Le podcast des Belles Foulées est le premier podcast de course à pied au féminin ! J'ai besoin ++ de toi pour le développer et créer du contenu qui te plaît :D Est-ce que tu peux prendre 2' pour ⁠⁠⁠⁠⁠⁠répondre à ce questionnaire⁠⁠⁠⁠⁠⁠ pour me dire ce que tu veux entendre dans ce podcast ?

https://forms.gle/wpPPQzJmvUwRyemHA

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Les recommandations d’entraînement et de nutrition sont souvent généralisées, sans prendre en compte les spécificités du corps des femmes. Pourtant, le cycle hormonal joue un rôle crucial, et s’y adapter peut tout changer. Alors, pourquoi suivre des plans conçus pour des hommes quand notre corps a ses propres besoins et son propre rythme ?

Dans cette série de 5 épisodes, nous allons décortiquer le cycle féminin pour en faire un véritable atout dans l’entraînement de chaque coureuse. Que ce soit pour adapter tes séances, ajuster ta nutrition, ou mieux comprendre les différentes étapes de la vie fertile, cette mini-série te donnera les outils nécessaires pour aimer tes hormones et les transformer en alliées.

Au programme :

Après ces 5 épisodes, tu ne verras plus tes hormones de la même façon... Tu apprendras à les écouter, à les comprendre, et à les aimer pour ce qu'elles t'apportent dans ta pratique sportive.

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Pour prendre RDV avec Maïlys : ⁠⁠https://calendly.com/mailysm

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Dans cette série de 5 épisodes, nous allons décortiquer le cycle féminin pour en faire un véritable atout dans l’entraînement de chaque coureuse. Que ce soit pour adapter tes séances, ajuster ta nutrition, ou mieux comprendre les différentes étapes de la vie fertile, cette mini-série te donnera les outils nécessaires pour aimer tes hormones et les transformer en alliées.

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Après ces 5 épisodes, tu ne verras plus tes hormones de la même façon... Tu apprendras à les écouter, à les comprendre, et à les aimer pour ce qu'elles t'apportent dans ta pratique sportive.

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Dans cette série de 5 épisodes, nous allons décortiquer le cycle féminin pour en faire un véritable atout dans l’entraînement de chaque coureuse. Que ce soit pour adapter tes séances, ajuster ta nutrition, ou mieux comprendre les différentes étapes de la vie fertile, cette mini-série te donnera les outils nécessaires pour aimer tes hormones et les transformer en alliées.

Au programme :

Après ces 5 épisodes, tu ne verras plus tes hormones de la même façon... Tu apprendras à les écouter, à les comprendre, et à les aimer pour ce qu'elles t'apportent dans ta pratique sportive.

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Dans cette série de 5 épisodes, nous allons décortiquer le cycle féminin pour en faire un véritable atout dans l’entraînement de chaque coureuse. Que ce soit pour adapter tes séances, ajuster ta nutrition, ou mieux comprendre les différentes étapes de la vie fertile, cette mini-série te donnera les outils nécessaires pour aimer tes hormones et les transformer en alliées.

Au programme :

Après ces 5 épisodes, tu ne verras plus tes hormones de la même façon... Tu apprendras à les écouter, à les comprendre, et à les aimer pour ce qu'elles t'apportent dans ta pratique sportive.

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On se dit que la course à pied est le sport le plus simple niveau matériel - un short, un t-shirt et une paire de baskets, hop, c’est parti !

C’est pourtant loin d’être aussi simple…!

Cuisses qui frottent, T-shirt qui gratte, ampoules au pied, chaussures inadaptées,… auquel s’ajoutent la quantité astronimique de marques différentes, un marketing massif, des conseils qui disent tout et leurs contraires - Bref, vraiment pas simple de s’y retrouver !

Dans cette série, je te donne mes conseils pour y voir plus clair et pouvoir choisir le matériel qui TE convient TOI.

Au programme :

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On se dit que la course à pied est le sport le plus simple niveau matériel - un short, un t-shirt et une paire de baskets, hop, c’est parti !

C’est pourtant loin d’être aussi simple…!

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Septembre c'est comme janvier : c'est le mois de tous les possibles. Tu es alors remplie d'une super énergie, prête à conquérir le monde !

Tu es dans une belle dynamique qui te permet de redresser le cap et d'aller vers ces objectifs qui te font vibrer 🤩

Mais le risque, c'est de trop charger la mule et de te mettre sous pression 🤯

Dans cet épisode, je te partage mon propre cheminement en cette rentrée :

Bonne écoute 🎧

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On fait connaissance 🏃‍♀️ Prends 2' pour répondre à ce petit questionnaire : https://forms.gle/V14nCGQzKUrT88736

C’est super important pour que je continue à créer du contenu qui te plaise sur ce podcast !