Nous passons un tiers de notre vie à dormir et ce n'est pas du temps perdu. Le sommeil est primordial pour le système immunitaire, pour renforcer la mémorisation ou réguler le stress et les émotions. Alors qu’est-ce qu’un bon sommeil? La sieste et la grasse mat sont-elles utiles? Et si vous ronflez, est-ce grave? La docteure Sylvie Royant-Parola, psychiatre et somnologue, est l'invitée du Podcast santé pour vous donner tous ses conseils.

La chirurgie plastique, reconstructrice et esthétique est la spécialité la plus demandée par les futurs internes en médecine chaque année. Mais elle reste pourtant assez méconnue et souffre de nombreux clichés. Alors en quoi consiste-t-elle véritablement? Quelles sont les interventions les plus fréquentes? Et quelles sont les précautions à prendre? Un chirurgien esthétique nous répond. Le docteur Jean-Marie Faivre, chirurgien esthétique, répond à nos questions.

Les addictions sont parfois un sujet délicat à aborder avec ses enfants. Les trois quarts des jeunes de 17 ans ont déjà bu de l’alcool, 37% ont déjà été ivres au moins une fois. 23% ont déjà expérimenté le cannabis et plus d’un tiers le tabac. Même si ces chiffres sont en baisse depuis 2018, l’adolescence est une période où on peut être tenté d’expérimenter des comportements à risque. Alors que faut-il leur dire? Quel est le bon moment? Quelles sont les erreurs à ne pas commettre? Le président de la Fédération addiction, le docteur Jean-Michel Delille, est l'invité du Podcast santé pour répondre à ces questions.

3,3 millions de Français sont concernés par l'infertilité. 1 couple sur 4 ne parvient pas à obtenir une grossesse après 12 mois d’essais. Alors quelles en sont les causes? Y a-t-il des solutions? Et peut-on vraiment lier la baisse de la natalité à l’infertilité, comme l’a fait Emmanuel Macron? Le professeur Michaël Grynberg, gynécologue obstétricien, est l'invité du Podcast santé.

L'anti-diabétique Ozempic est détourné pour ses propriétés amaigrissantes. Des vidéos sur les réseaux sociaux promettent des pertes de poids de l’ordre de 15%. Mais la demande est telle qu’il y a des tensions d’approvisionnement, qui risquent de priver certains malades de leur traitement. Comment agit ce médicament? Est-ce une nouvelle pilule miracle contre l’obésité? Le vice-président de la Fédération française des diabétiques, le docteur Jean-François Thébaut, est l'invité du Podcast santé pour en parler.

Êtes-vous prêt pour le grand défi du mois de janvier? Le "janvier sobre", un mois sans alcool, pour faire un point sur des habitudes et limiter sa consommation. À cette occasion, Le Podcast santé reçoit Laurence Cottet, présidente de l'association Janvier sobre. Ancienne juriste, elle a été alcoolique pendant 15 ans. Elle met aujourd'hui son expérience au service de la prévention.

[REDIFF] Les régimes ont le vent en poupe, alors que près d’un Français sur deux est en surpoids. Mais les idées fausses sont nombreuses: il y a l’effet de mode, les publicités aux résultats séduisants et parfois des arguments pseudo-scientifiques. Alors comment faire pour s’y retrouver? Y a-t-il des régimes plus efficaces que d’autres?

Le docteur Jean-Michel Lecerf, directeur du service de nutrition de l'Institut Pasteur de Lille, est l’invité du Podcast santé pour en parler.

Faut-il laisser le choix des menus aux enfants? Que faire lorsqu'ils refusent des aliments? Pourquoi un enfant sur cinq devient-il en surpoids? Des questions que beaucoup de parents se posent. Patrick Tounian, chef de service de nutrition et gastro-entérologie pédiatrique à l'hôpital Armand-Trousseau de Paris, est l'invité du podcast santé pour y répondre.

12 millions de Français sont fumeurs. C’est quasiment un adulte sur trois. Mais 60% d’entre eux souhaitent arrêter. Alors le gouvernement a présenté un plan: des paquets à 13€ en 2027 et une multiplication des zones non-fumeur. Que faut-il en penser? Et surtout quelles sont les méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer? La tabacologue Ketty Deleris, auteure de "J’arrête vraiment de fumer" (Ed. Marabout), est l'invitée du Podcast santé pour vous donner tous ses conseils.

C'est une question délicate mais importante: voulons-nous donner nos organes en cas de décès? En France, la loi prévoit que nous sommes tous présumés donneurs, sauf inscription du défunt sur la liste des refus, ce qui reste rare puisque moins de 500.000 Français l’ont fait. Alors comment évoquer le sujet avec ses proches? Combien de vies peut-on sauver? Thérèse, dont la vie a été sauvée grâce au don d’organes, livre son témoignage dans cet épisode.