Come si raggiunge una vita più serena? 

Nella mia esperienza professionale ho capito che tutti noi siamo affetti dallo stesso peccato originale, dal quale dobbiamo assolutamente purificarci se vogliamo avere una mente libera.

Infatti, se credi che la serenità sia qualcosa che ti spetta di diritto in quanto essere umano, ti sbagli di grosso e in questa puntata condivido con te uno strumento, prezioso e sconosciuto a moltissimi, per la tua crescita personale, per raggiungere una maggiore serenità e proteggerla dalle "ingiustizie" della vita.

Buon ascolto!
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In psicologia l'attività del lamentarsi ha una valenza molto precisa e colui che si lamenta molto spesso non ne è del tutto consapevole.
Diventa quindi fondamentale capire cosa fare quando ci troviamo davanti una persona che vuole travolgerci con la sua negatività.

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Quando nasci non puoi decidere il colore dei tuoi capelli né il colore dei tuoi occhi, ma puoi influenzare la fiducia in te stesso. Sentire bassa autostima non è quindi questione di genetica ma il risultato di alcuni precisi fattori. Scopri quali dallo psicologo Fabrizio Gaoni, autore del libro "Le 5 regole dell'Autostima".

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La mente è il motore di tutto. Quando questo motore si inceppa significa che il nostro modo di pensare e di ragionare è influenzato negativamente da pensieri disfunzionali chiamati: distorsioni cognitive. In questa puntata impariamo a smascherare questi tipi di pensieri per tornare ad avere una mente libera.

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Mantenere un diario giornaliero è un'ottima e sana abitudine perché permette di tenere tutti i pensieri in un posto unico e liberare la mente. In questo podcast affrontiamo insieme alla Dott.ssa Angela Barlotti, psicologa psicoterapeuta, un modello particolare di diario: il Diario della Gratitudine.
In questo podcast imparerai cosa scrivere nel diario della gratitudine, come curarlo e quali vantaggi puoi ottenere scrivendo regolarmente.

Buon ascolto!
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La paura di parlare in pubblico è un timore molto diffuso e diventa, per tantissimi, fonte di stress e di ansia.
Pensa che circa il 70% delle persone afferma di soffrire la paura del parlare in pubblico, a partire da un piccolo gruppo di amici, fino ad arrivare ad una grande platea di centinaia di persone.
In questo episodio condivido 6 suggerimenti pratici + 2 trucchetti per preparare il tuo discorso e comunicarlo in modo efficace superando la paura del parlare in pubblico.
Buon ascolto!
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La lettura è uno strumento eccezionale di conoscenza ed esplorazione di se stessi. Ecco perché nella puntata di oggi voglio presentarti il libro: "Messaggio per un'aquila che si crede un pollo" di Antony De Mello, psicologo gesuita che ha sintetizzato in questo suo bellissimo libretto alcuni passaggi davvero interessanti su come si può essere persone felici e soddisfatte della propria vita.

Buon ascolto!
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Avere un’idea e poi realizzarla sono due cose totalmente differenti tra loro.
Una caratteristica di personalità di chi riesce ha portare fino in fondo i propio obiettivi è la risolutezza e l'attitudine al risultato. In questa puntata condivido con te 4 passi per diventare una persona risoluta e iniziare a sviluppare un'attitudine orientata al risultato.

Buon ascolto!
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La dipendenza affettiva è quella condizione di malessere che nasce quando deleghiamo la nostra felicità alla presenza o assenza di una certa condizione o persona.
Si parla tanto di dipendenza affettiva ma che cos'è da un punto di vista psicologico e soprattuto come si può iniziare a uscirne?
Te ne parlo nella puntata di oggi.
Buon ascolto!
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Assolutamente nessuno spoiler... o ascolti la puntata o resti nell'ignoranza!
Buon ascolto!

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