Loono

„Hledejte pohyb, který vás bude bavit. Ne stresovat,” doporučuje Lucie Minářová, influencerka a podnikatelka. V podcastu zjistíte, proč se vyhýbat extrémům a proč mít na první trénink trenéra. Lucie nám také prozradila, jaké benefity silový trénink má a jak jej správně sestavit, abychom z něj čerpali benefity v běžném životě.

Lucie Minářová (@luciemin) je podnikatelka a infuencerka v rámci vybalancovaného zdravého životního stylu. Je také zakladatelkou projektu Jedunavýkon (@jedunavykon)

 a sama nahrává podcast o zdravém životním stylu a seberozvoji The Tapes (@thetapespodcast). V neposlední řadě je trenérkou a aktivní nadšenkyní do crossfitu. 

💛 Podpořte naši tvorbu na Darujme a zapojte se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/

📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz

👥 Host: Lucie Minářová

V nové epizodě Loono podcastu jsme si řekli s MUDr. Kristýnou Koutnou, jak to mít #doledobrý. 💁‍♀️

Probrali jsme pravidla pro správní intimní hygienu, jak se vyhnout vaginálním mykózam, případně jak je léčit. A dozvíš se, zda-li se může rovnováha kyselého pH narušit během pohlavního styku.

Příjemný poslech! 🎙 Na celou epizodu se můžeš podívat na YouTube Loono.

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/

📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz

👥 Host: MUDr. Kristýna Koutná

„Pacienti nám říkají, že atopická dermatitida má obrovský dopad na kvalitu jejich života. Dneska už víme, že častěji trpí depresí a úzkostí. Dermatolog by proto měl spolupracovat s psychiatrem,” říká prof. Spyridon Gkalpakiotis, PhD, MBA, IFAAD

Atopickým ekzém je chronické onemocnění kůže, které se projevuje zejména snížením lipidové bariéry kůže a svěděním. Toto onemocnění typicky recidivuje, tedy vrací se ve vlnách. Nejčastěji se s ním setkáváme již v dětském věku, avšak první výskyt až v dospělosti není výjimkou. V epizodě se podíváme na to, jak atopický ekzém ovlivňuje život dospělých.

Pan profesor Spyridon Gkalpakiotis se specializuje zejména na problematiku léčby psoriázy, atopické dermatitidy, na biologickou terapii a také působí ve výzkumu.

💛 Podpořte naši tvorbu na Darujme a zapojte se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/

📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz

👥 Host: prof. Spyridon Gkalpakiotis, PhD, MBA, IFAAD

Víš, že naše kůže má sloní paměť? Pamatuje si, když se spálíme v dětství nebo mladosti a o to vyšší riziko v dospělosti máme, že se u nás kožní nádor rozvine. 

Poslechni si další epizodu Loono podcastu tentokrát s paní profesorkou MUDr. Monikou Arenbergerovou, se kterou jsme si povídali o příčinách vzniku rakoviny kůže, dezinformacích v souvislosti s ochranou před škodlivými složkami UV záření a o tom, jak se teda účinně chránit.

Na celou epizodu se můžeš podívat na YouTube Loono. 

💛 Podpořte naši tvorbu na Darujme a zapojte se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/

📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz

👥 Host: prof. MUDr. Monika Arenbergerová Ph.D.

Co je intuitivní stravování ? A pro koho je vhodné? To a mnohem více jsme rozebrali s nutriční poradkyní Markétou Gajdošovou. Intuitivní stravování nás učí vnímat signály našeho těla a konzumovat potraviny, které nám dávají pocit sytosti a spokojenosti. „Výhodou intuitivního stravování je důvěra ve vlastní tělo a svoboda ve stravování,” říká Markéta. 

💬 Jak poznáš, že trpíš úzkostí? 

Jak ji odlišit od strachu?

Může s úzkostí člověk pracovat sám? Kdy vyhledat odborníka?

Jak pomoci svému blízkému?

Na to se zaměřila Lenka s psycholožkou Mgr. Terezou Hruškovou. Zjistíš, jaké má úzkost příznaky, jestli se z ní můžeš vyléčit a jak ji předcházet. Tereza ti také prozradí, co můžeš dělat, když tě zachvátí panická ataka. 

Mgr. Tereza Hrušková vystudovala psychologii na Masarykově univerzitě v Brně, kde pokračuje v doktorském studiu. Stojí za projektem @kpsychologovi, který boří mýty a tabu ohledně návštěvy psychologa a starání se o duševní zdraví. 

💬 S Jevgeniou Olarovou, fyzioterapeutkou, tanečnicí a zakladatelkou tanečně - seberozvojového projektu Confi, jsme se zaměřily na základní informace o fyzioterapii a pohybu. Zjistíš, co obnáší práce fyzioterapeuta, jaká jsou nejčastější zranění, která řeší nebo jaký sport doporučuje. Kromě toho jsme zabrousily také k tématu duševního zdraví a wellbeingu. 

🎧 Poruchy nálad neboli afektivní poruchy patří do skupiny psychiatrických onemocnění, mezi které řadíme depresivní syndrom, manické poruchy i bipolární poruchy. Čím dál častěji postihují i děti a dospívající. Depresí trpí celosvětově až 250 milionů lidí. O tom, proč toto číslo poslední roky stoupá a zda je možné těmto onemocněním předcházet jsme se bavily s MUDr. Kateřinou Duchoňovou. 👩‍⚕️

🎙 S Mgr. Andreou Mokrejšovou jsme si povídaly o tom, kdo je nutriční specialista a jak postupovat při výběru někoho, kdo by nám měl pomoci s redukcí váhy. Dále jsme se zaměřily na co si dát pozor při výběru vhodné diety a jaká jsou jejich rizika. A nezapomněly jsme se zmínit ani o rozdělování potravin na tzv. dobré a špatné. 

💬 Dokáže nás kondom ochránit před genitálním oparem?

🎧  V dnešní epizodě nám na otázky ohledně genitálního oparu a jak to mít #doledobrý odpoví lékařka všeobecné dermatovenerologie Barbora Grillová 👩‍⚕️. Dozvíme se také to, jestli nám bude stačit kondom, abychom se vyhnuli genitálnímu oparu a jak se zachovat, pokud ho dostaneme.

💛 Podpořte naši tvorbu na Darujme a zapojte se do naší mise.

💖 Darujme https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM https://www.instagram.com/loonocz/

📱 FACEBOOK https://www.facebook.com/loonocz

📱 TikTok https://www.tiktok.com/@loonocz

👥 Host:

👤 MUDr. Barbora Grillová