Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

By Jil RiegerSociety & Culture Relationships

Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung. episodes

September 25, 2022 #58 Verbundenheit durch Trennung
*TRIGGERWARNUNG* In dieser Folge werden die Themen Suizid & Selbstverletzung aufgegriffen. Schön, dass du wieder dabei bist!
Dies ist eine Episode mit besonders viel Tiefgang für dich. Ich habe sie an einem, für mich, ganz besonderen Ort aufgenommen. Was dieser Ort für mich mit Verbundenheit zu tun hat und warum diese erst durch Trennung möglich wurde, all das erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!
Deine Jil💜
Meine Arbeit gefällt dir und ist dir eine hilfreiche Unterstützung auf deinem Weg? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung und/oder einen lieben Kommentar von dir! Auf diese Weise können wir gemeinsam noch mehr Menschen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit unterstützen.
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15 min
September 18, 2022 #57 Verliebe dich in deine Top 3 Eigenschaften! (inkl. Übung)
Schön, dass du wieder dabei bist!
In dieser Folge lade ich dich von ganzem Herzen dazu ein, dich ein Stück mehr/ wieder in dich selbst zu verlieben. Dazu teile ich eine Übung mit dir, in welcher du dir deine persönlichen Top 3 Eigenschaften erst einmal bewusst machen darfst und anschließend konkrete Beispiele/Beweise dafür findest, warum diese tatsächlich auch wahr sind. Damit richtest du deine volle Aufmerksamkeit auf deine Einzigartigkeit und Superpower. Denn sie schlummert in dir und wartet nur drauf endlich von dir entdeckt zu werden! Um dir einen kleinen Einblick zu geben, wie kraftvoll und schön diese Übung sein kann, teile ich meine ganz persönlichen Top 3 mit dir. Die dazugehörigen Beweise gibt es gratis dazu. Ich wünsche dir viel Freude beim Hören dieser Folge und ganz viel Liebe, die dabei in deinem Herzen entsteht!
Deine Jil💜
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19 min
September 11, 2022 #56 Über die Angst, wieder jemanden mit Problemen in dein Leben zu ziehen
"Das Problem ist nicht, dass die andere Person, "Probleme" hat. Das Problem ist, dass du denkst, es sei dein Problem."
In der heutigen Podcastfolge nehme ich diesen Satz voller Probleme einmal auseinander und möchte dir damit wertvolle Impulse mit auf den Weg geben. Denn vielleicht können dich meine Gedanken zu diesem Thema, dabei unterstützen, deine Angst, in zukünftigen Beziehungen wieder Menschen mit "Problemen" in den Leben zu ziehen, ein wenig loszulassen. Ich freue mich, dass du wieder dabei bist und wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören! Deine Jil 💜
Wenn du darüber hinaus mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder gerne ein kostenloses Erstgespräch ausmachen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf. Dies kannst du über Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite: www.suchtselbstmitjil.de tun. Ich freue mich auf deine Nachricht!
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Hier findest du alles rundum meinen neuen tollen Arbeitgeber blu:prevent (Blaues Kreuz Deutschland) und ihre wertvolle Arbeit:
Instagram: https://www.instagram.com/bluprevent/
Webseite: https://bluprevent.de/
Die blu:app: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.blaueskreuz&hl=de
17 min
September 04, 2022 #55 Wie sich emotionale & mentale Themen in deinem Körper zeigen
Schön, dass du wieder dabei bist!
Wenn du mir auf Instagram folgst, hast du vielleicht schon meinen aktuellen Post zum Thema "Wie sich emotionale/mentale Themen in deinem Körper zeigen," entdeckt. In dieser Episode greife ich genau diesen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele auf und erzähle dir anhand eines persönlichen Beispiels, wie ich zu der Erkenntnis gelangte, dass diese drei tatsächlich untrennbar miteinander verbunden sind. Da ich dieses prägende und wertvolle Erlebnis mit Hilfe einer Yoga-Einheit von Mady Morrison erlebt habe, findet ihr hier den Link zu ihrem YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/MadyMorrison/playlists?app=desktop . Ich freue mich, wenn diese Folge eine Inspiration für dich ist, um einmal von einer anderen Perspektive auf körperliche Beschwerden, Blockaden oder Schmerzen zu schauen. Vielleicht hilft sie dir dabei, diese mehr als liebevolle Botschaften anzuerkennen und für deinen weiteren Weg nutzen zu können.
Deine Jil 💜
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26 min
August 21, 2022 #54 Erlebe die Wirksamkeit des Entspannungstrainings (inkl. Ruhebild)
Schön, dass du wieder dabei bist!
Diese Folge knüpft an das Thema der vergangenen Woche an, denn ich greife für dich das Entspannungstraining und seine zahlreichen positiven Effekte auf. Dabei erkläre ich dir unteranderem, den Unterschied zwischen unsystematischer und systematischer Entspannung. Zudem erfährst du, welche Arten von Entspannungsverfahren es gibt. Vielleicht ist dir das ein oder andere davon auch schon einmal über den Weg gelaufen. Die Folge schließt mit einem Ruhebild (Vorstellungsübung) ab, welches dir einen weiteren praktischen Einblick in das Entspannungstraining schenkt. Wenn du darüber hinaus noch tiefer in die Welt der Entspannung eintauchen möchtest, dann lade ich dich ganz herzlich dazu ein, an unserer LILA HERZEN Entspannungskursstunde am Montag den 29.08.2022 um 20 Uhr (per Zoom) teilzunehmen. Wenn du gerne dabei sein magst, dann sende mir einfach eine Anfrage per Mail: [email protected] oder melde dich per Instagram bei mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist!
Deine Jil 💜 Wenn du darüber hinaus mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder gerne ein kostenloses Erstgespräch ausmachen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf. Dies kannst du über Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite: www.suchtselbstmitjil.de tun. Ich freue mich auf deine Nachricht!
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23 min
August 14, 2022 #53 Über Kontrolle als Strategie und mögliche Alternativen
Schön, dass du wieder dabei bist!
In dieser Folge widme ich mich für dich einmal ganz intensiv dem Thema Kontrolle. Denn das Verlangen zu kontrollieren und das damit häufig einhergehende Gefühl von Kontrollverlust, ist ein Zustand, welcher uns in der Suchtbeziehung oft ohnmächtig fühlen lässt. Dabei geht es vor allem um die Frage, wofür unser Bestreben nach Kontrolle in der Suchtbeziehung eigentlich steht? Denn genauso wie der Konsum unseres Partners/Angehörigen, ist auch die Kontrolle für uns eine Art Strategie. Wofür diese dienlich sein könnte und welche Alternativen es gibt, um dir ein gesundes Gefühl von Sicherheit zu erschaffen, all das erfährst du in dieser Folge.
Zudem lade ich dich ganz herzlich dazu ein, an unserer LILA HERZEN Entspannungskursstunde am Montag den 29.08.2022 um 20 Uhr (per Zoom) teilzunehmen. Wenn du gerne dabei sein magst, um so erste Erfahrungen in der Welt der Entspannung und somit der Selbstkontrolle zu gewinnen, dann sende mir einfach eine Anfrage per Mail: [email protected] oder melde dich per Instagram bei mir.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!
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26 min
August 07, 2022 #52 Wie du morgen bist, was du heute denkst - Das W-D-F-H-Modell (inkl. Gedankenbeobachtung)
Herzlich Willkommen zurück! Ich freu mich sehr, nach meiner vierwöchigen Podcastpause nun wieder für euch sprechen zu dürfen. Diese Episode liefert dir gleich mehrere wertvolle Inhalte auf einmal. Zunächst teile ich das W-D-F-H-Modell aus der Verhaltensanalyse und ein dazu passendes persönliches Beispiel mit dir. Dieses wird dich hoffentlich dabei unterstützen, das Modell noch besser greifen und auch für dich persönlich anwenden zu können. Um dir den Einstieg in deine Gedankenwelt und somit später auch in dein Fühlen und Handeln leichter zu gestalten, gibt es am Ende dieser Episode noch einen neuen Ausschnitt aus unserer LILA HERZEN Entspannungskursstunde für dich. Dabei handelt es sich um eine Gedankenbeobachtung, die es dir ermöglicht, dich als BeobachterIn deiner Gedanken zu erleben. Denn: Du wirst morgen sein, was du heute denkst!
Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Erkenntnisse beim Hören der Folge, sowie beim Beobachten deiner Gedanken.
Deine Jil 💜
Du möchtest bei den LILA HERZEN reinschnuppern? Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Schnuppermeeting! Jeden ersten Mittwoch im Monat, bist du dazu herzlich bei uns eingeladen. Wir freuen uns auf dich! Wenn du darüber hinaus mehr über das Thema Co-Abhängigkeit erfahren möchtest oder gerne ein kostenloses Erstgespräch ausmachen möchtest, dann nehme gerne Kontakt zu mir auf. Dies kannst du über Instagram: https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/ oder über das Kontaktformular auf meiner Webseite: www.suchtselbstmitjil.de tun. Ich freue mich auf deine Nachricht!
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33 min
June 26, 2022 #51 Öffne dein Herz für DICH! - inkl. Mentalübung
*Podcastpause vom 01.07. - 31.07.2022*
Schön, dass du wieder dabei bist!
In dieser Folge gibt es eine ganz wertvolle Mentalübung für dich, die dich dabei unterstützt, wieder näher in Kontakt mit deinem Herzen zu kommen. Außerdem erzähle ich dir vorab, warum es sich so unglaublich lohnt, dein Herz wieder für DICH zu öffnen und dies Tag für Tag zu üben. Denn da draußen wartet GROßARTIGES auf dich!
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und Mitmachen und freue mich, wenn wir uns im August hier wiederhören!
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19 min
June 19, 2022 #50 Was wünschst du dir für eine Beziehung? - Inklusive Übung
Schön, dass du wieder dabei bist!
In dieser Episode habe ich eine kleine Übung für dich mitgebracht. In den letzten Wochen ging es hier im Podcast vermehrt um das Thema "toxische Beziehung" und ihre Merkmale. Heute soll es einmal darum gehen, was eine gesunde Beziehung ausmacht und welche Art von Beziehung du dir für dich ganz persönlich wünschst. Dieser Frage sind wir auch in unserer LILA HERZEN Gruppe nachgegangen und jede Teilnehmerin hat einmal für sich formuliert, was sie sich für eine Beziehung in ihrem Leben wünschst. Ich möchte dich dazu ermutigen, diese kleine Übung einmal selbst für dich durchzuführen und dir ganz bewusst Zeit dafür zu nehmen. Mein Ergebnis der Übung teile ich am Ende dieser Folge mit dir. Ich wünsche dir viel Freude und zahlreiche wertvolle Erkenntnisse beim Hören der Folge!
Du möchtest bei den LILA HERZEN reinschnuppern? Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Schnuppermeeting! Jeden ersten Mittwoch im Monat, bist du dazu herzlich bei uns eingeladen. Wir freuen uns auf dich!
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21 min
June 12, 2022 #49 Über toxische Beziehungen - Interview mit Anke & Anna von krisenchat
Ihr Lieben,
in dieser Folge habe ich direkt zwei tolle Interviewpartnerinnen zu Gast. Anke und Anna sind Teil des krisenchat-Teams und dort unteranderem mit verantwortlich für die Fachberatung zum Thema "toxische Beziehungen". Die beiden stellen in dieser Episode krisenchat, sowie ihre dortige so wertvolle Arbeit vor. Außerdem sprechen wir darüber, was eine toxische Beziehung überhaupt ist, was Anzeichen für eine solche Beziehung sein können und welche entscheidende Rolle der Bezug zum eigenen Selbstwert dabei spielt. Nicht nur in dieser Folge steckt ganz viel Wissen und Expertise, sondern genauso auch in der gesamten Arbeit von krisenchat. Daher unterstütze ich krisenchat mit meiner aktuellen Merchandise-Kampagne. Unter den Hashtags #ichbinsmirselbstwert und #selbstliebeballert kannst auch du mitwirken und diese wertvolle Arbeit mit unterstützen. Schau dafür doch gerne einmal im Online Shop vorbei: https://www.shirtee.com/de/store/suchtselbst/ .
Oder besuche krisenchat direkt über ihre Webseite: https://krisenchat.de/ . Hier findest du auch direkten Zugang zu ihrem kostenlosen Chatangebot.
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44 min