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Miriam Hernández Certificada como Coach en cambio de hábitos me acompaña en este podcast para compartirnos su experiencia a través del aprendizaje por mejorar la salud de su hija, debido al diagnóstico de TDA severo, sobrepeso y diabetes tipo 1. En su camino por encontrar respuestas para la calidad  de su vida de su hija reconoce e integra elementos en su vida cotidiana que los han ayudado como familia a mejorar su calidad de vida y a revertir o mitigar los síntomas que conllevan estos padecimientos,Myriam a través de la alimentación y gracias a su diplomado como Plant Based Chef nos comparte tips y estrategias para que no le tengas miedo al cambio hacia la vida natural y en consciencia. Gracias Miriam por tu testimonio y que tu camino por enseñar siga dando frutos.

Decía Coco Chanel que "la belleza comienza en el instante en que decides ser tú misma". Para mí comienza cuando empiezas a disfrutar del ser tú, gozar de tí,de ponerte bonita, cuidar de tí, de imprimirle creatividad y personalidad a cada cosa que te pones y haces.En la compañia de mi querida amiga Miriam Escobedo @eyeforstyles platicamos un poquito de lo divertido que es el arreglo personal y el amor propio. Espero lo disfruten y se rían tambien con nosotras a carcajadas.Que les quede como moraleja este otro dicho de Chanel que dice “Preciosa a los 20, encantadora a los 30 e irresistible el resto de tu vida".

Los superfoods o superalimentos son nutricionalmente los alimentos más densos en el planeta y se han utilizado durante miles de años por los pueblos indígenas para sanar la mente y el cuerpo. En el mundo tóxico de hoy, es buena idea incluirlas en tu dieta para mejorar tu energía, tu fuerza, desintoxicar, desinflamar, te darán vitalidad y te sentirás rejuvenecido. Te invito a que escuches este podcast donde te cuento cúales y porqué son mis favoritas. Espero aprendas mucho y lo disfrutes.

La nutrigenética se encarga de estudiar la respuesta de cada individuo ante una determinada dieta, lo que depende de la variación genética individual. En este podcast me acompaña la nutrióloga Elsa Rene Ibarra y nos platica un poco de este test y esta información que puede cambiar tu estilo de vida para bien. Podrás entender porque tu abuelo puede ser la razón de que no consigas adelgazar y también porque comiendo "sano" no te sientes tan bien, aprenderás qué acepta tu cuerpo y qué no metaboliza muy bien. Espero lo disfrutes y encuentres las respuestas que estás buscando.

En este episodio me acompaña Dulce Aguilar Doctora Quiropráctica quién nos platica un poco de la importancia de ajustar nuestro cuerpo, alinear nuestra columba vertebral de tal manera que logremos gozar de gran salud.Muchos dolores y padecimientos pueden ser mejorados cuando nuestro Sistema Nervioso Central se encuentra en armonía y mediante esta práctica podemos lograr dejar el dolor por un lado y cientos de malestares que están relacionados a ello. Espero lo disfruten y lo tomen en cuenta para agregar esta herramienta en su bienestar general. No se lo pierdan.

El Kundalini Yoga trabaja con una energía sutil que transforma el campo electromagnético, aumenta el nivel de tolerancia de nuestro sistema nervioso y glandular, aumenta la circulación y trabaja con tu corazón. La  energía de Kundalini trabaja con la memoria del cuerpo que ha producido una resistencia en el sistema, eliminando esa memoria y rompiendo con el condicionamiento en el cuerpo y en el sistema,por tanto, creando el estado mental de gozo,en donde unimos la conciencia individual con la infinita. Esto nos platica Ale Bernal @thelightofshe Nutrióloga clínica, Health Coach, Experta en yoga Kundalini y Yoga-aereo, Sound Healing, etc. No se lo pueden perder.

Un Curso de Milagros define "milagro" como la elección consciente de hacer que la mente cambie, incluyendo sus efectos no observables en las mentes de los demás. En este episodio me acompaña mi maestra y amiga de curso de milagros Diana Murillo Soul Coach @ucdmdiana quién me enseñó las posibilidades de ver la vida desde otra perspectiva, para mí el tomar este curso fue un regalo y es una practica que me ayudo tanto que con gusto espero les sirva mucho a ustedes también. Pueden encontrar Relatos de Texto de Curso de Milagros en Spotify junto con mi amiga y maestra también @amarce.mas no saben lo mucho que lo van a disfrutar.

En este episodio con mis hermanas exploramos un poco la teoría de grandes psicólogos sobre ¿cómo influye en tu personalidad tu orden de nacimiento? ¿Eres el sandwich?, ¿la responsable y cuidadosa?, ¿la bebé gozosa? , disfruta conociendo a mis Psicólogas hermanitas que fueron mis primeras amigas, enemigas, maestras, compañeras, pero sobre todo siguen siendo mis mayores tesoros, las amo hermanitas gracias por traer a mi podcast un poquito de las cosas bonitas que me enseñan cada día. No se lo pierdan.

La  mayoría de nosotros ha escuchado hablar del gluten, una proteína presente en el trigo que puede originar una inflamación generalizada del organismo. En muchos países del mundo se gastan millones de dolares en adquirir productos sin gluten intentando proteger su salud. ¿Pero no será que estamos desatendiendo lo que en realidad contribuye la verdadera raíz del problema? En este episodio les resumo un poco las investigaciones y descubrimientos del cardiologo y cirujano Steven Gaundry que nos habla de las lectinas un grupo de proteína de las plantas que nos causan inflamación  y que son potencialmente tóxicas. Espero aprendas mucho y compartas este episodio para que muchos más encuentren respuesta a sus constantes padecimientos y al dolor crónico con el que viven. No te lo pierdas

La inflamación es una parte crítica de la respuesta de nuestro sistema inmune a los invasores y las amenazas,también puede ser provocada por otras experiencias, como presenciar acontecimientos traumáticos o atravesar circunstancias estresantes, y esta respuesta ayuda a nuestro organismo a reaccionar y sobrevivir a esas experiencias.Sin embargo, si nuestro organismo sufre un estrés constante, esto puede dar lugar a una inflamación excesiva. Si nuestros órganos están en constante contacto con sustancias inflamatorias, pueden dañarse con el tiempo.Te invito a escuchar este episodio para recordar la importancia de ponerle atención a las señales que nuestro cuerpo nos dá para identificar qué le cae bien, que le cae mal y cómo podemos repararlo y cuidarlo. No te lo pierdas.