Hvor ofte lever du egentlig… lige her og nu?

Ikke i dine tanker om fortiden.
Ikke i bekymringer om fremtiden.
Men i det øjeblik, du står i.

I denne episode dykker vi ned i nuets kraft og den universelle forståelse af tid – og hvorfor det eneste sted, du reelt kan skabe forandring, er lige nu.

🔍 I denne episode udforsker vi:

• Hvad “nuet” egentlig er – ud over en idé
• Hvorfor vi så ofte lever i fortid og fremtid
• Hvordan tid opleves forskelligt på et indre plan
• Hvorfor nærvær er nøglen til ro og klarhed
• Hvordan du begynder at leve mere i nuet

Vi taler også om, hvordan mange venter på det “rigtige tidspunkt”…
men at livet ikke sker senere – det sker nu.

For måske er det ikke tiden, der mangler…
men din opmærksomhed på det øjeblik, du allerede er i.

✨ For nuet er ikke bare et øjeblik…
det er din adgang til bevidsthed, ro og forandring.

🌿 Et dybere perspektiv:

Fortiden er en erindring.
Fremtiden er en forestilling.

Men nuet… er det eneste, der er virkeligt.

Og jo mere du er til stede i det,
jo mindre mister du dig selv i det, der var – eller det, der måske kommer.

💭 Refleksion:

• Hvor er din opmærksomhed lige nu?
• Hvor ofte er du mentalt et andet sted end der, hvor du er?
• Hvad ville ændre sig, hvis du begyndte at være mere til stede i dit eget liv?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

NYT AFSNIT HVER ONSDAG! Denne uges afsnit blev skabt lidt ud fra uforudsete omstændigheder, der egentlig gjorde, at der ikke ville være kommet et afsnit idag, hvis ikke Frederik havde sat sig ind foran mikrofonen alene. 

Hvor der skal startes og hvor der skal sluttes er lidt svært at sige. Frederiks refleksioner tager os med fra at have sig selv i fokus på forkerte tidspunkter, sandsyneligheden for du eksisterer, sammenspillet i at tage lidt af det hele fra livet uden at blive fanatisk og glæden i at være til. 

Ofte kan vi mennesker havne i en ond spiral, hvor selv de mindste hverdagssituationer kan stresse os eller skabe en dårlig energimæssig tilstand omkring os. Men hvis vi lige brugte bare et minut på at kigge lidt ud i verden, vil vi kunne vende denne utilfredshed, til en større taknemmelighedsfølelse i at være til og have det liv vi har

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

NYT AFSNIT HVER ONSDAG! I denne uge gæster forfatter Malou Slott studiet til en snak om, hvordan loven om tiltrækning har formet hendes liv og karriere. Malou deler sin rejse, som alt sammen startede med en drøm og den dag idag er blevet til virkelighed. 

Frederik og Malou taler også om vigtigheden af at visualisere sin fremtid, turde stå ved sig selv, og hvordan man kan håndtere modgang og gøre det til brændstof til at komme stærkt videre. 48 afslag var nemlig det der skulle til, før der endelig var et forlag som tog Malou under vingerne. 

Men hvordan håndterer man lige 48 afslag?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Føler du nogensinde, at livet støtter dig…
og andre gange, at du står helt alene?

I denne episode dykker vi ned i en kraftfuld idé:
At Universet faktisk har din ryg – men at det kræver noget af dig først.

For det handler ikke kun om at ønske, håbe eller vente…
men om hvordan du møder livet, dine valg og din egen energi.

🔍 I denne episode udforsker vi:

• Hvad det betyder, at Universet “har din ryg”
• Hvorfor tillid er afgørende i din proces
• Hvordan kontrol og frygt kan blokere din oplevelse af støtte
• Hvad der sker, når du begynder at give slip
• Hvordan du lærer at samarbejde med livet – i stedet for at kæmpe imod det

Vi taler også om, hvordan mange ønsker tegn, bekræftelse og sikkerhed…
men samtidig holder fast i tvivl og behovet for kontrol.

Og hvordan det kan være netop det, der skaber følelsen af modstand.

✨ For måske har Universet altid din ryg…
men du mærker det først, når du begynder at stole på det.

🌿 Et dybere perspektiv:

Tillid er ikke noget, der opstår, når alt går som planlagt…
det er noget, du vælger – selv når du ikke har alle svar.

Det er dér, du begynder at bevæge dig med livet…
i stedet for imod det.

💭 Refleksion:

• Hvor i dit liv prøver du at kontrollere udfaldet?
• Hvornår har du sidst følt, at livet støttede dig?
• Hvad ville der ske, hvis du turde give lidt mere slip?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

NYT AFSNIT HVER ONSDAG! Tøj og energi?! Hvordan hænger det nu lige sammen? I dette afsnit taler Hanna og Frederik om betydning af det tøj vi, bevidst som ubevidst, klæder os med. Hvem tror du har den største chance for at score drømmejobbet til en jobsamtale;

1: personen der nøje har tænkt over sit tøj, bruger sin gode parfume der normalt kun bruges ved særlige lejligheder samt kommer direkte fra frisøren?

2: personen der lige er væltet ud af sengen og er hoppet i jogging tøjet, med gårsdagens mascara ned af kinden? 

Der er det spirituelle aspekt af tøj; er det produceret under gode vilkår med omtanke for mennesker og miljø? Er det lavet af genanvendelige materialer? Er det lavet til at holde i flere år?

Eller er det produceret under dårlige vilkår og lavet til at holde i kort tid, så producenten er sikker på du inden længe er nødt til at købe nyt tøj?

Vi siger ikke alle skal gå i Prada eller Gucci. Der findes faktisk også mange brands der laver tøj af genanvendelige materialer, tænker på menneskerne bag det samt med omtanke for miljøet. 

Så.. hvor meget tænker du egentlig over det tøj du går i?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Føler du, at din energi bliver påvirket af alt omkring dig?
Andre mennesker, situationer… eller dine egne tanker?

I denne episode dykker vi ned i, hvad det egentlig vil sige at mestre sin egen energi – og hvorfor det er en af de vigtigste evner, du kan udvikle.

For det handler ikke om at kontrollere alt udenfor dig…
men om at forstå og regulere det, der sker indeni dig.

🔍 I denne episode udforsker vi:

• Hvad din energi egentlig er – og hvordan den påvirker dit liv
• Hvorfor du nogle gange føler dig drænet eller overvældet
• Hvordan du ubevidst giver din energi væk
• Hvordan du begynder at tage din energi hjem igen
• Hvordan du skaber mere ro, balance og stabilitet

Vi taler også om, hvordan mange forsøger at ændre deres omgivelser…
i stedet for at arbejde med deres egen indre tilstand.

Og hvordan ægte styrke ikke handler om at undgå påvirkning –
men om at kunne være i det, uden at miste sig selv.

✨ For når du mestrer din egen energi…
begynder du at opleve livet med mere ro, klarhed og frihed.

🌿 Et dybere perspektiv:

At mestre din energi handler ikke om perfektion.
Det handler om bevidsthed.

At lægge mærke til, hvornår du bliver trigget.
Hvornår du mister balancen.
Og hvordan du vender tilbage til dig selv – igen og igen.

💭 Refleksion:

• Hvad påvirker din energi mest i din hverdag?
• Hvornår føler du dig mest i balance?
• Hvor i dit liv giver du din energi væk?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

NYT AFSNIT HVER ONSDAG!  I dette afsnit gæster Mette Holm studiet igen og giver sit eget personlige  take på, hvad loven om tiltrækning er for hende. Loven om tiltrækning kan nemlig ses på forskellige måder; fra et spirituelt perspektiv, rationelt perspektiv eller et mere fundamentalt menneskeligt perspektiv. Men en ting er sikkert; hvad du sender ud, er det du tiltrækker.

Frederik og Mette taler om hvordan loven om tiltrækning fungerer, bevidst og ubevidst, men også hvordan de grundlæggende principper, kan være med til at skabe en bedre energi i og omkring dig. De dykker ned i, hvordan følelser og vibrationer spiller en central rolle i at tiltrække det, vi ønsker, og hvorfor det er vigtigt at afkoble sig fra specifikke resultater. Mette Holm deler også personlige erfaringer og praktiske eksempler, som kan inspirere dig til at bruge loven om tiltrækning mere bevidst

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

Hvad vil det egentlig sige at være i balance?

Er det fraværet af stress…
eller er det en følelse af sammenhæng mellem det, du tænker, føler og gør?

I denne episode dykker vi ned i balancen mellem krop, sind og sjæl – og hvorfor ægte trivsel ikke opstår ved at fokusere på én del… men ved at se helheden.

🔍 I denne episode udforsker vi:

• Hvordan krop, sind og sjæl hænger sammen
• Hvorfor ubalance ofte viser sig fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt
• Hvordan stress, tanker og følelser påvirker kroppen
• Hvorfor det er vigtigt at lytte til kroppens signaler
• Hvordan du begynder at skabe mere balance i din hverdag

Vi taler også om, hvordan mange forsøger at “fikse” sig selv ét sted…
men overser sammenhængen mellem det indre og det ydre.

For når én del er i ubalance…
påvirker det hele systemet.

✨ For balance er ikke noget, du opnår én gang…
det er noget, du vender tilbage til – igen og igen.

🌿 Et dybere perspektiv:

Din krop taler.
Dit sind analyserer.
Din sjæl mærker.

Og når du begynder at lytte til alle tre…
opstår der en dybere form for klarhed og ro.

💭 Refleksion:

• Hvor i dit liv føler du ubalance lige nu?
• Lytter du til din krop – eller overhører du dens signaler?
• Hvad har du brug for, for at komme tættere på dig selv?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

I denne episode inviterer Bettina Thomsen dig ind i en åben og ærlig samtale om energi, karma, spiritualitet og den åndelige verden.

En samtale, der ikke handler om perfekte svar…
men om refleksion, bevidsthed og det at turde stille de større spørgsmål.

🔍 I denne episode taler Bettina om:

• Hvordan energi påvirker dit liv – bevidst og ubevidst
• Hvad karma egentlig er, og hvordan det viser sig i hverdagen
• Hvad spiritualitet betyder i praksis (uden filter)
• Hvordan du kan begynde at forstå den åndelige verden
• Hvorfor det ikke handler om at “tro rigtigt” – men om at mærke

Vi kommer også ind på, hvordan mange søger svar udenfor sig selv…
men at det, du leder efter, ofte allerede findes indeni.

Og hvordan spiritualitet ikke behøver være kompliceret –
men i virkeligheden handler om at være mere til stede, ærlig og bevidst.

✨ For måske er det ikke meningen, at du skal forstå alt…
men at du skal begynde at mærke mere.

🌿 Et dybere perspektiv:

Den åndelige verden er ikke nødvendigvis noget “derude”…
men noget, du oplever gennem din egen bevidsthed.

Jo mere du åbner op…
jo mere begynder du at se sammenhænge, du ikke lagde mærke til før.

💭 Refleksion:

• Hvad betyder spiritualitet for dig?
• Har du oplevet noget, du ikke kunne forklare – men kunne mærke?
• Hvor meget stoler du på din egen intuition?

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]

NYT AFSNIT HVER ONSDAG! Hvem er Frederik egentlig?! I det her afsnit skal vi lære lidt mere om hvem Frederik egentlig er. Hvor startede det hele? Hvordan startede Frederiks spirituelle udvikling? Og hvordan baserer Frederik sin spirituelle praksis, når han vejleder andre, til at træffe beslutninger i livet?

Det er de færreste mennesker, som kan beskrives på under en time... MEN i dette afsnit gør Hanna og Frederik forsøget, hvor vi skal lære stemmen bag hele konceptet, lidt bedre at kende. 

Afsnittet tager udgangspunkt i Frederik og hvem han i grove træk er, men også i spirituelle love, som Frederik selv efterlever, for at skabe flest mulige gode dage på et år. 

"Practice what you preach" er Frederiks motto for hans eget liv; at efterleve det, som han fortæller andre vil være det bedste for dem at gøre. At det der bliver sagt også kommer til udtryk i hans handlinger.

I afsnittet vil han komme med eksempler fra hans eget liv.

GRATIS FREEBIE: 7 sætninger der ændrer din energi: https://rehdercounseling.com/gratis-freebie

Booking sessioner: https://rehdercounseling.com/priser-clairvoyance-frederiksberg

1:1 forløb: til dig der ønsker intensiv udvikling med mig som mentor: https://rehdercounseling.com/udviklingsforl-b-144

DOKUMENTER: KØB HER: https://rehdercounseling.com/webshop

Instagram: Pilotfrederik

Kontakt podcast: [email protected]