Cuando una flor no florece, no arreglas el entorno en el que crece, la ayudas a florecer. 

Eso  me lo enseñó @mexisana Paulina Herrera una mamá luchadora, inteligente y tenaz, quien descubrió que había mucho por aprender, encontrar y luchar, cuando su hijo Matteo fue diagnosticado como Autista. Un diagnóstico cada vez más común,que no determina la magia que puede ser encontrada en el camino y la capacidad de una madre comprometida a investigar formas saludables, aprender y compartir su camino.En este episodio Paulina nos comparte que es posible lograr vivir maravillas a través de un padecimiento.Paulina a través de su testimonio, nos enseña que diagnósticos son dados, veredictos son establecidos, pero el amor, la fé y la confianza son una afirmación de que cada lección trae un milagro para aterrizarnos a que cada día es una oportunidad para aprender, ser y agradecer que somos seres infinitamente guiados y acompañados, que disfrutes este episodio tanto como yo la compañía de esta ¡Súper Mujer! Y su camino por la salud y la confirmación que las posibilidades son infinitas cuando confias.....

En una breve conversación en las instalaciones de @novastem en Tijuana con la Doctora Vanessa Félix  experta en medicina regenerativa aprendimos varias cosas esenciales para entender cómo funcionan nuestras hormonas y qué necesitamos para tener un balance de las mismas y lograr una salud óptima tanto física como mental. Nos recordó que la consistencia, habitos sanos, dieta y un "mindset" positivo nos llevarán a una vida llena y satisfactoria. No te puedes perder estos buenísimos tips para llevar una vida de balance y lograr un equilibrio envidiable de nuestras hormonas. No te lo pierdas.

Dicen que somos sin duda alguna, un reflejo  de nuestros padres. En este episodio invite a mi papá quien a sus 32 años vivió una fuerte pancreatitis que lo llevó a vivir un mes en el Hospital y cambió su vida. A lo largo de los años  a su lado,pude ver como eso lo retó a conocerse, a amarse y a tomar responsabilidad de su salud por medio de sus hábitos y sus desiciones de cada día. Hoy a sus 65 años se ve más joven que nunca, con un diagnóstico de principios de Artritis ha ido caminando hacia comprender y vivir con las premisas de que lo que tienes que escoger es VIVIR, que no estamos enfermos, estamos en toxicidad y  que las emociones y el estrés juegan un papel muy grande en nuestras elecciones. Lo que escogemos cada día, nos enseñan a amarnos y si tienes ganas de VIVIR con plenitud hay que aprender a ver la comida como un elemento para vivir y no una razón de vivir. Gracias papá porque por tí soy quien soy. Que lo disfruten.

¿Sabias que apróximadamente dos tercios de los alumnos que cursan la primaria actualmente, trabajarán en algo que ni siquera ha sido inventado aún? En esta conversación acompañada de la sabiduría de las Psicólogas Sonorenses Lorenia Valenzuela y Ana Beatriz Vizcaíno creadoras del @proyectop_mx hablamos sobre crear espacios que propicien el aprendizaje e impulsen el desarrollo y habilidades de nuestros hijos, pues cada niño merece tener un adulto que tenga ganas de fluir ante un mundo de posibilidades para poder ser para nuestros hijos los que los impulsen a creer en ellos, que entendamos como padres el poder de la conexión y les insistamos a que llegarán a ser, lo mejor que pueden llegar a ser y que disfrutar de sus virtudes en un futuro trabajo es un regalo. Espero que disfruten este padrisimo podcast y mejoremos las maneras de educar a nuestros hijos.

Dicen que el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud. Sin duda alguna el Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. En esta conversación con la linda maestra de yoga Paola Madero @pmadero nos platica cómo el yoga es una manera saludable de poder tener en balance la mente y el cuerpo para ser mejores cada día. Vivir el yoga es poder vivir en el presente y aprender a volver a nuestra verdadera esencia que es el amor, la quietud. El Yoga nos enseña a disfrutar, a vivir con lo que realmente necesitamos y a aprender a observarnos para conocernos, desprendernos y agradecer lo que tenemos. Espero disfruten esta linda conversación y se animen como yo después de esta plática a practicar yoga para vivir mejor.

Todos los días, nuestro cerebro produce impulsos eléctricos que viajan a través de nuestras neuronas generando ritmos conocidos como ondas cerebrales. Las Theta son las ondas de mayor amplitud y menor frecuencia y se experimentan bajo un estado de relajación profunda. Esta herramienta de meditación nos ayuda a acceder a esa información que almacenamos día a día que condiciona cómo actuamos y cómo vivimos. La información a la que se llega con ésta técnica de sanación, se encuentra en nuestro subconsciente y   nos platica Estrella Aguilar maestra de Thetahealing cómo gracias a ella podemos identificar esas creencias y pensamientos y lograr  transformarl sentimientos negativos que sabotean nuestra felicidad en sentimientos positivos y un borrón y cuenta nueva para gozar nuestra vida con mayor plenitud, espero disfruten esta agradable charla con mi linda Maestra.

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. A través de una reacción bien organizada, nuestro cuerpo ataca y destruye los organismos infecciosos que lo invaden. Conoce cómo trabaja, cómo funciona y porque el COVID19 despertado preguntas que se encontraban olvidadas y que tenemos mucha curiosidad de saber para ayudarle a nuestro cuerpo a fortalecerse y sobrevivir de esta era tan incierta. Espero disfrutes de la información y aprendas a conocer tu cuerpo para cuidarlo mejor.

Ser Organizadas no se trata de buscar la perfeccción, se trata de ser eficientes, reducir el estrés, encontrar las cosas, ahorrar tiempo y dinero y mejorar tu calidad de vida. Eso descubrí al dejar que Caro Valle @homestylebasics entrara a mi casa y me enseñara que su regalo es tener la facilidad para lograr mayor orden en mi hogar y me motivo a llevar un sistema muy sencillo para que exista una mayor armonía en mi día a día. No se pierdan esta padrísima conversación que seguro terminará por convencerte que tomar cartas en el asunto de ordenar tus cajones y tu vida es lo mejor para empezar una vida que fluya en paz y armonía.

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar desiciones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabilismo y regula nuestro apetito. Te invito a escuchar este podcast para aprender pequeños detalles que te ayudarán a retomar el tema y darle la importancia necesaria a descansar, a conocerte y a agregar a nuestra salud integral este tema como uno de los aspectos mas importantes de nuestra vida.

Sin darnos cuenta que permanecemos fieles a nuestras tradiciones familiares que trabajan en forma invisible, las constelaciones familiares son una forma de descubrir los lazos familiares subyacentes y las fuerzas que se han llevado inconscientemente lo largo de varias generaciones. En este episodio Erika Willeme nos platica sobre esta herramienta terapéutica que se centra en observar cómo se relaciona y se comporta el sistema familiar alrededor de un conflicto. Espero lo disfruten tanto como yo aprender del tema.