A veces  nos cuesta trabajo entendernos, muchas veces bromeamos  con comentarios como "ni yo misma me aguanto" " ando muy hormonal, no me entiendo nada" , entre otros comentarios más que normalizamos pero en realidad es que no hemos aprendido a reconocer por el camino biológico,fisico y emocional por el que pasamos cada mes y lo mucho que debemos cuidarnos mejor. Tu sistema inmune está más frágil en cierta parte del mes y si nos sobrepasamos en esfuerzos, en emociones corremos el riesgo de enfermarnos, estar ansiosas e incluso agotadas. En compañía de la consultora familiar, educadora menstrual, experta en duelo perinatal y psicoterapeuta Paola Celis nos adentramos en el mundo de nuestro ciclo menstrual, para conocernos mejor y tomar mejores desiciones cada día. Espero les guste y lo compartan con todas aquellas mujeres que al conocerse mejor se llenan de fuerza para vivir mejor cada día.

Se dice que la resilencia es la capacidad que tenemos para recuperarnos de situaciones complicadas y seguir avanzando hacia el futuro. Ahora imagínense acrecentar esa capacidad de poder vivir situaciones que nos retan desde un lugar de fe, de tener certeza de que estamos acompañados y de que al ponernos en manos de una fuerza mayor, vamos a caminar el tramo abrazados por esa magia por la que estamos rodeados. Ésta es la historia de Belén la mamá de Javier, quien al recibir la noticia de que Javier tenía un padecimiento grande y complejo, decidió ponerse en manos de Dios, recibir el cariño y las muestras de amor de sus seres queridos en todo momento y de ver que las dificultades que venían, al vivirlas con fe, se convierten en recursos útiles para un futuro lleno de cosas bellas. Gracias @rezaxjavier por ser un testimonio tan bonito que nos inspira a vivir una mejor vida. 

¿Sabes lo que significa "Quédate contigo"? El primer episodio de la tercera temporada se trata de encontrar dentro de situaciones que vivimos cotidianamente la forma de ser nosotros, quedarnos con nosotros, opinar como nosotros, actuar como nosotros y que nos guste ser nosotros.

Pero, ¿qué significa éso? A veces como la frase "dime con quién andas y te diré quién eres" no anda muy errada. A veces terminamos convirtiendonos en el colectivo al que frecuentamos o te transformas depende de dónde y con quién estes y sólo eres tu en los lugares donde te sientes más cómoda. No se si a tí te pasa, pero muchas veces quieres ser tú y no sabes cómo. Decir tu opinión, sacar lo mejor de tí o poner limites cómo sólo tú lo harías se convierte en algo difícil y de mucho pensar. En la compañía de la Psicóloga María Helena Jordan, repasamos las posibilidades de crear una realidad a donde sí queremos llegar y dejar de culpar al otro, de ser victimas y de tener la posibilidad de conocernos plenamente para poder vivir una mejor vida. Espero les guste y lo compartan con muchos.Bienvenidos.

En un mundo donde la salud se valora hasta que carecemos de ella, estamos listos para aprender a hacerlo mejor después de un 2020 de tanta incertidumbre. Una sed de recobrar la salud y disfrutarla  en todo momento ha despertado en todos nosotros. Estamos listos para combatir enfermedades crónicas y desechar malas desiciones que nos llevan a un sin fin de consecuencias que ya no estamos dispuestos vivir-sentir. En este podcast me acompaña con su increible manera de enseñarnos todo lo que le apasiona respecto a la salud, los hábitos, las enzimas digestivas, los suplementos básicos  que no pueden faltar en la nutrición celular de todo humano y lo gozarán igual que yo al tenerla de invitada. Alida Parada @alidavegan gracias por compartir toda tu sabiduria tan necesaria en nuestro mundo, no se lo pierdan.

Los humanos podemos sobrevivir 30-40 días sin alimentos, pero sin agua la vida se termina de 3-5 días.El suministro de agua es responsable por cada proceso del cuerpo, incluyendo la digestión, absorción, circulación y expresión. Pero, sabes ¿qué filtro es el mejor?, ¿qué agua esta realmente limpia? A través de este breve podcast te comparto información que seguro te será de gran utilidad para elegir mejor la calidad del agua que te ayuda a vivir en balance. Espero lo disfrutes.

El eneagrama describe un sistema de personalidad definido en nueve modelos claros que se caracterizan por distintas formas de pensar, sentir y actuar.Es la herramienta de psicología práctica de detección de estilos de personalidad más potente y completa que existe.Estos modos determinan a qué prestan atención las personas de cada tipo de personalidad y cómo dirigen su energía y comportamiento. Conocer el eneagrama nos ayuda a comprender  acerca de las motivaciones inconscientes por las que actuamos.En este episodio me acompaña la Psicóloga Cecilia Gutierrez para explicarnos mejor esta herramienta que te va a encantar descubrirla y aprenderla.No te lo pierdas.

En compañía de la conferencista, autora de múltiples libros y gran inspiración personal Gaby Vargas platicamos de su camino de aprendizaje y de las experiencias que la llevaron a saciar esa sensación de búsqueda a través del conocimiento. Gaby nos cuenta cómo cada uno de sus libros han sido el reflejo de su propia sed de encontrar el respeto propio y atesorar sus logros.Gaby lo único que busca y comparte es lo que ella tiene que aprender. Disfruten de este episodio de tantas cosas lindas para inspirarnos, compártanlo con sus seres queridos para conocer más de este ícono Mexicano del bienestar, la imagen y el amor propio. Que lo disfruten!.

Es una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez en la vida, aspiramos a ser felices y vivimos nuestra vida descubriendo ¿qué significa ser feliz para nosotros? Sócrates decía que "el secreto de la felicidad no se encuentra en la búsqueda de más, si no del desarrollo de la capacidad de disfrutar de menos". Platón decía "es un estado de grata satisfacción espiritual y física”, en tanto Aristóteles "La felicidad depende de nosotros mismos". Te invito a escuchar este episodio con @ely.happycoach para platicar un poquito de este tema y tomar tips de esta personita tan linda que se dedica a buscar y enseñar como encontrar cada día cosas en las cosas más simples ESO que todos buscamos.

El Lyme es una enfermdad causada por las bacterias Borrelia burgdorferi y Borrelia mayonii que son huespedes en garrapatas.El Lyme se reportó o reconoce por primera vez en 1977 en un pueblo llamado old Lyme en Connecticut. Sus síntomas dolor en tendones, músculos, articulaciones y huesos, episodios de mareos o dificultad para respirar, inflamación del cerebro y médula espinal, hormigueo en extremidades, artritis con dolor intenso, problemas de memoria a corto plazo entre muchos otros padecimientos, nuestra invitada lo menciona como "la gran imitadora de enfermedades". En este episodio Martha Pohls de @recetasdemihermana nos habla de su camino desde el diagnóstico hasta aprender que el Lyme no la define y agradece el camino recorrido en búsqueda de su sanación y del disfrutar de cada día. No se lo pierdan!!!!!!

El coaching se denomina como una metodología de aprendizaje dinámica e interactiva que se desarrolla entre un coach( tutor, instructor) y su coachee ( aprendiz) para un desarrollo pleno de las capacidades y habilidades de este último, ya sea en el plano personal, profesional, empresarial y organizacional, con el objetivo de alcanzar determinadas metas y conseguir mejores resultados. En este podcast nuestra invitada Marisa Gallardo entrenadora y acompañante para deshacer nudos mentales y emocionales, además de autora de El libro con alas nos platica de esta metodología en tendencia que te ayudará a vivir una mejor vida, de mayores posibilidades, de autoconocimiento que te llevará a encontrar esa libertad emocional que tanto deseamos. No te lo pierdas.