Mit dieser Episode öffnet sich das zweite Tor deines Winterweges – eine kleine Winter Special Edition, die dich sieben Wochen lang mit leisen Impulsen durch diese Zeit der Innenschau begleitet.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ Was Respekt wirklich bedeutet – fernab von Gehorsam oder Erwartungen

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, dich selbst und dein Kind durch eine neue Brille zu betrachten:

Ab heute begleitet dich jede Woche ein weiterer Impuls (2/7) auf diesem Winterweg der Innenschau, der Verbindung und der kleinen, heilsamen Erinnerungen.

🌿 „Verbunden Sein“ ist dein Raum als Frau – jenseits von To-do-Listen, mentaler Last und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Hier darfst du wachsen, dich mit dir und anderen Frauen verbinden – durch deine Rolle als Mama, nicht trotz ihr. Lerne, Stress und alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, dich selbst (wieder) zu entdecken und mit dir liebevoller und achtsamer umzugehen. Denn alles, was du in dir veränderst, verändert auch die Welt deines Kindes.

Hier erfährst du mehr darüber.

Mehr Impulse und Inspirationen, Alltagstricks und Werkzeuge für deine bewusste und bedingungslose Elternschaft findest du hier: https://sprachzeichen.de

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Mit dieser Episode beginnt ein kleiner Winterzyklus – sieben "Momente des Glücks" für die Zeit der Stille, der Innenschau und der Rückkehr zu dir selbst.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Verbundenheit unser tiefstes menschliches Bedürfnis ist

Dieser Winterimpuls lädt dich ein, zurückzukehren in die Nähe – zu dir, zu deinem Kind, zu deinem Herzensmenschen. Weg vom Funktionieren, hin zu Präsenz, Bewusstsein und innerer Ruhe.

Ab heute findest du jede Woche einen neuen Winterimpuls (1/7).

🌿 „Verbunden Sein“ ist dein Raum als Frau – jenseits von To-do-Listen, mentaler Last und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Hier darfst du wachsen, dich mit dir und anderen Frauen verbinden – durch deine Rolle als Mama, nicht trotz ihr. Lerne, Stress und alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, dich selbst (wieder) zu entdecken und mit dir liebevoller und achtsamer umzugehen. Denn alles, was du in dir veränderst, verändert auch die Welt deines Kindes.

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👉🏽 Komm zur öffentlichen Facebook-Gruppe "Raus aus dem Alltag - rein in die Familie", erhalte regelmäßig Impulse und tausch dich mit anderen Eltern rund um gleichwürdige, bewusste Elternschaft aus.

In dieser Episode spreche ich darüber, was echte Veränderung im Alltag möglich macht – und warum es nicht darum geht, mehr zu tun, sondern die richtigen Dinge bewusster zu tun.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Veränderung Zeit braucht und was dein Gehirn dabei wirklich tut

Erwähnte Ressourcen:

🎧Mutig ins Tun kommen: Warum imperfect action dein Leben verändert

🎧Du darfst in deinem Tempo sein: Warum dein Weg keine Eile braucht

🎧Verantwortung übernehmen: So befreist du dich von den 9 größten Energiefressern

🎧Digital Detox: 13 Tipps für einen bewussten Umgang mit deinem Smartphone

🌿 „Verbunden Sein“ ist dein Raum als Frau – jenseits von To-do-Listen, mentaler Last und dem Gefühl, immer funktionieren zu müssen. Hier darfst du wachsen, dich mit dir und anderen Frauen verbinden – durch deine Rolle als Mama, nicht trotz ihr. Lerne, Stress und alte Denk-, Sprach- und Reaktionsmuster loszulassen, dich selbst (wieder) zu entdecken und mit dir liebevoller und achtsamer umzugehen. Denn alles, was du in dir veränderst, verändert auch die Welt deines Kindes.

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Du willst etwas in deinem Leben verändern – bewusster reagieren, liebevoller sprechen, dich selbst wieder mehr spüren. Doch der Alltag zieht dich immer wieder zurück in alte Muster.

In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte: wie ich in einer intensiven Challenge alles „richtig“ machte – und am Ende fast im Burnout landete.

Und was ich daraus gelernt habe: Wahre Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Bewusstsein, Verbindung und kleine Schritte.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

Hast du Lust auf 21 Tage, die dich wirklich weiterbringen?

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Hast du manchmal das Gefühl, dass Persönlichkeitsentwicklung zu einem ständigen höher, schneller, weiter geworden ist? Noch ein Kurs, noch ein Buch, noch eine Methode – und trotzdem bleibt dieses leise Gefühl: „Ich bin noch nicht genug.“

Doch wahres Wachstum ist kein Hamsterrad. Es beginnt nicht mit Selbstoptimierung, sondern mit Selbstannahme – und genau darum geht es in dieser Folge.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Wachstum nicht höher-schneller-weiter bedeutet, sondern ein Zurückkommen zu dir selbst

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Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, ob du erfolgreich bist? Viele Mütter, mit denen ich arbeite, antworten darauf spontan mit „eigentlich nicht“. Sie sehen ihre Leistungen im Alltag als selbstverständlich, klein oder nicht erwähnenswert. Dabei übersehen sie oft, wie viel Stärke, Liebe und Wachstum in ihren täglichen Schritten steckt.

Wenn wir an Erfolg denken, haben wir schnell Bilder von großen Namen und Zahlen im Kopf: Bücher schreiben, Unternehmen aufbauen, ein makelloses Leben führen. Doch ist das wirklich Erfolg? Oder ist Erfolg vielleicht etwas viel Persönlicheres?

In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit auf eine Gedankenreise. Ich erzähle dir von Beethoven und den Gebrüdern Wright, von Elizabeth Gilbert und von den Stürmen, die zum Leben dazugehören. Und ich teile, warum für mich „der Weg das Ziel ist“ mehr bedeutet als ein Spruch an der Wand – es ist die Essenz von Erfolg.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum gesellschaftliche Erfolgsbilder oft nicht zu unserem Leben passen

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Wenn dein Alltag sich manchmal wie ein einziger Überlebenskampf anfühlt – zwischen Geschwisterstreit, Mental Load und deinem eigenen Stress – dann ist diese Episode für dich. Gemeinsam mit Kati Bohnet spreche ich über die Kraft unseres Nervensystems und wie wir in kleinen Schritten mehr Sicherheit und Verbindung schaffen können – für uns selbst und unsere Kinder.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

Über meine Interviewpartnerin:

Mehr über Kati Bohnet gibt es hier: http://katibohnet.de/

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Manchmal wissen wir ganz genau, was uns guttun würde – weniger am Handy hängen, mehr Achtsamkeit, endlich ins Dankbarkeitstagebuch schreiben. Und trotzdem bleibt es beim Wünschen. Warum? Weil wir warten, bis es perfekt passt: mehr Zeit, mehr Energie, der richtige Moment. Doch der kommt selten.

Diese Episode ist deine Einladung, ins Tun zu kommen – mit imperfect action.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

✨ warum Wissen allein noch keine Veränderung bringt

Erwähnte Ressourcen: Folge#86 Warum kleine Schritte wichtig und notwendig sind

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Viele Mamas kennen dieses Gefühl: Alle anderen scheinen erfolgreich zu sein – und ich? Ich bin ja „nur Mutter“. In dieser Episode möchte ich dir zeigen, warum genau darin ein Geschenk liegt. Denn selbst die Menschen, die im Außen alles erreicht haben – Karriere, Geld, scheinbaren Erfolg – spüren irgendwann eine Leere. Mutterschaft schenkt dir diesen Blick sofort: Sie führt dich mitten hinein in die wirklich wichtigen Fragen.

🎙 In dieser Episode erfährst du:

Diese Folge ist eine Einladung, loszulassen, neu hinzuschauen und Schritt für Schritt deinen ganz eigenen Weg zu gehen – im Einklang mit dir, deinem Kind und deinem Leben.

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