Erika pratar om hur man kan tänka långsiktigt och varför det är något man tjänar på.

Sammanfattning

• Bildstöd för vardagsrutiner går att förhandsbeställa eller läsa mer om här fram till 31 juli 2022.
• (Betalt samarbete) Boken Collapse som Erika nämner i avsnittet går att köpa här om du vill ge oss lite provision. Tyvärr verkar den bara gå att köpa på engelska i nyversion men du kan hitta den svenska Undergång: civilisationernas uppgång eller fall begagnat eller på bibliotek.
• Den stora bilden: Viktigt att tänka långsiktigt för att planeten och kommande generationer ska ha det bra.
• Belöningar som generellt sett kräver långsiktigt tänkande: äga sitt boende, djupa relationer, god hälsa.
• Motstå snabba belöningar (t.ex. ta en godisbit) minst en kvart så har ofta suget försvunnit. Titta på en kattvideo eller sök på YouTube efter men falling off of boats (män som faller från båtar).
• Att leva i nuet och att tänka långsiktigt behöver inte vara motsägelser utan ett långsiktigt tänkande kan vara en förutsättning för att slappna av och leva i nuet.
• Hur man kan jobba långsiktigt:
  1. Identifiera långsiktiga mål
  2. Bryt ner målen i tydliga steg. Vad krävs för att nå målet? Vad är det första steget? Vad kan jag göra varje vecka/månad för att nå målet?
  3. Välj strategier som hjälper dig att följa planen.
     • 21 strategier för att etablera nya vanor – del 1
     • 21 strategier för att etablera nya vanor – del 2
     • 21 strategier för att etablera nya vanor – del 3
     • Ändra dina vanor genom tips från forskning
     • Börja t.ex. med att involvera någon annan, schemalägga aktiviteter som hjälper dig att nå målet och/eller att förutsäga och planera hur du ska bemöta hindren.
  4. Påminn dig själv om den långsiktiga vinningen.

Läs mer i blogginlägget Att tänka långsiktigt.

Dagens avsnitt sponsras av Strukturkalendern (strukturkalendern.se).

Veckans prova på:  Välj ett långsiktigt mål och ta första steget för att nå dit.

Redigering: Erik Andersson

Musik: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.

Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.