Espacio Mindfulness podcast Cuentos de sabiduría: Los huesos humanos. En este cuento aprendemos algo primordial, que no hay apenas cosas que nos diferencien a unos seres y a otros, hay muchas más cosas que nos hacen iguales y que son eternas.

En la meditación usamos la observación para entender esta idea e integrarla desde nuestro día a día más próximo.

Meditación: Lo que nos hace iguales.

Si eres nuevo meditando y te preguntas por donde empezar, aquí tienes el acceso a la guía gratuita de siete días para empezar a meditar de Espacio Mindfulness: https://bit.ly/7DiasMeditar

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Visión. Serie del miedo Lección 6: El desorden que el tiempo crea. El tiempo es un compañero ilusorio muy real en nuestras vidas. Creemos que todo puede hacerse a través del tiempo. Pero en esta lección nos encontramos con la gran paradoja de aprender que sólo hay un lugar en el que se puede vencer cualquier miedo. Te invito a que lo descubras en la lección y meditación que vas a escuchar a continuación.

En la meditación nos alejamos del concepto del tiempo para observar desde este momento sin tiempo la máscara del miedo.

Meditación: El tiempo que habita el miedo.

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Espacio Mindfulness podcast Cuentos de sabiduría: Por la voluntad de Rama. En el cuento de sabiduría de esta semana escuchamos un cuento de la tradición hindú muy gracioso sobre una curiosa vivencia de un anciano tejedor que sólo quería ir al templo a orar y que acaba de una forma muy curiosa.

En la meditación trabajamos la aceptación, sin olvidarnos que nuestra mente tiene su realidad al margen de la verdadera realidad que tenemos que aceptar si queremos avanzar en nuestro camino interior.

Meditación: La aceptación del anciano tejedor.

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Visión. Serie del miedo Lección 5: El miedo es la no-aceptación de «lo que es». En este viaje a través de diferentes visiones de lo que es el miedo, llegamos a un lugar que nos a abrir las puertas del entendimiento, la aceptación es la puerta por la que ver el mundo tal y como es, y no tal y como somos, como suele verlo la sociedad en general.

En la meditación vamos a impregnar de aceptación nuestra vida para que en el momento adecuado nos ayude a sanar cualquier clase de miedo.

Meditación: El miedo es no aceptar lo que es .

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em020523 (P474): Espacio Mindfulness podcast Cuentos de sabiduría: El espíritu contentadizo. Cuento de la tradición hindú. En ocasiones lo que tenemos tan cerca y a simple vista se nos pasa por alto; bueno, a decir verdad, esto nos pasa casi siempre, pasando por alto nuestros dones, nuestra alegría y el Universo que habita en nuestro interior. Vamos a descubrir por qué.

En la meditación nos sumergimos en nosotros mismos preparados para descubrir algo que nos hará ver las cosas de forma totalmente diferente.

Meditación: La alegría interior.

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Visión. Serie del miedo Lección 4: En contacto con el hecho: En esta lección nos adentramos en una de las llaves que nos van a permitir entender los miedos definitivamente. Es el comienzo de un trabajo muy profundo que disolverá nuestros miedos más arraigados. Como siempre, las palabras de Krishnamurti nos guían en un terreno en el que, en ocasiones, nos acabamos por rendir.

En la meditación nos acercamos a los miedos para aprender a entrar en contacto con ellos.

Meditación: En contacto con el miedo.

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Espacio Mindfulness podcast Cuentos de sabiduría: ¿Dónde se encuentra mi verdadero hogar? En esta reflexión que viene de la mano del maestro Osho, conseguimos situar con exactitud dónde se encuentra nuestro verdadero hogar.

En la experiencia meditativa nos concentramos en nuestra historia personal para, desde el principio, dotarla con los elementos que siempre hemos deseado desde nuestra experiencia actual.

Meditación: ¿Dónde se encuentra mi verdadero hogar?

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Especial meditadores por el mundo ROMA. El programa de hoy lo hacemos fuera del estudio. Roma es la ciudad desde la que hoy conectamos para transmitiros toda su magia y energía. Un parque perdido del centro de Roma se convierte en nuestra sala de meditación.

Para estos programas te recomendamos que te dejes llevar y busques la conexión con el momento presente y con la energía que se ha generado en este aquí y ahora. Nos encantaría saber qué te parecen estos especiales.

Si tienes alguna recomendación, también nos gustaría escucharte.

Meditación: Especial Meditadores por el mundo en Roma.

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Espacio Mindfulness podcast Cuentos de sabiduría: La tienda de lámparas. En el cuento de hoy vamos a aprender que el camino no tiene porqué ser lo que nosotros pensábamos. Tenemos que habitar la presencia con toda nuestra consciencia, para que los grandes aprendizajes, los verdaderos maestros y los compañeros de camino no se nos pasen por alto por ir pendientes de lo que nosotros creíamos que era el camino.

En la meditación visitamos una misteriosa tienda de lámparas.

Meditación: La tienda de lámparas.

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Visión. Serie del miedo Lección 3 Cara a cara con el hecho: Esta es una lección importante para entender los hechos y disolver los miedos para siempre. Observemos los pensamientos y las emociones, nuestras opiniones e ideas, y veremos qué sucede.

En la meditación vivimos la experiencia de vivir sin miedo a la muerte después de comprender el hecho.

Meditación: El hecho de la muerte.

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