Liebling, wir sind abhängig! Dein Potenzial in der Suchtbeziehung.

Manchmal fühlt es sich an, als müsstest du dich entscheiden: zwischen Liebe und Selbstschutz.

Zwischen Dableiben und Gehen. Zwischen Hoffnung und Schmerz.

In dieser Folge spreche ich über einen der schwierigsten Schritte in einer Suchtbeziehung – den Kontaktabbruch.

Was wie Aufgeben aussieht, kann in Wahrheit ein Akt der Liebe sein: zu dir selbst und zu dem anderen.

💔 Wir sprechen darüber:

• Warum der Wunsch zu helfen oft aus alten Wunden entsteht
• Weshalb du den Suchtbetroffenen nicht heilen kannst – auch wenn du ihn liebst
• Wie besonders Mütter suchtkranker Kinder zwischen Verantwortung und Loslassen zerrissen sind
• Warum Abstand kein Strafen ist, sondern Raum für Heilung schafft

Und vor allem:

Wie du erkennst, dass Liebe manchmal bedeutet, Grenzen zu ziehen – um euch beiden die Chance auf Heilung zu geben.

🎧 Hör rein in Folge #167: “Kontaktabbruch in der Suchtbeziehung – Warum Loslassen ein Akt der Liebe sein kann.”

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:

https://suchtselbstmitjil.de/kontakt/

Ich freu mich auf dich!

Wenn du noch im Oktober in das neue Jahresformat der LILA HERZEN startest, das offiziell im Januar beginnt, erhältst du den November und Dezember 2025 als Gratismonate dazu. Trau dich! 

Echte Veränderung geschieht nicht über Nacht – sie braucht Zeit, Raum, Orientierung – und liebevolle Wiederholung.

Nach vielen Jahren intensiver Begleitung von Frauen auf ihrem Weg aus der Co-Abhängigkeit ist das neue Jahresformat der LILA HERZEN Reise entstanden: ein weiterentwickeltes Programm mit noch mehr Struktur, Tiefe und Herz.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie die LILA HERZEN Reise gewachsen ist, was sich verändert hat und warum sie heute mehr Halt, Klarheit und Wirksamkeit bietet als je zuvor.

Darum ist aus dem bisherigen 14-Wochen-Programm jetzt ein Jahresformat entstanden:

💜 12 Monate Begleitung für nachhaltige innere Veränderung

💜 Individuelles Onboarding – du wirst von Anfang an getragen

💜 Flexibler Einstieg – du startest, wenn du bereit bist

💜 Kontinuierliche Impulse, Gruppenräume & 1:1-Begleitung

Ein ganzes Jahr, in dem du lernst loszulassen, dich selbst wiederzufinden und in Beziehungen neu zu handeln – in Verbindung mit Frauen, die dich wirklich verstehen.

Und psst… es wartet auch ein kleines Geschenk auf dich 😉

Hör rein in die neue Folge, erfahre alles über das neue Jahresformat – Erfahre, warum sich das Programm verändert hat, was jetzt alles möglich ist – und wie du Teil davon werden kannst.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:

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Ich freu mich auf dich!

Wie fühlt es sich an, in einer Suchtbeziehung zu leben? Welche Verzweiflung, Ohnmacht und Fragen begleiten einen – und wie kann man dort wieder herausfinden?In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nadja, die lange Zeit in einer co-abhängigen Beziehung mit einem alkoholkranken Partner gefangen war. Auf der Suche nach Antworten und Halt hat sie den Weg in meine Begleitung zu den LILA HERZEN gefunden: von der Gruppenreise über die Einzelbegleitung bis hin zu den „lila Herzen im Prozess“ und bis heute auch Teil des Nachsorgeformats dem LILA Hafen.Nadja erzählt offen von ihrem Weg:

💜 Wie sie ihre Co-Abhängigkeit erkannt hat

💜 Welche Schritte ihr geholfen haben, alte Muster zu durchbrechen

💜 Warum Gemeinschaft und Begleitung so entscheidend waren

💜 Und wie sie heute ihren Weg in Freiheit und Selbstfürsorge geht

Dieses Interview macht Mut, weil es zeigt: Du musst den Weg nicht allein gehen. Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:

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Ich freu mich auf dich!

Hier gelangst du zur Podcastfolge, von der Nadja spricht, bevor sie zu den LILA HERZEN gefunden hat:

https://youtu.be/BoGnwm896P8?si=I4YBmKDkXmjXJ0Ab

Und hier das von mir erwähnte Buch von Anne Wilson Schaef:

https://amzn.eu/d/daXdEX7

Technischer Hinweis: Das Podcastmikrofon hat die Aufnahme leider nicht aufgenommen - daher fällt die Tonqualität leider dieses Mal nicht so gut aus.
Familiengeschichten, die nicht enden – Sucht, Co-Abhängigkeit & transgenerationale Muster

Was Disarstar in seinem Song „Familienchronik“ beschreibt, ist mehr als eine persönliche Geschichte – es ist ein Spiegel für unzählige Familien, die von Sucht und Co-Abhängigkeit geprägt sind.

In dieser Podcastfolge reagiere ich auf den Song und zeige dir, welche transgenerationalen Dynamiken darin sichtbar werden:

• Ungelöste Traumata, die weitergetragen werden
• Parentifizierung – wenn Kinder zu früh Verantwortung übernehmen müssen
• Schweigen & Tabuisierung in suchtbelasteten Familien
• Wiederholung alter Muster über Generationen
• Und die Möglichkeit, diesen Kreislauf zu durchbrechen

„Familienchronik“ macht deutlich, wie tief Sucht und Co-Abhängigkeit wirken – und dass Heilung nicht nur individuell, sondern auch gesellschaftlich relevant ist.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Wenn auch du bereit bist, dich aus einer Co-Abhängigkeit zu lösen und dich auf eine tiefgehende innere Reise in einer geschützten Gruppe von gleichgesinnten Frauen zu begeben, kannst du dich jetzt für dein Kennenlerngespräch mit mir anmelden:

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Ich freu mich auf dich!

Hier gelangst du zum Song „Familienchronik“ von Disarstar:

Spotify:

https://open.spotify.com/track/5p9ZWZ856h7bgdq1LlrL1y?si=gtYUdyDNToGG6ggaQhAsVQ&context=spotify:search:disarstar

Youtube:

https://youtu.be/Lb_IHEu2mGk?si=0_9f1_lHsz1iauwS

Wenn das eigene Kind abhängig wird, geraten Eltern oft an ihre Grenzen: Angst, Schuldgefühle, Hilflosigkeit. Viele fühlen sich damit allein – und doch gibt es Orte, an denen genau dieser Schmerz geteilt werden darf.

In dieser Folge spreche ich mit Barbara und Maic, deren Verein „Eltern suchtkranker Kinder e.V.“ eine sehr informative Webseite und darin ein geschütztes Forum für betroffene Eltern aufgebaut haben. Dort können Mütter und Väter ihre Sorgen, Fragen und Herausforderungen teilen – fernab von öffentlicher Sichtbarkeit, in einem Raum voller Verständnis, Mitgefühl und gegenseitiger Unterstützung.

Wir sprechen über:

- Warum Austausch unter Betroffenen so wertvoll ist

- Über Hemmschwellen sich Hilfe zu suchen und anzunehmen

- Welche Stärke darin liegt, nicht mehr alles allein tragen zu müssen

Diese Episode ist für alle Eltern, die sich nach Halt, Verständnis und ehrlichem Austausch sehnen – und für alle, die besser verstehen möchten, wie Angehörige von Suchtbetroffenen ihren Weg gehen können.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

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Ich freu mich auf dich!

Über diese Links gelangst du zu Webseite und ins Forum Eltern suchtkranker Kinder: 

https://elternsuchtkrankerkinder.de oder https://elsuki.de

Instagram:

https://www.instagram.com/elternsuchtkrankerkinder?igsh=cmNrbWpobmNqYmIx

Facebook: 

https://www.facebook.com/share/1AsJcr2BC7/?mibextid=wwXIfr

Kaum eine Frage quält Mütter mehr, wenn ihr Kind süchtig wird: „Habe ich etwas falsch gemacht? Bin ich schuld?“

Die Schuldgefühle sind erdrückend – doch sie helfen weder dir noch deinem Kind.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie diese Schuldgefühle entstehen und warum dich Schuldfragen nur blockieren und nicht weiterhelfen. Stattdessen schauen wir auf das, was wirklich zählt:

• ​Warum wir uns als Mütter oft schuldig fühlen
• ​Welche verdeckten Bedürfnisse sich hinter dieser Frage verbergen
• ​Wie weiblich-narzisstische Züge in Selbstaufopferung und Schuldübernahme sichtbar werden können
• ​Warum Schuld dich von deinem Kind entfernt, statt euch näher zu bringen
• ​Und wie du den Blick wechselst – hin zu Selbstfürsorge, Mitgefühl und echter Verantwortung

Diese Episode richtet sich an alle Mütter, die sich in der Suchtgeschichte ihres Kindes verlieren – und gleichzeitig spüren, dass es auch ihren eigenen Weg zurück ins Leben braucht.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

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Ich freu mich auf dich!

Wie verstrickt bist du wirklich? - Mache den kostenfreien Selbsttest:

https://myablefy.com/s/jil-rieger/selbsttest/payment

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Laura über den tiefen Zusammenhang zwischen Trauma und Co-Abhängigkeit. Denn Co-Abhängigkeit ist kein Zeichen von Schwäche oder mangelnder Willenskraft – sie ist oft eine Überlebensstrategie aus Kindheit und Trauma.

Wir sprechen darüber:

💜 Wie frühe Erfahrungen von Unsicherheit, Vernachlässigung oder Überforderung dein Nervensystem geprägt haben

💜 Warum Nähe gleichzeitig Sicherheit und Gefahr bedeuten kann

💜 Weshalb „vertraut“ sich oft nicht gut, sondern einfach nur bekannt anfühlt

💜 Und wie du mit Selbstmitgefühl beginnen kannst, alte Muster zu durchbrechen

Wir wünschen dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil und Laura 💜

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🎙 Was es braucht, ist LIEBEVOLLE KONSEQUENZ! – Josepha zieht ein

Was hat ein Doggenwelpe mit emotionaler Reife, Co-Abhängigkeit und innerer Klarheit zu tun? Eine ganze Menge!

In dieser Folge erzähle ich dir, wie die kleine Josepha bei uns eingezogen ist – und was ich dabei (wieder einmal) über liebevolle Konsequenz lernen darf.

Denn genau wie bei einem heranwachsenden Welpen geht es auch in unserem inneren Prozess gegen die Co-Abhängigkeit darum, Grenzen zu setzen, Verantwortung für sich zu übernehmen – und trotzdem liebevoll und verbunden zu bleiben.

Du erfährst:

🐾 Warum konsequent sein nichts mit Härte zu tun hat

🐾 Wie Klarheit und Verlässlichkeit Vertrauen schaffen – in Beziehungen und in dir selbst

🐾 Und warum „Nein“ sagen oft der liebevollste Akt ist, den du setzen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft zwischen Strenge und Nachgiebigkeit hin- und hergerissen fühlst – sei es mit dir selbst, mit deinem Kind, mit deinem Partner oder mit jeder anderen Beziehung.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Du wünschst dir Begleitung und möchtest mit auf die LILAHERZEN Gruppenreise? Das ist ein Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen.
Alle weiteren Infos dazu findest du auf:
⁠https://suchtselbstmitjil.de/lila-herzen/⁠

Ich freue mich auf dich!

Bist du noch unsicher?

Dann hör dir die Podcastfolge 159 noch einmal an: https://creators.spotify.com/pod/profile/jil-rieger/episodes/Eure-Antworten-auf-meine-Nachfrage-vor-der-LILA-HERZEN-Reise--und-was-dahinter-steckt-159-e361re7

Ich freu mich auf dich!

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Wenn ich Frauen frage, ob sie bereit sind, sich auf die LILA HERZEN Reise einzulassen, höre ich oft ähnliche Antworten. Aussagen wie „Ich habe schon eine andere Begleitung“ oder „Es läuft gerade gut“ wirken auf den ersten Blick nachvollziehbar – und das sind sie auch. Aber was steckt tiefer dahinter?

In dieser Folge schaue ich gemeinsam mit dir hinter die Fassade dieser typischen Reaktionen. Denn oft schützen sie etwas sehr Menschliches: alte Wunden, Unsicherheiten, unser Nervensystem. Und gleichzeitig halten sie uns davon ab, den nächsten mutigen Schritt zu gehen – hin zu echter Verbindung, Klarheit und innerer Freiheit.

Du erfährst:

🔹 Welche inneren Schutzmechanismen in scheinbar logischen Absagen stecken

🔹 Warum es so schwer sein kann, Hilfe anzunehmen – obwohl man sich nach Veränderung sehnt

🔹 Und wie du erkennst, ob dein „Nein“ wirklich deins ist – oder ein verkleidetes „Ich trau mich (noch) nicht“

Wenn du dich hier wieder erkennst, hör rein und schau ehrlich hin, was hinter deinem Zögern steckt.

Ich wünsche dir liebevolle Erkenntnisse und Inspiration beim Zuhören!

Deine Jil 💜

Du wünschst dir Begleitung und möchtest mit auf die LILAHERZEN Gruppenreise? Das ist ein Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen.
Alle weiteren Infos dazu findest du auf:
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Ich freue mich auf dich!

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🎙 Sucht und Papa-sein – Christians Geschichte | Warum Nüchternheit nicht alles heilt

Abstinent – und trotzdem nicht „alles gut“?

In dieser bewegenden Folge spricht Christian mit mir sehr offen über seinen Weg in die Sucht, seine Herausforderungen damit, dann auch als Vater und seinen Weg heraus aus dem Konsum – und über das Leben seither. 

Abstinenz ist ein wichtiger Schritt, aber keine Garantie für „alles ist gut“. 

Weder für ihn, noch für seine Familie.

Wir sprechen über:

• Wie sehr Beziehung, Vertrauen und Nähe unter der Sucht leiden.
• Was es für Partnerinnen bedeutet mit einem suchtkranken Mann zusammen zu sein.
• Welche Herausforderungen die Sucht für die Familie bedeutet.

Diese Folge richtet sich an alle, die selbst betroffen sind – direkt oder indirekt. An Väter, Mütter, Partnerinnen und Partner. An alle, die sich fragen: Wie geht Heilung, wenn die Nüchternheit da ist, aber die Narben bleiben?

🔔 Abonniert den Podcast, wenn ihr mehr über echte Veränderung und die leisen Themen hinter der Sucht erfahren wollt.

Du wünschst dir Begleitung und möchtest mit auf die LILAHERZEN Gruppenreise? Das ist ein Gruppenprogramm für Frauen in und aus Suchtbeziehungen, die ehrlich hinsehen wollen und bereit sind sich aus ihrer co-abhängigen Verstrickung zu lösen.
Alle weiteren Infos dazu findest du auf:
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Ich freue mich auf dich!

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