Løpeprat

Har vi gått i asfaltfella og glemt at løping i variert terreng gjør deg til en bedre løper og i tillegg reduserer skaderisiko? Ja, det virker sånn.

Mikkel kjører Hyrox i Riga og sliter voldsomt med foten. Hva gjør han de siste dagene og hvor langt kommer han seg før det sier stopp? 

Lars gjør seg klar som pacer på sub 35 minutter på Heddal 10K

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stine steinhaug er med oss i studio! Hva gjør at hun kan løpe 170km i uka, og hvordan unngår mann å spy? I tillegg går vi gjennom treningsuka og mål for sesongen

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mannen, myten og lengenden Martin Myrvold, aka coach Myrvold gir seg ikke i jakten på det store målet.

Hva gjorde at Martin er der han er i dag?
Hvordan legger han opp treningen?
Hvordan kombinere styrke og løping?
Hva er hans beste maraton?
Hvordan er det å få såpass mye "hate" når han ikke når målene sine? 

Mikkel har en innrømmelse å komme med og har klare tanker om hva Martin IKKE må gjøre i tiden fremover.

God lytting!  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

14 åring på busstur, mangel på innsats og offentlige toaletter er teamene i ukas røreprat! 
Det nærmer seg Hyrox i Riga og Mikkel strammer for alvor skruen, bare dager etter København maraton!Er det Xtep-skoene som gjør han så fresh kun dager etter 42km? 
Ukas økt og andre godbiter får du også i ukas fredagsepisode.
God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ina Halle Haugen er på besøk! Vi prater om livet som topputøver, press, næring, oppvekst og OL mål. Fra 800m til 10 000m

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Den store eksamensdagen har kommet: Maria skal klinke til å Wings for life! 
Hvordan gikk løpet, hvorfor har vi lykkes med prosjektet og hva sitter Maria igjen med?
Vi kan vel konkludere med at Maria har blitt løper!
God lytting. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

København maraton, spontan 10 kilometer og Hyroxeliten i Norge driver med jøn! 

Vi fyller også episoden med en god del tips og triks son man faktisk kan ta med seg! 

God lytting 🤩  

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Endelig er jentene på plass! 
Hannah tissa seg til seier på Sundvolden Challenge. Hvor stor realitycheck fikk Ronja på Hyrox i Cardiff? 
Jentene leverer til navnet allerede i episode 1. 
Dette er Løpeprat – uten filter.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Annonse // Hva skjer egentlig i kroppen når vi trener, restituerer og prøver å bygge varig løpeglede? I denne episoden får vi besøk av Bjørn Ekeberg fra FlexBeam for å snakke om hvorfor restitusjon er selve grunnlaget for fremgang, og hvordan mange løpere havner i en evig sirkel av belastning, småvondter og frustrasjon. Lars deler også egne erfaringer med rødlysterapi, og hvorfor FlexBeam har blitt en fast del av rutinen hans for å holde kroppen i gang gjennom harde treningsperioder.

Samtalen går inn i hvorfor mitokondrie-helse er avgjørende for energi, utholdenhet og restitusjon, og hvilke metoder som er best dokumentert for å styrke kroppens energiproduksjon, fra søvn, trening og ernæring til dagslys og rødt- og nær-infrarødt lys. Vi ser også nærmere på hva forskningen faktisk sier om rødlysterapi, og hvorfor stadig flere løpere bruker det for å redusere smerter, restituere raskere og tåle mer trening over tid.

Episoden er merket som reklame fordi Recharge Health er samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-apparatet FlexBeam. Ønsker du å teste FlexBeam selv tilbyr de 60 dagers åpent kjøp, og du kan bruke rabattkoden «løpeprat» for 10 % rabatt.

Link: https://rechargehealthas.sjv.io/rEGJN3

Rabattkode: løpeprat

See omnystudio.com/listener for privacy information.

140 kilometer på sykkel, skadeoppdatering, glød og dårlig stemning i studio.

Ukas fredagsepisode leverer som vanlig en god dose rør, treningsprat og tips.

God lytting! 

See omnystudio.com/listener for privacy information.