L'essentiel

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des ruminations.

Les ruminations, c'est un flot de pensées sur un aspect du passé ou de l'avenir qui génèrent en vous des émotions négatives.

Alors comment faire pour limiter les ruminations, c'est ce que l'on va voir dans cet épisode.

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode69/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de résilience. 

Travailler la résilience est un merveilleux cadeau que vous pouvez vous faire, parce que la vie vous mettra inévitablement des épreuves sur votre chemin . 

Je voudrais vous dire aujourd'hui que quelque soit l'épreuve que vous avez vécu ou que vous vivez, vous avez le choix et le pouvoir aujourd'hui de décider de se relever.

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode68/

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On a tendance à avoir un discours dure envers nous même et ce discours est souvent le premier obstacle dans notre vie.

Et pour que les autres pensent quelque chose que l'on aimerait qu'ils pensent à notre sujet on manipule un peu notre réalité et qui on est .

Mais on finit par se perdre, par ne plus savoir qui on est , par ne plus savoir ce qu'on aime.
Est-ce que vous savez qui vous êtes? Est ce que vous êtes vraiment vous même? Est-ce que vous savez ce que vous aimez.....?

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode67/

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Je veux vous rappeler qu'une relation est juste un ensemble de pensée que l'on a sujet d'une personne, d'un objet, d'un concept...

Donc oui nous entretenons une relation avec notre vie. Nous avons bien tout un ensemble de pensée  au sujet de notre vie. On pense que notre vie est merveilleuse ou que notre vie est ennuyeuse, ou encore que notre vie est difficile.

Alors aujourd'hui on va voir ensemble, en quoi il est important de prendre du temps pour s'interroger sur ce que l'on pense de notre vie dans sa globalité.

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode66/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va observer notre vie et l'envisager comme une expérience scientifique.

Parce que oui on aimerait tous avoir un livre, avec une formule magique qui nous permette d'aller là où on veut aller ou de résoudre le problème que l'on a.

Mais vous allez voir dans cet épisode comment voir votre vie comme une expérience scientifique. Je veux donc vous encourager à faire des tests  pour trouver votre résultat.

Bonne écoute.

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode65/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des problèmes.

On dit tous " Ah une fois que j'aurais résolu ce problème, alors là je serais heureux " et bizarrement ce n'est pas se qui passe. Un nouveau problème arrive.

Nous allons voir en quoi les problèmes sont pour la vie, et en quoi ce n'est pas grave et ça va aller.

Et je voudrais vous dire aujourd'hui oui vous pouvez vivre et être heureux même si vous avez un problème.

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode64/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, je vous propose de parler du succès des autres. 

Pourquoi? Parce que je veux que vous arrêtez d'utiliser le succès des autres contre vous même. Je veux, au contraire, que vous utilisiez la réussite des autres comme une source d'inspiration pour vous, comme un moteur pour vous.

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode63/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va essayer de comprendre pourquoi changer c'est difficile.

Notre cerveau cherche l'efficacité et créé des automatismes qui rendent plus compliquer les changements que l'on veut mettre en place.

On va voir aujourd’hui pourquoi c’est si difficile de changer ? De quelle manière notre cerveau est conçu ? D’où vient cette résistance ? Et qu’est-ce qu’on peut se proposer de faire pour faciliter les changements ?

Bonne écoute.

https://laetitiamonaca.com/episode62/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d'un phénomène d'être interessant qui est celui de s'approprier les émotions des autres.

Avez-vous déjà remarqué comme en présence de quelqu'un de triste on a tendance à se sentir triste, en présence de quelqu'un de stressé on se sent stressé, en présence de quelqu'un en colère on se sent en colère.

Alors qu'est ce qui se passe ? Est-ce que c'est problématique? Et comment y faire face? C'est ce qu'on va voir aujourd'hui.

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode61/

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de savoir dire non et de réussir à dire non.

Notre cerveau d'être humain à évoluer pour dire oui. Dire non représente un challenge pour nous.

Alors pourquoi on ne dit pas non  ? quels sont les conséquences?  Par ou commencer pour dire non ? C'est tout ce qu'on va voir aujourdhui. 

Bonne écoute

https://laetitiamonaca.com/episode60/

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