LiberaMente

By Matteo Neroni

LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni.

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LiberaMente episodes:

May 22, 2020 164- 6 Consigli per sconfiggere l’indecisione e vivere più sereni
Qual é il modo migliore di prendere una decisione quando la scelta é fra l'ignoto e il sicuro? Come scegliere in modo sereno senza continuare a tormentarsi e chiedersi cosa sarebbe successo altrimenti?

Buon ascolto!
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32min
May 15, 2020 163- Cambiamento. Esercizio della Tessera
Voglio una vita più bella! E tu mi dirai: "Più facile a dirsi che a farsi".
La verità è che se vuoi qualcosa di diverso devi iniziare a cambiare qualcosa che fai spesso, ma la paura e il dubbio sono sempre lì a metterci i bastoni fra le ruote.
In questo episodio ti spiego come sfruttare l'Effetto Domino a tuo vantaggio e un esercizio pratico per iniziare a cambiare da subito.

Buon ascolto!
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18min
May 12, 2020 162- Strategie e tecniche per leggere di più e meglio
Tra il lavoro, le faccende domestiche, le amicizie e le relazioni, a volte non si riesce a trovare il momento giusto per dedicarsi alla lettura. Ma se fosse solo una questione di abitudini? Ecco alcuni consigli per aiutarti a leggere di più.

Buon ascolto!
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29min
May 04, 2020 161- Due Strategie per la Gestione dello Stress
Ognuno di noi sperimenta vari livelli di stress a livello quotidiano ma quali sono le cause principali dello stress? Quand’è che lo stress smette di farci bene? Come è possibile gestire lo stress?

In questo episodio ti parlo di 2 Strategie Antistress da iniziare a testare subito.

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25min
April 28, 2020 160- REAGIRE ALLA MALATTIA - intervista Mara Lastretti
Come reagisce la nostra mente quando ci ammaliamo? Quali risorse possiamo mettere sul campo in un momento stressante come quello di una malattia cronica?
L'ho chiesto alla Dott.ssa Mara Lastretti psicologa psicoterapeuta e consigliera dell'Ordine degli Psicologi del Lazio.

Buon ascolto!
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37min
April 24, 2020 159- La vera libertà è quella interiore + BEST NEWS!!!
Si parla spesso di libertà e molti ne parlano riferendosi alla libertà esteriore.
La verità è che però sono proprio queste persone i primi a mancare di una vera libertà interiore.
Ne parliamo in questo episodio e in più trovi una BEST NEWS!!!

Buon ascolto!

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20min
April 17, 2020 158- Come fare pace con un lavoro che non soddisfa più?
Cosa fare quando si perde l'entusiasmo per il proprio lavoro? Esistono delle tecniche psicologiche per fare un lavoro più introspettivo? Qual è il MINDSET giusto per uscire da questa trappola mentale?

Buon ascolto!

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25min
April 14, 2020 157- Tecniche di Pianificazione del Tempo - intervista a Silvia Pasqualini
Migliorare la gestione del proprio tempo significa migliorare la gestione della nostra vita.
Un giorno è e sarà sempre composto da 24 ore perciò fa la differenza l'utilizzo che ne facciamo.
In questo episodio trovi strategie e tecniche di una vera appassionata di pianificazione efficace del tempo: Silvia Pasqualini autrice del canale YouTube "ilCorpoelaMente" e del podcast "UnMillimetroalGiorno".

Buon ascolto!

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44min
April 10, 2020 156- AMI O DIPENDI? 3 differenze tra l'amore maturo e la dipendenza affettiva
Come si riconosce la linea di confine tra amore e dipendenza affettiva? Come sapere se si soffre di dipendenza affettiva? In cosa si differenzia l’amore maturo da una relazione tossica?
Te ne parlo nell'episodio di oggi.

Buon ascolto!

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25min
April 06, 2020 155- COVID-19 QUANDO IL GIOCO SI FA DURO...
Quando il gioco si fa duro, i duri giocano!
Tu come stai reagendo a tutta questa situazione d'emergenza da Coronavirus? Ora che è terminata l’euforia iniziale tutti siamo proiettati a quando tutto potrà tornare come prima, ma è davvero possibile e soprattutto auspicabile tornare uguali a prima?
L'ho chiesto allo psicologo, psicoterapeuta Luigi D'Elia che ha una chiave di lettura speciale del COVID-19.

Buon ascolto!

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