媽很想聊

懷孕時，到底該怎麼吃，才是真的「一人吃，兩人補」？許多媽媽懷孕時，常會聽到人說：「你現在是兩個人，要吃兩人份喔！」但其實，吃得多，不代表吃得對。今天，我們邀請到曾陪伴許多媽媽度過孕期與哺乳期挑戰的張淳翔醫師，張醫師是小兒科醫師，也是「華人泌乳顧問協會理事」、IBCLC 國際認證泌乳顧問。我們要來聊聊孕期到底該怎麼吃、飲食如何影響母乳營養與奶量，讓準媽媽在懷孕期間，為自己與孩子的健康做準備。

懷孕，鼓起的肚子長在媽媽身上，各種不方便不舒服，也是媽媽承受，懷孕時的我們，有時會感到寂寞，好像這是自己一個人的事……但生命的開始，從來都不只是媽媽一個人的責任。在荷蘭，謎卡觀察到：爸爸從「備孕」就開始參與，懷孕的九個月，也是爸爸一起「懷」的九個月。這一集，我們想聊聊，爸爸可以怎麼參與備孕？又該從哪裡開始？

\ 媽很想聊．孕期專題 /

戲劇，對多數人來說，也許是娛樂、是藝術、是表演，但也有可能是「改變人生的力量」。

我們生活在一個資訊爆炸的時代，每天都被無數訊息包圍，無論是新聞、社群媒體，還是育兒和生活的各種建議。但這些訊息裡，有多少是真實的？有多少值得我們相信？我們該如何判斷、篩選，甚至質疑？

分手，是每段感情都不想面對的結局。但你有沒有發現，有時分手後的我們，才開始真正學會好好愛自己。

隨著年齡增長，許多人可能會發現年紀越大，朋友好像越來越少了。那些曾經形影不離的好友，無論是唸書時的死黨、婚禮上的伴娘、或是曾因工作合作有革命情感的好夥伴，可能因生活改變，比如結婚生子，或換了工作職場，與這些好友漸漸少了共同話題，也漸漸淡了聯繫……有天想起在LINE中尋找，才發現上次聯繫可能已是三年前。

爸爸媽媽都理解，小小孩，尤其是剛剛開始去幼兒園的小朋友，必定要經歷感冒與病毒感染，雖然我們知道這能幫助他們建立抵抗力，但父母看到孩子生病、難受還是很捨不得。

這一集的「小段篇」，想由「為兒童創造更美好的世界」的主題來聊。在蒙特梭利醫師的世界觀中，「大自然擁有一種美妙的安排，使每個生命在追求自身生存與幸福的同時，也為環境的改善與保護貢獻一份力量。」(Montessori Quote of the Day Mar. 16, 2021, 2021)。從這個世界觀延續則能理解，為什麼蒙特梭利醫師會如此形容她的宇宙教育：「我們必須研究生命與環境之間的相互關係。在大自然中，一切事物皆相互關聯。這正是自然的運作方式。」

大家想到「藝術」，腦中可能浮現優雅走在美術館或藝廊，觀賞藝術品的畫面。那是一個屬於個人的、安靜的、感受性的體驗。但在幼兒園放置藝術品？許多大人可能會驚恐的發問：孩子看的懂嗎？不會被玩壞嗎？！