Maintenant Vous Savez - Santé

Au cours d'une vie, nous produisons en moyenne 38 000 litres d'urine, selon un documentaire d’Arte diffusé en 2014 et intitulé « Les super-pouvoirs de l’urine ». L’urine évacue les déchets azotés produits par les organes et rejetés dans le sang, tels que l’urée et l’acide urique.

Elle est également composée d’eau et de sels minéraux notamment. Jaune pâle ou jaune foncé en fonction de l’heure de la journée, sa couleur est généralement limpide. Néanmoins, elle peut aller jusqu’à une dizaine de teintes différentes, ce qui peut surprendre au moment d’aller aux toilettes. Certaines colorations sont dues à ce que nous mangeons et buvons, là où d’autres sont causées par des pathologies, telles que des infections urinaires, le diabète, ou encore des calculs rénaux. On fait le point à l’occasion de la semaine nationale du rein, du 4 au 11 mars 2023. 

Comment explique-t-on sa couleur jaune habituelle ? Quelles couleurs plus surprenantes peut prendre l’urine ? Et si la coloration est persistante ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Première diffusion : 3 mars 2023

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Découvrez "Maintenant Vous Savez", la verticale de "Maintenant Vous Savez - Santé" qui vous donne les clés essentielles pour savoir vraiment ce qui se cache derrière un mot, un concept, une actualité. Chaque semaine, nous vous proposons de découvrir un épisode lié à la santé mentale ou encore au bien-être au travail, mais sous un angle sociétal. Bonne écoute !

Un phénomène peu connu

Depuis juin 2020, onze nourrissons ont effectué des séjours anormalement longs au CHU de Nantes, où ils ont été hébergés plus longtemps que ne le nécessitent les soins normalement délivrés à la naissance. Ces nourrissons protégés de leurs parents dès la naissance et placés à l’hôpital, paient cher le manque de places en pouponnière et la raréfaction des familles d’accueil. Ces derniers mois, le syndrome d’hospitalisme, cette carence affective qui conduit à un état dépressif grave, a frappé certains de ces nouveau-nés.

Mais d'où vient ce nom ? Pourquoi y a-t-il eu cette situation à Nantes ? Quel remède à ce syndrome ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast écrit et réalisé par Zineb Soulaimani.

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Première diffusion : 25 juillet 2021

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Lire, écrire sur son journal intime, prendre son petit déjeuner ou surfer sur les réseaux sociaux… Voici quelques activités agréables pour paresser au lit. Pour certaines personnes, cette pratique est devenue un véritable art de vivre si l’on en croit la tendance virale sur TikTok.

"Pourrir au lit"

On la nomme bed rotting, qui signifie littéralement « pourrir au lit ». Cette habitude est associée à une forme de nonchalance, où la productivité et les responsabilités sont laissées de côté l’espace de quelques minutes ou quelques heures. En bref, on peut procrastiner. 

Quel est le lien avec la santé ? Est-ce que le bed rotting peut être le signe d’un repli sur soi ? Que peut-on faire pour se reposer alors ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Il y a celles et ceux qui passent sous la douche le matin, et ceux qui la prennent le soir. Mais quelle que soit l’heure de la douche ou le temps que vous y passez, certaines idées arrivent plus facilement au cours de cette routine quotidienne.

On l’appelle parfois « effet douche » ou « effet eurêka ». Ce moment d’illumination ou de résolution de problème sous l’eau a été récemment étudié par des chercheurs de l’université de Virginie, qui ont publié une étude en septembre 2022. Ces dernières années on entend souvent parler de « lâcher-prise », concept un peu abstrait.

Comment expliquent-ils ce phénomène ? Est-ce que cela fonctionne avec toutes nos petites routines du quotidien ? Cet état particulier du cerveau porte un nom spécifique ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Date de première diffusion : 2 décembre 2022

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C’est un fantasme que beaucoup ont en tête. Faire l’amour dans la mer, dans une piscine, ou dans un bain… Selon un sondage de l’entreprise de sextoy suédoise Lelo, en 2020, nous étions 68,5 % à l’avoir déjà fait au bord de mer, 57 % dans une piscine.

Sauf que voilà : le sel, le chlore et le sable ne font pas vraiment bon ménage avec ces ébats. Au mieux, tu auras quelques irritations, voire des démangeaisons. Au pire, les bactéries présentes dans l’eau pourraient te valoir une infection urinaire ou une vaginose bactérienne. 

Est-ce vrai que l'on peut rester coincer dans l'eau ? Qu’en est-il de l’eau du bain, sans chlore et sans sel ? Le préservatif peut-il éviter tous ces désagréments ? Quels sont les conseils concernant l’hygiène ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Date de première diffusion : 8 septembre 2023

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Horloge biologique, horloge interne ou encore circadienne, vous avez certainement déjà entendu l’un de ces termes. Et pour cause : toutes nos fonctions biologiques sont régulées par le système circadien. Dans cet épisode, on vous explique ce qu'il se produit lorsque la régularité des cycles biologiques n'est pas maintenue.

Le système circadien optimise le fonctionnement du corps. Cette rythmicité de notre organisme, profondément inscrite en nous, est imposée par une horloge interne située dans le cerveau, plus précisément dans l’hypothalamus. Ces dernières années, la recherche a même permis de démontrer que notre horloge biologique se retrouve dans les cellules de tout notre corps. Autrement dit, il existe des horloges dans le foie, le cœur, le rein...

L'horloge biologique est-elle inscrite dans nos cellules ? Qu’est ce qui dérègle ces cycles ? Comment veiller à ne pas dérégler ce mécanisme interne ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Première diffusion : 25 octobre 2022

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Perdre du ventre est un objectif de santé et de bien-être pour beaucoup d’entre nous. Les graisses que nous consommons en excès sont stockées dans des cellules spécialisées appelées adipocytes ; leur répartition est différente pour les femmes et les hommes. C’est plutôt le ventre pour ces derniers, et plutôt les cuisses, les fesses, et les hanches pour les femmes, puis ces graisses migrent vers le ventre au moment de la ménopause. 

La fameuse petite bouée

Dans tous les cas, une activité physique régulière est toujours la bienvenue, notamment des exercices qui sollicitent la sangle abdominale comme le gainage. Pour éviter la formation de la fameuse petite bouée au niveau du ventre, l’alimentation est également à surveiller. Certains produits ou boissons sont à éviter, ou en tout cas, à consommer avec modération. 

Mais la graisse au niveau du ventre est dangereuse ? Quels sont les autres aliments à limiter ?

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

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Après de nombreux rebonds juridiques, le commerce de fleurs et feuilles de CBD, ou cannabidiol, est désormais légal en France depuis le 29 décembre 2022. En janvier 2022, l’institut de sondage Ifop estimait que 26 % des Français en avaient déjà consommé. Le plus souvent, son usage est lié à une volonté de réduction du stress, de l’anxiété, et des troubles du sommeil.

Il faut savoir que les effets thérapeutiques du CBD ne sont pas encore clairement établis, à quelques exceptions près comme la prise en charge de certaines formes d'épilepsies pharmacorésistantes. Pourtant, sous forme de gels, de lubrifiants ou autres produits aphrodisiaques, le cannabidiol est aussi arrivé jusque dans la chambre à coucher.

Quel intérêt trouve-t-on au CBD dans le cadre de la sexualité ? Qu’en est-il de ses supposés bienfaits contre le vaginisme, l’endométriose, ou la sécheresse vaginale ? Y a-t-il des risques associés à l’utilisation de CBD ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Date de première diffusion : 24 mars 2023

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Un organe sportif

À la manière de nos muscles, le cerveau aussi à sa propre salle de sport ! Force d’entraînement et de stimulation, il est possible d’améliorer ses performances cognitives, grâce à un phénomène qu’on appelle la “plasticité cérébrale”. 

D’après la fondation pour la recherche sur le cerveau, c’est la faculté du cerveau à récupérer et à se restructurer. Concrètement, lorsqu’on apprend une nouvelle notion, le cerveau va créer de nouvelles connexions entre les neurones. En fin de compte, plus on pratique, plus cette connexion va se renforcer et être rapide. Elle va ainsi gagner en efficacité, et c’est ce qui fait que vous allez être de plus en plus performant.

Qu’est-ce que c’est ? Peut-on devenir plus intelligent ? Que peut-on faire comme exercice ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

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Première diffusion : 9 mai 2024

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C’est souvent une astuce citée par les mannequins quand elles sont interrogées sur leur routine beauté. Boire un grand verre d’eau mélangé à du jus de citron, tiède de préférence et à jeun. Selon certains gourous du bien-être, le citron aurait le pouvoir de détoxifier et donc d’aider à perdre les kilos superflus. 

Le citron en soi ne fait pas maigrir et n’aide pas à brûler les graisses comme on l’entend souvent. Comme le confirme Laurence Plumey, médecin nutritionniste à l’hôpital Necker à Paris, dans les colonnes de Notre temps : « Il n’y a aucun effet sur le tissu adipeux. » 

Quels sont ces bienfaits ? Est-ce que c’est dangereux d’en boire souvent ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

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