

Meditación : La cualidad del deseo.

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Espacio Mindfulness podcast cuentos de sabiduría: El director de orquesta. En esta vida no hemos venido a avisar a todos de sus faltas, no podemos convertirnos en ayudadores o criticones. Si lo hacemos, estamos interfiriendo en los planes espirituales de los demás y malgastando nuestras energías en ilusiones, y esto es lo que veremos en este cuento de sabiduría moderno.

En la meditación realizamos una visulización meditativa que nos lleva a pasear por la zona en la que vivimos para comprender a qué hemos venido aquí.

Meditación: El paseo que nos lleva a lo más importante.

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Visión. Serie del deseo Lección 1: El deseo ha de ser comprendido. El deseo es un tema raíz que hay que comprender desde la visión para que no nos destruya. En esta serie vamos a entender la energía del deseo y como interactua con nosotros. Descubriremos que, más allá de lo que nos enseñan desde la superficie, un deseo nunca tiene que ser reprimido, controlado o dominado, un deseo tiene que ser comprendido.

En la meditación preparamos nuestros deseos para las próximas lecciones.

Meditación: La reunión de los deseos en nuestro altar.

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Espacio Mindfulness podcast cuentos de sabiduría: El ataque de corazón espiritual. Hoy trabajamos y hablamos sobre las expectativas. Esas ilusiones que proyectamos en nosotros mismos o, peor, en los demás. Las espectativas pueden acabar deformando nuestro trabajo presente.

Si nos desconectamos de la presencia para ceñirnos a ellas, sin duda, estamos perdidos.

La meditación nos invita a quemar todas nuestras espectativas.

Meditación: Quemar las expectativas.

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Visión. Serie del miedo Lección 9: El baile de máscaras. En esta lección extra de la serie del miedo nos encontramos con la Unidad. La realidad no es como ven nuestros propios filtros, y nuestros anhelos y miedos nos separan de ella, nos enajenan para que la veamos proyectada ahí fuera, cuando la realidad es otra.

En la meditación nos ponemos de frente con la realidad de máscaras que nos habitan para vivir una experiencia que las atraviesa.

Meditación: El baile de máscaras.

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