« L’égo en trop grande quantité est un frein à la progression et l’évolution. » - Mélanie Fortin

Dans le cadre de ce 11e épisode de l'Indomptable podcast, j’avais envie de discuter avec toi des pièges de l’égo. Pourquoi? Parce qu’il y en a plusieurs! 

Ils peuvent être un sérieux frein à ton évolution et ta progression. L’égo, alias LE MOI, a de multiples visages, de multiples définitions.

En gros, c’est ce qu’on perçoit de sa propre personnalité, soit le fameux « JE SUIS » . Au fait, comment te perçois-tu ? 

Les pièges de l’égo

À quoi ressemble l’égo en trop grande quantité? Je dirais qu’on a l’impression qu’on sait tout, un peu comme un « ti-joe connaissant ». 

Nous nous mettons aussi une énorme pression sur les épaules (pression de performance). On souhaite être le meilleur et on se pense aussi souvent comme le meilleur! 

Le langage et les comportements de l’égo

-Comparaison

-Peur du jugement

-Syndrome de l’imposteur

-La performance malsaine

-Les contrastes / les dualités

-Fort / faiblesse 

-On a toujours raison. En effet, si on a raison, quelqu’un d’autre a forcément tort et l’égo adore avoir raison!

-Les attentes démesurées 

-La performance à tout prix

-On demande rarement de l’aide et si on demande de l’aide, ce sont à des gens qui ne sont pas au-dessus de soi (menace)!

Cet égo a été nécessaire au début de ma carrière, mais à un moment donné, j’ai franchi la ligne. Je perdais en efficacité; je ne demandais rien et je m’arrangeais toute seule. 

Je me posais comme questions « de quoi vais-je avoir l’air si je demande? » ou « je n’ai pas besoin de formation, je sais déjà tout! ». 

D’ailleurs, j’adore cette phrase de Jacques Prévert:

« Le meilleur moyen de ne pas avancer, c’est de suivre une idée fixe. » Wow! 

Ce que j’ai compris sur les pièges de l’égo

Le jour où j’ai entamé mon chemin de décroissance personnelle qui a débuté suite à mon parcours à la maison des leaders et à la rencontre de Rémi Tremblay, j’ai compris beaucoup de choses.

-Que j’allais sauver beaucoup de temps si je demandais de l’aide au lieu de recréer la roue chaque fois.

-Demander est une des plus grandes qualités de l’influence.

-Qu’avoir des attentes démesurées en permanence, c’est lourd.

-Je me prenais beaucoup trop au sérieux!

Voici quelques astuces pour déjouer l’égo:

-Respirer par le nez

-Méditer. On le sait tous que c’est bon, pourquoi on ne le fait pas alors?

-Observer ses pensées et les calmer

-Créer de l’espace pour réfléchir

-Arrêter de se prendre au sérieux… 

Conclusion sur les pièges de l’égo

J’ai deux livres à te référer si tu souhaites en apprendre davantage sur les pièges de l’égo. Ce sont deux livres de Serge Marquis, soit « Le Pensouillard » et « JE ». 

D’ailleurs, je vais l’inviter sur le podcast. Est-ce que ça te tenterait de l’entendre parler d’égo ?

Au plaisir de te retrouver au prochain épisode. C’est un rendez-vous à ne pas manquer sur L'Indomptable Podcast!

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