Ланч Run

By VRNRUNNERSSports News Sports News Health & Fitness Fitness Running

Ланч Run episodes

June 21, 2023 #24 - Роман Черников. Парковые забеги в Воронеже.
Наш выпуск приурочен к 5-летию парковых забегов в Воронеже! Поздравляем наших друзей с праздником! Мы познакомим вас с человеком "Улыбка", мистером "Всегда отличное настроение", мастером на все руки, ремесленником столярных и кожаных изделий, и ,конечно, бессменным директором 5 ВЁРСТ (ex-parkrun) Воронеж – Романом Черниковым.

Темы выпуска:

- Как появились парковые забеги в Воронеже;

- Как организовать пробежки у себя в городе;

- Ребрендинг parkrun;
- Основная миссия;

- Участники пробежек - кто они;

- Почему нужно попробовать 5 верст?

- Что будет через 5 лет?
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
1 hr 32 min
June 20, 2023 Ланч Run Conf - 5 ВЕРСТ Воронеж
Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!

Роман Черников.
Организатор дружеских беговых пробежек 5 вёрст в Воронеже ! Наш друг и товарищ! Роман рассказал о том, как новичку прийти на пробежку и найти единомышленников. Почему стоит приходить на забеги в парке и какую пользу они несут.

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:
Телеграм: https://t.me/vrnrunners
ВК: https://vk.com/lunchrun

11 min
June 16, 2023 Ланч Run Conf - Артем Куфтырев
Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!

Артем Куфтырев.
3х-кратный победитель GRUT T30, победитель и призер Спорт-Марафон Трейла. У Артема отличные результаты на полумарафонах: он является победителем и рекордсменом Ярославского полумарафона, призером Тбилисского полумарафона, полумарафона в Подгорице и многих других. И это еще не все! Артем выступал в роли пейсмейкера на Московском марафоне! Более того, он автор многих статей на самых популярных беговых ресурсах. И, наконец, у него очень крутой канал @instarun33!

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:
Телеграм: https://t.me/vrnrunners
ВК: https://vk.com/lunchrun
43 min
June 12, 2023 Ланч Run #23 - Юра Штанков
Сегодня в наш подкаст заглянул необыкновенный трейлраннер, победитель одной из сложнейших гонок Hoka Wild Trail на дистанции 124 км, организатор забегов клуба "Горностай", главный тренер кемпов Wild Trail Academy, тренер по бегу, который выступает в новой для себя роли - комментатора. Эта многогранная личность – Юра Штанков!

Темы выпуска:
- Начало беговой карьеры в Нью-Йорке и как Юра качал мышцы!
- Возвращение на Родину и первые старты;
- Бег в Красноярске;
- Кемпы Wild Trail Academy;
- Трудности, особенности, ошибки бегунов и рекомендации;
- Чем сейчас занят Юра?
- Причем здесь Пауло Коэльо?
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова
1 hr 42 min
June 02, 2023 #22 - Екатерина Лапердина. Спортивный нутрициолог и трейлраннер.
Сегодня к нам в выпуск пришла невероятная спортсменка, бегущий нутрициолог, член организации «Нутрициологи России», победитель гонки Спорт Мастер PRO Trail 2023 на дистанции 45 км - Екатерина Лапердина. С Катей мы постарались максимально раскрыть тему питания в быту и особенно в спорте!

Темы выпуска:
- Как пришла в бег и стала организатором бегового клуба;
- Занятие альпинизмом;
- Интересные гонки, ошибки на гонках;
- Бег в Краснодаре, какой он;
- Питание в быту;
- Питание до, после и во время тренировок;
- Протеин, железо, углеводы – разложим все по полочкам;
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
1 hr 22 min
May 29, 2023 Ланч Run Conf - Михаил Долгий
Ланч Run – это беговая конференция в кругу друзей, где мы не только общаемся, но и делимся опытом внутри сообщества и слушаем интересные доклады от наших спикеров!

Михаил Долгий.
Основатель Running Heroes Russia и проекта RHR Plogging. Предприниматель. Ультрамарафонец и путешественник.
Надо ли говорить о том, как трейлраннеры любят Михаила Долгого? Безумные приключения на Воттовааре, горные гонки в Геленджике, ночные приключения на «Сове», популярный Зимний Ультра трейл марафон Mad Fox Ultra и конечно самый массовый трейл в России GRUT!

У Миши огромный опыт организации забегов, но при этом он сам пробежал много ультрамарафонов. Как успевать жить, работать и посвящать время любимому делу? Об этом и многом другом мы поговорили на Ланче в оффлайн-формате!
Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners
ВК: https://vk.com/lunchrun
37 min
May 23, 2023 Ланч Run #21 - Какие трейлы бежать в 2023?
Во время ковидных ограничений любителям были доступны преимущественно трейловые забеги. Сейчас, когда все ограничения позади, у нас огромное количество забегов, каждый из которых интересен по-своему. Нам повезло: есть из чего выбрать! Мы хотим помочь вам в этом и посвятили этому выпуск и обсудить с вами забеги. Мы поделились своим опытом участия в забегах, информацией от знакомых и разными историями из путешествий!

Если хочешь определиться со своим беговым календарем - слушай наш новый выпуск!

Темы выпуска:
- Какие трейлы ждем мы?
- Что мы побежим, а что смело пропустим
- Медведи будут?
- Что посетить на Алтае?
- На Север!
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
1 hr 1 min
May 12, 2023 #20 - Гульназ Сакулина. Хозяйка Уфимских угодий.
В новом выпуске подкаста мы познакомим вас с замечательной спортсменкой, для которой бег не просто цифры, а целая миссия! Башкирская вспышка, Хозяйка Уфимских угодий, а еще спелеолог, мастер спорта, экстремальный фотограф и тренер – Гульназ Сакулина!

Темы выпуска:
- Спортивный туризм, особенности работы в команде;
- Беговой туризм, трейлраннинг, скайраннинг;
- Бег в Башкортостане;
- Забеги Башкортостана и почему они обязательны к посещению;
- Благотворительность;
- Топ мифов и легенд про бег;
- Мотивация и психологические приемы от Гульназ!
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев и Марина Челнакова
1 hr 30 min
May 03, 2023 Ланч Run #19 - Апрельские забеги
Сегодня у нас необычный день - мы первый раз записали подкаст в режиме оффлайн! В этом выпуске мы поговорили про апрельские забеги, в которых приняли участие. Наша цель была поделиться эмоциями и впечатлением, ведь старты у нас получились на любой вкус: самая скоростная шоссейная трасса в России, горный бег на Бештау, а еще трейл-марафон в Геленджике!

Темы выпуска:
- Сочи весной
- Зачем бежать Бештау
- Волонтеры - красавчики!
- Разметка на трейлах
- Спуски, грязь и мореее!
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста: Паша Королев, Ваня Сафонов и Марина Челнакова
1 hr 22 min
April 19, 2023 Ланч Run #18 - Артем Зыкин
Артём Зыкин —спортсмен-ультрамарафонец, а по основному роду деятельности врач-стоматолог хирург. Победитель и призер множества российский марафонских гонок и трейлов, среди которых Mad Fox Ultra и Nikola-Lenivets Winter Wild Trail! Его статьи вы могли видеть в журнале «Марафонец», а сам Артем приверженец веганского образа жизни и амбассадор Siberian Organic Nutrition.

В выпуске пойдет речь о возвращении в спорт, ультра гонках, взлетах и падениях. Мы поговорим о вдохновении, о растительном питании в спорте на выносливость и как веганский образ жизни меняет не только спорт, но и жизнь в целом. Конечно мы затронем вопросы семьи и воспитании сына, ну и обсудим планы на будущее.

Темы выпуска:
- Как совмещать бег и работу
- Семья и бег
- Веганский образ жизни
- Чек-апы организма
- Ошибки Артема и любителей
и многое другое…

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: https://t.me/vrnrunners
Telegram-чат: https://t.me/voronezhrunners
ВК: https://vk.com/vrnrunners

Ведущий подкаста: Паша Королев
1 hr 42 min

About Ланч Run

From the publisher's feed

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья!
В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про…