Bubblande av iver efter sommaruppehållet svävar vi ut när vi diskuterar viktiga frågor från er lyssnare. Är det svårare att komma till insikt vid utbrändhet och hjärntrötthet? Vilka är våra egna tips om hur vi kommer tillbaka från semestern så att övergången mellan ledighet och jobb inte blir så stor? Går det att överkomma trauma och lämna vissa mönster som vi upplever oss sitta fast i? Hoppas att dessa utsvävningar leder till insikter som hjälper dig att ha din bästa säsongsstart än så länge …

Vad händer egentligen när man blir hypnotiserad och vad är det för spännande effekter man kan få? Det och hur man bemöter den eviga, och för en del ångestladdade, frågan; ”Vad ska du göra på semestern?” vi tar upp i detta avsnitt. Avslutningsvis ger vi hoppfulla tankar på vägen för dig som ska hålla tal. Kan nog vara aktuellt för många denna första postpandemisommaren med mängder av bröllop och andra tillställningar. Nu tar vi sommaruppehåll med podden och är tillbaka igen 12 augusti.

Vi pratar om kronisk smärta och om den kan både minskas och förvärras beroende på hur man mentalt förväntar sig den. Vi diskuterar även en "catchphrase" från Anders föreläsningar – Vill du ha rätt eller vill du vara lycklig? Vad innebär det och hur kan du använda det tanken i ditt liv. Avslutningsvis så diskuterar vi skrivande av framgångsjournal, hur går man tillväga och och varför det kan träna om ditt sinne och påverka hela din upplevelse av livet.

I detta avsnitt diskuterar vi STRESS! Vad det egentligen är och hur en ny förståelse av var det faktiskt kommer från kan ge oss en helt ny och lugnare upplevelse av "verkligheten" runt oss. En diskussion på djupet som är väldigt intressant. Dessutom en fråga om hur man vet om man ska skaffa barn eller inte. Är det verkligen för alla?Vi ger vår syn på livet med barn och vad som kommer med detta.

Denna gång pratar vi om vårt mentala immunförsvar och hur det tar hand om tankevirus. När vi förstår mer kring detta blir det lättare att släppa in livet och låta sig bli mer berörd och njuta mer av livets emotionella berg och dalbana. Vi besvarar också en fråga kring skilsmässa. Hur hanterar man att vara den som blir lämnad? Dessutom fördjupar vi oss i fobier. Varför uppstår de och hur går man vidare om man vill bli av med en specifik fobi.

Vi inleder med hur förändring är automatisk medan förbättring kräver en insats av energi. Lägger även en stor del av detta avsnitt kring att diskutera hur mental klarhet är kopplat till att bli mindre ”triggad” i både sitt föräldraskap och i sina relationer. Avslutningsvis besvarar vi en fråga om ångestladdade misstag. Hur drar vi istället lärdom av våra misstag så att vi snabbare kan gå vidare?

I detta intressanta avsnitt pratar vi om hur det kommer sig att det är möjligt att köra på så hårt att vi går in i väggen. Finns det en evolutionär fördel med att vi ens kan komma till en punkt där kroppen och hjärnan så att säga stänger ner? Vi pratar även om beroenden, tröstätning, onlineshopping och att döva sina känslor när allt känns jobbigt. Vilken är den bästa vägen ur destruktiva beteenden? Avslutar med Anders tankar kring en fråga om citatet ”Den längsta resan man kan göra i livet är den från hjärnan till hjärtat”.

Är vi gjorda för att vara lyckliga eller enbart mest för att känna vad vi än behöver för vår överlevnad? En intressant fråga som vi diskuterar i detta avsnitt. Vi pratar också om hur saker och ting kan se helt olika trots att inget egentligen har ändrat på sig. Avslutar dessutom med en fråga om hur man får till fler goda vanor och blir av med sina ”dåliga”.

Hur minskar man sin oro och behåller sitt lugn när hela världen är upp och ner? Vi svarar även på en fråga om hur man lockar fram sitt bästa även när nervositeten är så stark att magen är i uppror. Vi avslutar detta avsnitt med att besvara en fråga kring vad vi själva drömmer om i livet och hur en alldeles vanlig dag i våra egna liv ser ut.

I detta avsnitt får du en titt in bakom kulisserna på vad vi själva gör när vi inte är på topp mentalt. Vi diskuterar mer kring att lyssna bortom orden på vad både vi själva och andra egentligen försöker få fram. Dessutom hur vi har en mer hälsosam relation till våra humörsvängningar till och med när det känns som vi vill explodera.