Démarrez-vous parfois vos journées avec un nuage d’inquiétude qui vous suit partout et qui colore votre journée en gris foncé ? 

Je vais vous faire une confession, je suis moi-même de nature anxieuse. 😅

Mais comme il est hors de question pour moi de laisser mon inquiétude dominer mes journées, j’ai développé une routine anti-inquiétude en 4 étapes hyper efficace.

Je vous la livre intégralement dans cet épisode (l’étape 4 est ma préférée). 

Écoutez l’épisode pour :

👉 Découvrir 4 outils simples pour dénouer votre inquiétude ;

👉 Apprendre à vous connecter à votre corps pour vous apaiser ;

👉 Reprendre le pouvoir sur vos situations de vie pour identifier des solutions.

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/routine-anti-inquietude 

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