Привет, на связи Настя Кириченко, и это третий сезон подкаста КОРОТКО И ПО ТЕЛУ. 

Сегодня мы поговорим не только о том, как выстроить здоровые отношения с телом, но и о том, как защитить его от окружающих!

Знакомьтесь, у нас в гостях Лия Панцалашвили — тренер, основательница женской студии безопасности «My Mafia» и единственная женщина-тренер в России с квалификацией эксперта в крав-мага.

Вместе с Лией мы обсудили, как избежать потенциально опасной ситуации, что делать, если на вас всё-таки напали и как себя вести, если вы стали свидетелем насилия. А еще, какую роль играют самоощущение и осанка в подобных ситуациях. 

Спонсор эпизода:

Чтобы уметь защищать себя, важно тренировать выносливость, ловкость и силу, ну а делать это не выходя из дома можно вместе с тренировками из онлайн фитнес-клуба Train me 

В клубе вы найдёте 100+ тренировок на развитие главных физических качеств, а также практики для расслабления, снятия стресса и лишнего напряжения 

Переходите по ссылке, вводите промокод КОРОТКО25 и получайте скидку 25% на членство в клубе: 

https://trainmeclub.ru/

__

Подробнее о менторинге для специалистов помогающих профессий можно прочитать тут:

https://t.me/etokirichenkonastyaa/2796

Делитесь выпуском в своих социальных сетях, отмечайте меня и Лию и помните, что лучший бой — это бой, который не состоялся!

https://instagram.com/kirichenko.nastya 

https://www.instagram.com/coachli_kmg