¿Y si el estrés no fuera algo que simplemente hay que aguantar? ¿Y si algunas de las señales que normalizamos cada día fueran, en realidad, una llamada de atención de nuestro cuerpo?

❤️‍🩹 Si sientes que el estrés está teniendo un impacto importante en tu bienestar emocional, recuerda que no tienes que sostenerlo sola. La terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese ritmo que parece imposible de parar. Puedes empezar tu terapia online, o presencial en Madrid y Barcelona. 

¡Bienvenida a un nuevo episodio del podcast de Somos Estupendas!

Hemos normalizado vivir con prisas, responder rápido, producir más y no parar nunca. Y muchas veces confundimos ese ritmo con el éxito. Pero el cuerpo tiene sus propios límites.

En este episodio conversamos con Manuel Martos, director de arte y fotógrafo, sobre cómo años de estrés sostenido acabaron llevándole a un punto límite que cambió por completo su forma de entender la vida. 

Hablamos de:

💌 Las señales que su cuerpo llevaba tiempo enviándole.

💌 Cómo la cultura de la productividad puede alejarnos de nuestras necesidades más básicas.

💌 Qué impacto tuvo el estrés en su forma de entender el trabajo, el éxito y el autocuidado.

💌 Por qué pedir ayuda puede ser una de las decisiones más valientes.

💌 Qué aprendió al construir una vida más lenta, consciente y sostenible.

🌷 Estos recursos pueden ayudarte a crear pequeñas pausas en tu día a día:

▪️ Taller presencial en Barcelona: Gestión del Estrés, Mindfulness & Brunch.

▪️ Meditación Pausa Mindfulness.

▪️ Meditación para el Estrés.

¿Cómo te ha resonado este episodio? ¿Hay alguna señal de estrés que hoy identifiques y antes normalizabas? Te leemos en nuestro Instagram @somosestupendas y en la cajita de preguntas de Spotify. 🫶🏻