Eltern werden und trotzdem Zeit für Sport aufbringen - sie erklärt wie es geht! Leni Runner ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und Mutter. Schon als Kind liebte sie es, draußen unterwegs zu sein und verbrachte ihre Freizeit am liebsten in der Natur. Heute gibt sie ihre Leidenschaft weiter und motiviert Läuferinnen und Läufer, persönlichen Bestzeiten zu erreichen. Wie viel Zeit Pause sollte man zwischen zwei Intensiven Trainingseinheiten lassen? Wie regelmäßig ist Intervalltraining im Ausdauersport sinnvoll?

Im Podcast erzählt sie, wie sie selbst über die Jahre ihre Motivation gefunden hat und was ihr geholfen hat, auch Kai Pflaume beim Berliner Halbmarathon 2024 wieder in den Rennmodus zu bringen. Wie sich ambitioniertes Lauftraining mit dem Alltag als junge Eltern vereinbaren lässt und warum sie Wettkämpfe heute entspannter angeht, als früher - Das hört ihr in der heutigen Folge „Powerbrains“!

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