Alison aka la fille dragon vient s'asseoir à la table ronde pour parler baston épic, power ups de malade et méga hype pour un épisode spécial mangas & animés ! Si tu n'en regardais pas, ce podcast va te faire changer d'avis !

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

Les réseaux des invités : 

Bonne année 2021 à tous ! Le podcast est de retour avec au programme la bataille tant attendue (ou pas) entre le Powerlifting, le CrossFit et le Bodybuilding : Qui sera le plus fort ? Avec moi aujourd'hui, mes deux potes Nico et Marcus. On a abordé les différences entre les 3 sports au niveau entraînement, nutrition et récupération. Puis, Nico nous dévoile comment il est passé du physique de Boo-boo à celui de Goku. Enfin, Marcus lance un débat sur le prix des salles de CrossFit ! 

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

Les réseaux des invités : 

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

Les réseaux de Rudy : 

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

0:00 Intro 

1:29 Culture manga 

4:35 Présentation 

8:04 Le confinement 

10:30 Force athlétique VS. Bodybuilding 

24:25 Faire des sacrifices 

27:45 Sport de haut niveau et dopage 

30:27 Le problème des réseaux sociaux 

35:00 Génétique et passé sportif 

37:28 Les débuts en bodybulding 

41:00 Comment vivre de la musculation 

54:25 L'élégance masculine 

1:02:00 Le problème du bodybuilding  

1:05:23 Questions de fin

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

0:00 Intro 

1:02 Confinement 

4:18 Question du jour 

7:28 Retour sur les Premiers Pas 

11:00 Le projet Excalibur Powerlifting 

25:50 Combien ça coûte une salle de force ? 

30:00 Réaction interview Best Of The Lift 

33:55 Coaching Excalibur ? 

35:00 Conseil pour créer sa salle 

37:50 Le plus gros obstacle 

43:45 Comment financer son club 

50:22 Questions de fin

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

0:00 Intro 

1:32  Les débuts en Force Athlétique 

8:21 Le déclic de la première compétition 

11:30 Le blocage 

14:16 Gérer le regard des autres 

17:40 Premières sensations 

20:15 L'organisation 

24:55 Déroulement d'une journée de compétition 

33:40 Le rôle du coach 

38:20 Pour ou contre la musique ? 

41:00 L'objectif à avoir 

44:00 Le truc à retenir 

51:45 Questions de fin 

56:23 Pire DM de mec est de retour !

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

0:00 Intro 

1:11 Présentation 

3:25 Le parcours de Verdoux 

13:25 Découverte de l'association 

16:27 Les séminaires de force athlétique ON LÈVE ÇA 

23:14 L'image du Powerlifter en France 

26:48 L'avantage d'être dans un club 

32:06 Foot VS. Force Athlétique 

39:00 Du Eleiko chez Fitness Park  

48:20 L'objectif de ON LÈVE ÇA  

50:27 Question du jour 

1:02:28 Les invités me posent des questions ! 

1:04:49 Questions de fin

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Retrouve mes conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique sur YouTube.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

0:00 Intro 

1:39 Question du jour 

5:39 Présentation 

6:25 L'historique des blessures 

10:45 Premier réflexe  

14:40 Quand faut-il s'alarmer ? 

19:20 Le rôle du coach  

25:06 Rester motivé 

31:12 Le doute 

35:40 Gérer les réseaux sociaux 

46:52 Nutrition 

56:40 L'imagerie mentale 

1:01:30 Routine vs flexibilité 

1:06:20 Questions de fin

Tu veux faire tes propres programmes ? Télécharge mon template excel de programmation en force athlétique gratuitement ! 

ATTENTION : n'oublie pas de faire une copie afin de pouvoir le modifier (Fichier/Faire une copie)

Pour retrouver des conseils, mes entraînements, mes compétitions en force athlétique et plus encore c'est par ici.

Slide en DM !

Si tu souhaites réagir à l'épisode d'aujourd'hui ou me recommander des invités :

Léger problème d'écho en début de podcast - skip à 4:22 :)

Timeline:

0:00 Intro  

1:40 Question du jour 

4:24 L'importance des programmes gratuits 

7:58 À qui s'adresse le coaching en ligne ? 

12:00 La vraie valeur du coach 

17:13 Les limites de la vidéo 

19:33 Coacher le jour de la compétition 

32:48 Les qualités d'un bon coach 

37:17 Les dérives du métier de coach 

43:22 Comment choisir son coach ? 

50:00 Comment se différencier 

57:00 Créer sa communauté 

1:07:55 Questions de fin