Maintenant Vous Savez - Santé

En position assise, certains d’entre nous croisent les jambes au niveau des genoux, d’autres au niveau des chevilles. Et 62 % de la population place leur jambe droite sur la gauche, contre 26 % qui font l'inverse, et 12 % qui n'ont pas de préférence, selon ScienceAlert.

Cette position est confortable car elle vient par exemple soulager le poids sur les fessiers et moins cambrer le dos. Ainsi, croiser ses jambes de temps en temps n’a pas de conséquence. Sur le long terme en revanche, cette habitude se révèle néfaste pour l’ensemble du corps. 

Quelles zones sont concernées ? Cette position coupe-t-elle la circulation du sang ? Alors faut-il totalement bannir cette habitude ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : août 2023

A écouter aussi :

⁠⁠Quels sont les 5 aliments qui retardent le vieillissement ?⁠⁠

⁠⁠Clitoris : quelles sont les 3 choses à savoir ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce qu’être HPI ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Les phéromones ont une fonction assez controversée chez les êtres humains. Il semblerait que ces molécules chimiques volatiles influencent, entre autres, l’attraction et la répulsion; cela pourrait éclairer pourquoi nous sommes parfois attirés par quelqu'un, d’une manière instinctive et sans pouvoir l’expliquer. 

Le dictionnaire de l’Académie Nationale de médecine définit les phéromones comme une « substance chimique présente en particulier dans des liquides biologiques des animaux (urine, sécrétions vaginales, cutanées, etc.) et constituant un signal biologique capable de déclencher des réactions physiologiques ou comportementales (reproduction, reconnaissance animale, sécrétion hormonale, cycle menstruel, etc.) ».

Quelle est la différence avec les hormones ? Mais les phéromones peuvent-elles déclencher chez nous des comportements ou des réactions concrètes ? Que sait-on concrètement sur la communication chimique entre les êtres humains ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2022

À écouter aussi :

⁠Violences conjugales : qu’est-ce que le contrôle coercitif ?⁠

⁠La course à pied est-elle bonne pour nos os ?⁠

⁠Les smoothies sont-ils vraiment bons pour la santé ?⁠

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Selon un sondage publié par l’IFOP en 2021, trois Français sur dix se disent insatisfaits de leur sommeil et plus de huit Français sur dix se réveillent au beau milieu de la nuit. Nous mettons en moyenne 40 minutes de plus à nous endormir qu’il y a dix ans, et la durée de notre sommeil continue de se dégrader. En l’espace de 50 ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. 

Une étude parue en 2021 et réalisée par la société européenne de cardiologie indique qu’en plus de cet objectif de huit heures, il existe une heure idéale à laquelle se coucher. Et celle-ci se situe entre 22 heures et 23 heures. Selon les chercheurs, cet horaire serait associé à un risque moindre de développer une maladie cardiaque. 

Combien de temps dure chaque cycle de sommeil ? Quelle est l'heure du coucher idéale ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : juillet 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Peut-on vraiment faire plusieurs choses à la fois ?⁠⁠

⁠⁠Comment mieux télétravailler ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce que le régime « baby food » de Jennifer Aniston ?⁠⁠

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Vous vous êtes peut-être déjà surpris à trouver un certain réconfort en regardant les films de votre enfance, en réécoutant vos vieilles musiques ou en relisant des livres qui vous ont particulièrement marqués. Le passé fait partie intégrante de notre histoire, il définit qui on est aujourd’hui, et influencera notre personne en devenir.

La nostalgie peut faire office d’anti-douleur. D’après une étude publiée dans la revue Journal of Neuroscience en 2022, elle permettrait de réduire certains maux du quotidien, comme un analgésique naturel. 

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsqu’on est nostalgique ? Serait-ce positif ? Comment savoir lorsque la nostalgie devient nocive ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : février 2024

À écouter aussi :

⁠⁠Qu’est-ce qu’une sensation de jamais-vu ?⁠⁠

⁠⁠Pourquoi les jeunes sont-ils nostalgiques de l’année 2020 ?⁠⁠

⁠⁠Dépersonnalisation : vous est-il déjà arrivé de ne pas vous reconnaître dans le miroir ?⁠⁠

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Soyons honnêtes : on a tous la main un peu lourde sur la salière... et encore plus sur les plats tout prêts. Le problème, c’est que le sel est déjà partout dans notre alimentation, parfois en quantité astronomique. Alors avant même de goûter, on en rajoute une couche… sans forcément se douter des risques pour notre santé.

Et pourtant, le sel consommé en excès, ce n’est pas anodin : il est lié à des centaines de milliers de morts chaque année dans le monde. Hypertension, maladies cardiovasculaires, cancers… la liste est longue. La bonne nouvelle ? Il est tout à fait possible de réduire sa consommation sans sacrifier le plaisir de manger. Et votre cœur (et vos artères) vous diront merci.

Mais alors, combien de sel peut-on consommer sans danger ? Où se cache-t-il vraiment dans nos aliments ? Et surtout, comment s’en sortir sans transformer tous nos repas en défis culinaires insipides ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé"

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Pierre Collas

Première diffusion : avril 2025

À écouter ensuite :

⁠⁠Comment faire un barbecue écolo ?⁠⁠

⁠⁠Règle des 5 secondes : peut-on consommer un aliment tombé par terre ?⁠⁠

⁠⁠Comment le BDSM a-t-il révolutionné la culture ?⁠⁠

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Alors que la saison des raclettes, tartiflettes et autres fondues bat son plein, on peut se demander si consommer du fromage au quotidien ne serait pas un peu exagéré. Certains en sont même parfois complètement accros !

Le fromage est souvent décrié en raison de ses apports caloriques, de la quantité de sel qu’il contient, ou encore de sa teneur en lactose. En moyenne, nous en consommons 27 kg par habitant en France. Et le choix est vaste : entre 1200 et 2300 variétés, allant du fromage frais aux fromages à pâtes molles, à pâtes pressées cuites ou non, ou encore à pâtes persillées…

Quels nutriments contiennent les fromages ? Quelles sont les recommandations officielles ? Pourquoi digère-t-on mal le fromage parfois ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : janvier 2023

À écouter aussi :

⁠Comment bien choisir sa charcuterie ?⁠

⁠Dans quel ordre faut-il manger ses aliments ?⁠

⁠Le micro-ondes est-il vraiment mauvais pour la santé ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez - Santé⁠

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Faire du sport, ça prend minimum trente minutes par jour. Et parfois, trouver trente minutes consécutives dans sa journée, ce n’est pas si simple. Ça implique de se lever plus tôt le matin, de réduire sa pause déjeuner ou bien de trouver la motivation de bouger après plusieurs heures au travail.

Si vous vous sentez dans ce cas, cette méthode venue des Etats-Unis est peut-être faite pour vous. Ça s’appelle le fitness snacking, et ça pourrait bien changer votre manière de faire du sport. 

Quels sont les bénéfices du fitness snacking ? Comment adapter ma journée au fitness snacking ? Quels sont les exercices pratiqués ? ⁠⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".⁠⁠

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : septembre 2022

À écouter aussi :

⁠Pourquoi le dragon est-il présent dans tant de cultures ?⁠

⁠Qu’est-ce que la malédiction du pharaon ?⁠

⁠Comment Jennifer Lopez a-t-elle participé à l'invention de Google Images ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠

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On en entend régulièrement parler dans les médias, les algues vertes deviennent toxiques lorsqu’elles pourrissent sur les plages au soleil. Ainsi dégradée, l’image des algues marines génère de la méfiance.

Si elles peuvent amuser les enfants en bord de mer, on évoque beaucoup moins leurs qualités nutritionnelles et gustatives. Il existerait entre 30 000 et 1 million de variétés sur terre selon les estimations.

Toutes les algues sont-elles comestibles ? Les différentes familles d'algues ont-elles les mêmes bienfaits ? Comment se préparent-t-elles en cuisine ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juillet 2022

A écouter aussi :

⁠⁠Pourquoi certaines peaux attirent-elles davantage les moustiques ?⁠⁠

⁠⁠Comment reposer son cerveau pendant les vacances ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce que le phénomène du pénis d’été ?⁠⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Chevaux, cochons d’inde, chats… Vous connaissez peut-être le recours à toutes sortes d’animaux dans les hôpitaux, en entreprise, ou maison de retraite. Ces auxiliaires de soin sont à la mode.

Laurence Paoli, ancienne collaboratrice du Muséum national d’histoire naturelle, déclare dans son livre « Quand les animaux nous font du bien », aux éditions Buchet Chastel. En effet, les bénéfices thérapeutiques du contact avec les animaux sont de plus en plus étudiés par la science, et reconnus. 

De quels bénéfices s’agit-il par exemple ? Cela concerne-t-il tous les animaux ? Et qu’en est-il des troubles mentaux ?  Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : aout 2022

A écouter aussi :

⁠Que faire pour limiter la graisse du ventre ?⁠

⁠Alcool : comment résister au verre de trop ?⁠

⁠Baisse de libido : comment y remédier ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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Ça vous arrive par moment de ressentir un peu moins de désir pour machin ? Il ne faut pas se sentir coupable, de nombreux facteurs peuvent avoir une influence dessus comme la fatigue, le stress, le manque de communication dans le couple ou encore les cycles menstruels pour les femmes.

Nous sommes toutes et tous concernés. Un sondage mené en 2021 par la plateforme « Emancipée », indique que sur 4000 répondantes, 42 % des femmes interrogées ont déjà eu honte de leur libido jugée trop faible et 7,6 % ont eu honte d’une libido jugée trop grande. Pour les hommes, une étude Ifop en 2019 montre que 38 % des Français ont connu au moins une forme de trouble du désir ou de l’érection, au cours de l'année écoulée.

Pourquoi dit-on que les femmes sont davantage concernées par les baisses de libido ? On entend aussi que les saisons influent sur le désir sexuel ? Que peut-on faire alors si on souhaite raviver sa libido ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : août 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Sexualité : quels sont les aliments qui nuisent à votre libido ?⁠⁠

⁠⁠Éjaculation féminine : quelles sont les trois choses à savoir ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce que le vaginisme ?⁠⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"⁠⁠⁠⁠Maintenant vous savez - santé".⁠⁠

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