Lev, spis, nyt

Vi har kun en viss mengde mental energi hver dag. Hva bruker du den på? Bagateller? Stress? Uro? Hva kan du gjøre for å beskytte energien din? Hvilke verktøy er viktige å ta i bruk slik at du kan fokusere på de tingene som virkelig betyr mest for deg? I denne episoden deler jeg tips og triks som gjør det lettere å beskytte energien din. 

Instagram: @mariahaugland.no 

Nettbutikk mariahaugland.no 

I dagens episode snakker jeg om hvordan vi selv kan være med å skape vår egen fremtid. De frøene vi sår i dag vil vi høste på et senere tidspunkt. Mitt fokus er å så frø som vil gi meg en fantastisk fremtid. I denne episoden forteller jeg også om hvordan Covid har påvirket min far de siste ukene og viktigheten av en balansert livsstil. 

Du finner meg også på @mariahaugland.no 

Nettbutikk: mariahaugland.no 

Hvordan kan vi skape mer hverdagsglede? Dagens episode tar for seg et innsendt tema - "glede i hverdagen". Jeg tar for meg hva dette betyr for meg og hva jeg anser som det viktigste når vi snakker om livsglede og hverdagsmagi. 

Instagram: @mariahaugland.no

Nettbutikk: mariahaugland.no 

Hvorfor er det så viktig med en god morgenrutine? Hva kan vi gjøre for å lage en fantastisk dag? I denne episoden snakker jeg litt om viktigheten av en god morgenrutine hva du kan gjøre for å skape deg en magisk start på dagen! 

Hva vi sier, hva vi gjør og det vi tror former oss som mennesker. Vanskelige ting definerer oss og kan gjøre hverdagen utfordrende. Hva kan vi gjøre for å få et bedre liv? En bedre holdning? Dagens episode tar for seg nettopp dette! 

@mariahaugland.no

mariahaugland.no 

God mandag! I dag deler jeg mitt syn på ja og nei mat, 90/100 regelen, viktigheten av næringsinnhold vs kalorier og mye mer! Jeg svarer på spørsmål angående lavkarbodietten og hvilke valg jeg har tatt i matveien siden 2012. 

For mer inspirasjon følg meg gjerne på @mariahaugland.no 

For e bøker, oppskrifter og nettbutikk: mariahaugland.no 

Hva er en god vane? Hva er en dårlig vane? Hvordan kan vi fokusere mer på det å bygge gode vaner hver dag? Jeg tror at små steg hver dag kan gi enorme resultater over lengre tid. 

@mariahaugland.no 

https://mariahaugland.no 

Prøver du å være positiv og optimistisk uten å være bevisst på hva som faktisk må til? God energi, positiv input og daglig lærdom er utrolig viktig for holdningen vår. Hør på dette avsnittet og kjenn etter på hva du trenger for å finne en god balanse i hverdagen. 

Følg meg på Instagram på @bymariahaugland <3

Innlegg, e bøker og mye mer på bymariahaugland.com <3 

Her kommer et aldri så lite morgendrøs! Hvordan snu en kjip morgen til en fantastisk dag? 

Innsendt tema - trening! Trenger du litt motivasjon til trening? Jeg deler min treningshistorie og gir deg noen gode verktøy til en lettere treningshverdag.