Loono

Jednu třetinu života prospíme. A přesto o spánku víme méně, než bychom si mysleli. S neuroložkou a spánkovou specialistkou MUDr. Kateřinou Seltenreichovou, vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce, si povídáme o tom, jak spánek ovlivňuje naše tělo i mozek.

Dozvíš se, proč je důležitý pro paměť, imunitu nebo prevenci Alzheimerovy choroby, jak může jeho nedostatek zvyšovat zánět v těle, a co všechno ovlivňuje kvalitu spánku v různých fázích života.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

01:25 Co dělá náš mozek během spánku a jak spánek charakterizujeme

04:22 Jednotlivé fáze spánku

07:10 Jaké máme poruchy spánku

12:37 Nespavost a kdy vyhledat pomoc

18:00 Chronická nespavost

19:37 Spánek a zánět v těle

20:27 Neurodegenerativní onemocnění a souvislost se spánkem

22:50 Poruchy dýchání ve spánku

27:30 Kdy vyhledat pomoc

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: MUDr. Kateřina Seltenreichová je neuroložka a vedoucí Centra pro poruchy spánku v Nemocnici Na Homolce. Vystudovala 1. LF UK, absolvovala dvě atestace z neurologie a zkoušku ze spánkové medicíny. Od roku 1998 se věnuje výzkumu i klinické praxi v oblasti neurologie a spánkových poruch.

Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!

HIV – tři písmena, která v nás často vyvolávají strach, obavynebo otázky. Co ale o tomto viru opravdu víme? Jak se přenášía proč má smysl se testovat?

S infektologem MUDr. Jakubem Lhoťanem si povídáme o mýtech kolem přenosu HIV. Vysvětlujeme, jakým způsobem se virus doopravdy přenáší, a které mýty už jsou dávno vyvráceny. Řešíme rozdíl mezi HIV a AIDS, pravidla bezpečného sexu a podrobně také testování.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

01:42 Přenos HIV

05:40 Jak se virus HIV určitě nepřenáší

09:50 Rozdíl mezi HIV a AIDS

14:25 Komunikace diagnózy

15:49 Nedetekovatelná virová nálož

17:25 PrEP a PeP

21:10 Pravidla bezpečného sexu

23:00 Testování

26:30 Testování doma

27:45 Virové okno

📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace

💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM / loonocz

📱 FACEBOOK / loonocz

📱 TikTok / loonocz

👥 Dnešní host:

MUDr. Jakub Lhoťan vystudoval 1. Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy. Za studií absolvoval stáž v indické Kalkatě. Hned po ukončení studia v roce 2017 nastoupil na Kliniku infekčních nemocí Fakultní nemocnice Bulovka, kde se v předatestační přípravě věnoval péči o pacienty žijící s HIV, zejména pak o pacienty ve stadiu AIDS. Učí na 1. Lékařské fakultě pro doc. MUDr. Rozsypala, kterému vděčí za odbornou přípravu. Po atestaci si zkrátil úvazek a šel pomáhat své mamince do ordinace praktického lékaře na Praze 6, kde si nyní dodělává druhou atestaci. V současné době se věnuje ambulantní péči o pacienty žijící s HIV, jedná se zhruba o 200 pacientů v různých stadiích nemoci.

Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZD Národní program řešení problematiky HIV/AIDS.

Číslo projektu: 2712

Název projektu: Dole dobrý – komplexní program edukace laické veřejnosti v oblasti prevence HIV/AIDS a jiných pohlavně přenosných chorob

A když už se to stane, život nekončí..

Dnešní epizoda bude o tématu, které přináší obrovskou naději – léčba HIV. Možná vás překvapí, jak jednoduchá, účinná a dostupná dnes může být.

S infektologem MUDr. Jakubem Lhoťanem si povídáme o riziku úmrtí na AIDS, nejčastějších obavách pacientů a nežádoucích účincích léčby. Řešíme také partnerský život, novinky v léčbě HIV a otázku, zda existuje šance na úplné vyléčení.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

02:55 Jaká je dnes šance, že HIV pozitivní člověk zemře na AIDS?

04:40 Nejčastější otázky a obavy pacientů

07:30 Nedetekovatelná virová nálož

09:19 Partnerský život

10:08 Nežádoucí účinky léčby

14:30 Antonín Holý

16:00 Novinky v léčbě HIV

19:22 Šance na úplné vyléčení

📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace

💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM / loonocz

📱 FACEBOOK / loonocz

📱 TikTok / loonocz

👥 Dnešní host:

MUDr. Jakub Lhoťan vystudoval 1. Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy. Za studií absolvoval stáž v indické Kalkatě. Hned po ukončení studia v roce 2017 nastoupil na Kliniku infekčních nemocí Fakultní nemocnice Bulovka, kde se v předatestační přípravě věnoval péči o pacienty žijící s HIV, zejména pak o pacienty ve stadiu AIDS. Učí na 1. Lékařské fakultě pro doc. MUDr. Rozsypala, kterému vděčí za odbornou přípravu. Po atestaci si zkrátil úvazek a šel pomáhat své mamince do ordinace praktického lékaře na Praze 6, kde si nyní dodělává druhou atestaci. V současné době se věnuje ambulantní péči o pacienty žijící s HIV, jedná se zhruba o 200 pacientů v různých stadiích nemoci.

Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZD Národní program řešení problematiky HIV/AIDS.

Číslo projektu: 2712

Název projektu: Dole dobrý – komplexní program edukace laické veřejnosti v oblasti prevence HIV/AIDS a jiných pohlavně přenosných chorob

Mléko zahleňuje, zdravá strava je drahá a školní obědy jsou katastrofa. Taky už jsi to slyšel*a?

S lékařkou a epidemioložkou MUDr. Eliškou Selinger, MSc., si povídáme o výživových mýtech, dětském stravování i tom, jak vypadá jídlo jako součást zdravého a udržitelného života. Dotkneme se i toho, proč děti odmítají nové potraviny, proč by se u jídla nemělo koukat na mobil a co všechno by mohly změnit modernější školní jídelny.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

02:15 Reforma školního stravování v Česku

05:05 Jak vést děti ke zdravým stravovacím návykům

11:42 Jak je ve stravování důležitá snídaně

16:20 Data o výživě v České republice

18:12 Problém se zdravým stravováním v ČR

20:50 Mýty ve výživě

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: MUDr. Eliška Selinger, MSc., je epidemioložka pracující v oblasti veřejného zdraví a udržitelné výživy, působící na Karlově Univerzitě. Vyučuje epidemiologii, základy medicíny založené na důkazech a výživu. Podílí se na přípravě edukačních aktivit a výživových doporučení zaměřených na prevenci chronických onemocnění. Je milovnicí vaření, kořeněné kuchyně a dobré kávy.

Tato epizoda vznikla za podpory Edwards Lifesciences, děkujeme!

Obezita není otázka vůle. Je to chronické onemocnění, které ovlivňují geny, prostředí i přístup společnosti. A právě díky moderní medicíně dnes máme účinnější nástroje, jak obezitu léčit – nejen dietou a pohybem.

S obezitoložkou MUDr. Ditou Pichlerovou, Ph.D., mluvíme o tom, co všechno hraje roli ve vzniku obezity, jak fungují moderní léky typu GLP-1 agonistů a proč nestačí zhubnout, ale je potřeba obezitu dlouhodobě léčit. Dozvíš se:

Dozvíš se, jaký podíl má na vzniku obezity genetika, kdo může předepsat moderní léky na její léčbu, jaké další benefity kromě úbytku hmotnosti mohou přinést, jaká rizika s sebou nesou a proč je důležité obezitu vnímat jako reálnou diagnózu, ne jako osobní selhání.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

01:25 Obezita je nemoc, která by se měla léčit

04:30 Léčba obezity

10:30 Obezita a poruchy příjmu potravy

11:50 Nežádoucí účinky farmakologické léčby obezity

18:40 Genetika a obezita

27:09 Obezitogenní prostředí

31:20 Epidemie obezity

35:05 Operační řešení obezity

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: MUDr. Dita Pichlerová, Ph.D., je lékařka specializující se na léčbu obezity. Věnuje se nejen pacientům v klinické praxi, ale také edukaci veřejnosti, přednáškám a popularizaci tématu obezity jako chronického onemocnění.

Obezita není jen o tom „mít silnou vůli“. Je to chronické onemocnění, které se často vrací a u většiny lidí si žádá odbornou pomoc.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

02:14 Počet pacientů s obezitou

04:36 Jak vypadá typický pacient s obezitou

11:10 Jak vypadá vstupní vyšetření

13:21 Měření pomocí BMI

14:30 Jak vypadá plán léčby

17:20 Jaké chování je nejdůležitější pro prevenci obezity

21:20 Jak na motivaci

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: MUDr. Jakub Mitro, MBA, praktický lékař, který se nad rámec své praxe praktického lékaře věnuje léčbě pacientů s obezitou.

Hezké nohy jsou fajn. Ale zdravé nohy jsou základ. V téhle epizodě si s angioložkou MUDr. Petrou Zimolovou povídáme o chronickém žilním onemocnění dolních končetin: proč postihuje víc než 60 % dospělých, jaké jsou první varovné příznaky a jak tomu všemu můžeš předcházet.

Dozvíš se, proč bércový vřed není jen slovo z učebnice, co dělat, když máš sedavé nebo naopak stojavé zaměstnání, jak může střídavá sprcha pomoci cévám, jestli mají smysl kompresní punčochy a proč nestačí jen „dát nohy nahoru“.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

01:33 Různá onemocnění žil dolních končetin

02:56 Jak jsou v ČR tato onemocnění častá

04:10 Role životního stylu

08:00 Kdy zpozornit a vyhledat odborníka

11:50 Dlouhodobé stání nebo sezení

12:36 Co to jsou metličky

13:55 Střídání teplé a studené vody

16:00 Kompresní punčochy

19:20 Jak předcházet onemocnění žil dolních končetin

22:00 Léčba

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok

Mikrobiom. Slovo, které slyšíš čím dál častěji, a rozhodně to není jen módní trend. Ve skutečnosti jde o soubor bakterií, virů a hub, které žijí v našem těle a ovlivňují mnohem víc, než si možná myslíme.

S Mgr. Hanou Sládkovou Kavínovou, vedoucí výzkumu v GHC Genetics, si povídáme o tom, co všechno mikrobiom ovlivňuje. Od trávení přes imunitu až po psychiku. Řešíme také jeho souvislost s depresemi, úzkostmi nebo vznikem některých typů rakoviny. A dozvíš se i to, jak složení mikrobiomu ovlivňuje naše geny, jak ho můžeš podpořit výživou a jestli je personalizovaná strava budoucnost prevence.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

02:01 Co to je mikrobiom

03:50 Jaký má mikrobiom vliv na naše tělo

07:04 S jakými onemocnění mikrobiom souvisí

13:52 Osa střeva-mozek

17:19 Testování složení mikrobiomu

21:50 Jak mít zdravý mikrobiom

30:00 Jak se mění mikrobiom v průběhu života

32:20 Mýty o mikrobiomu

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: Paní magistru Hanku Sládkovou Kavínovou ke studiu výživy přivedl sport a potřeba podpořit výkonnost pomocí kvalitní stravy. Tato tematika ji natolik zaujala, že se rozhodla věnovat výživě a zdravotní prevenci i ve svém profesním životě. Její srdeční záležitostí je nutrigenetika a nutrigenomika, obory zabývající se interakcí mezi geny a výživou. V GHC Genetics působí na pozici Senior projektová manažerka.

Tato epizoda vznikla za podpory společnosti GHC Genetics.

Sexuálně přenosné infekce jsou téma, o kterém se často mlčí. Přitom se týká každého, kdo někdy měl sex, chráněný nebo nechráněný.

S docentem Filipem Robem, přednostou Dermatovenerologické kliniky FN Bulovka, si povídáme o tom, které infekce se v Česku šíří nejčastěji, jak se projevují a kdy má smysl zajít na testy.

Vysvětlujeme, proč kondom není stoprocentní ochrana, co znamená mít více diagnóz najednou a proč je důležité nepodceňovat ani drobné příznaky. Testování není ostuda. Je to úplně normální součást péče o sebe, stejně jako návštěva zubaře nebo gynekologa.

V timestamps si můžeš vybrat konkrétní téma, které tě zajímá:

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta

02:14 Co si představit pod pojmem sexuálně přenosné choroby a jak se přenáší

03:14 Výskyt pohlavních chorob v České republice

05:06 Nejčastější příznaky a kdy k lékaři

08:47 Jak probíhá testování

09:35 Kdy zajít za dermatovenerologem

12:48 Kondom

15:04 S čím se pan docent nejčastější setkává

19:40 Léčba pohlavně přenosných chorob

22:12 HIV

📲 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aplikace Preventivka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💛⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Podpoř naši tvorbu na Darujme⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:

📱 INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 FACEBOOK ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📱 TikTok ⁠⁠⁠⁠⁠⁠  / loonocz  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👥 Dnešní host: doc. MUDr. Filip Rob, Ph.D. vystudoval 2. Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy a nyní pracuje na Dermatovenerologické klinice 2. Lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Fakultní nemocnice Bulovka, kde od roku 2022 působí jako přednosta kliniky. Je členem venerologické sekce České dermatologické společnosti a International Union Against Sexually Transmitted Infections (IUSTI).

Tento zdravotně výchovný materiál byl vydán za finanční podpory dotačního programu MZD Národní program řešení problematiky HIV/AIDS.Číslo projektu: 2712Název projektu: Dole dobrý – komplexní program edukace laické veřejnosti v oblasti prevence HIV/AIDS a jiných pohlavně přenosných chorob

Intimní hygiena je součástí zdravé péče o tělo. S gynekoložkou MUDr. Monikou Skuhrovcovou mluvíme o tom, proč není dobré používat běžné mýdlo, proč je důležité měnit plavky po koupání a proč se o intimní hygieně často dozvídáme až při první gynekologické kontrole. Dotkneme se i mýtů, chyb, které děláme nejčastěji, a doporučení, která fungují.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 Intro a představení hosta
01:50 Jak do každodenního života zavést správnou intimní hygienu
04:10 Intimní hygiena na cestách
09:30 Jak si vybrat správný intimní gel
11:29 Výběr spodního prádla
14:00 Strava a její vliv na intimní zdraví
16:50 Intimní zdraví v létě
21:40 Co nám hrozí v případě nedostatečné hygieny
26:40 Kdy zajít za gynekologem

📲 Aplikace Preventivka
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise

⌨️ Naše sociální sítě:
📱 Instagram / loonocz
📱 Facebook / loonocz
📱 TikTok / loonocz

👥 Dnešní host: MUDr. Monika Skuhrovcová je lékařka s atestací v oboru gynekologie a porodnictví. Působí ve Fakultní nemocnici v Hradci Králové a zároveň v soukromé gynekologické ambulanci Klumpar v Poděbradech. Svému oboru se věnuje již šestým rokem, ale kromě klinické praxe je jí již od studií blízká osvěta a rozvíjení diskuze o ženskosti populárními způsoby – na svém instagramovém profilu @mudr_moni se snaží ženám ukázat, že téma reprodukčního a ženského zdraví může být otevřené a srozumitelné, ale také stylové a zábavné. Aktuálně je také doktorantkou na Lékařské fakultě v Hradci Králové, kde se věnuje výzkumu se zaměřením na vliv endokrinních disruptorů na hormonálně podmíněná onemocnění, jako jsou PCOS a endometrióza.