Maintenant Vous Savez - Santé

Pizzas, chocolat, frites ou cacahuètes… Quel que soit notre péché mignon, il peut vite s’avérer addictif. Les aliments les plus addictifs sont riches en sucres, en graisses et en sel. Certains aliments ultra transformés contiennent malheureusement la combinaison des trois.

Cette combinaison provoquerait même une hausse de dopamine d’une ampleur similaire à la nicotine. Le goût, la texture ou la composition de ces aliments addictifs activent le système de la récompense et encouragent la répétition de la consommation.

Comment faire la différence entre gourmandise et addiction ? Que peut-on faire quand on se sent dépendant ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 15 février 2023

A écouter aussi :

⁠Bed rotting : traîner au lit peut-il être dangereux pour la santé ?⁠

⁠Quels sont les 5 aliments à ne pas consommer pour perdre du ventre ?⁠

⁠Boire du jus de citron à jeun fait-il vraiment mincir ?⁠

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A la naissance, la faim est émotionnelle. Avec le temps, en grandissant on apprend à réguler ses émotions et son humeur. Si cette régulation ne se fait pas, on peut continuer à utiliser la nourriture pour le faire. On dit alors qu’on a tendance à manger ses émotions.

La faim biologique a tendance à monter progressivement, ce qui implique que tu peux attendre avant de manger, tu savoures ce que tu manges et après manger tu te sens bien. Tandis que la faim émotionnelle a plutôt tendance à surgir de manière brutale, tu dois donc manger immédiatement pour te soulager. 

Comment faire pour distinguer la faim biologique de la faim émotionnelle ? On a tous tendance à manger nos émotions non ? Quelles astuces peut-on adopter au quotidien pour lutter contre cette tendance ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : janvier 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Quels sont les cinq meilleurs aliments brûle-graisse ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce qu’un transfert entre un patient et son psy ?⁠⁠

⁠⁠Comment bien se couper les ongles de pieds ?⁠⁠

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Une petite boule au ventre quand on pense à cette personne rencontrée lors de l’anniversaire d’un ami, cette chaleur dans le cœur à chaque notification d’un de ses messages… L'amour, c’est comme une drogue. Mais les émotions qu'il produit ne sont pas forcément aussi romantiques qu’on ne le croit : il y a une explication, et ça se passe dans le cerveau.

« En fonction de son histoire, son éducation, son vécu, mais aussi de livres, films et autres, le cerveau se fabrique des images de quelqu’un qui lui donne le plus confiance ». C’est ce qu’explique Sylvie Thirion, chercheuse en neurosciences et autrice de La science de l’amour. Et lorsque l'on tombe amoureux, c'est un vrai cocktail qui se prépare dans notre cerveau.

Mais alors quelles sont les hormones qui composent ce cocktail ? Et est-ce seulement observé lorsque l'on tombe amoureux ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Pierre Collas.

Première diffusion : juin 2025

À écouter ensuite :

⁠Pourquoi le cerveau des végétariens fonctionne-t-il différemment ?⁠

⁠Pourquoi le cerveau est-il notre principal organe sexuel ?⁠

⁠Comment “muscler” son cerveau ?⁠

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Une rupture amoureuse fait mal, voire très mal. On peut avoir l'impression qu'on ne va pas s'en sortir et que notre vie ne vaut plus la peine d'être vécue sans l'être aimé. Parfois même, une rupture peut entraîner des symptômes physiques.

Le stress émotionnel d’une rupture peut déclencher des migraines, des nausées, et affaiblir notre système immunitaire. La production excessive de cortisol, l’hormone du stress, perturbe aussi notre digestion. Aux Philippines, en octobre 2024, un député a eu une idée surprenante pour pallier ce problème : créer un congé spécial rupture. 

Que se passe-t-il dans notre corps lors d'une rupture ? Cela peut-il être grave ? Comment s'en sortir ? Écoutez la suite dans cet épisode de "Maintenant vous savez ".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : décembre 2024

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que le vulturing, ce comportement toxique post-rupture ?⁠

⁠Faut-il cacher une relation amoureuse au travail ?⁠

⁠Qu’est-ce que le "mariage lavande", qui révolutionne nos relations ?⁠

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Si beaucoup vivent leurs premiers émois à l’adolescence, l’amour peut frapper bien plus tard, parfois quand on ne s’y attend plus. Bonne nouvelle : ce sentiment peut naître, renaître et se transformer tout au long de la vie.

Platon et les philosophes grecs l'affirmaient déjà pendant l’Antiquité : ce n’est pas tant l’âge qui compte, mais la manière d’aimer et celle-ci, elle, évolue avec le temps. 

Les enfants peuvent-ils vraiment tomber amoureux ? Est-ce qu’on est encore capable d’avoir cette intensité à 70 ou 80 ans ? Une relation entre deux personnes avec un écart d’âge important pose-t-elle problème ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Laura Taouchanov.

Première diffusion : septembre 2025

À écouter aussi :

⁠⁠⁠Que sont les “polluants éternels”, qui contaminent la France et l’Europe ?⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Quelle est l'heure idéale pour faire l’amour ?⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Faisons-nous l’amour assez souvent ?⁠

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Il y a la digital détox, la shopping détox, la détox post fêtes de fin d’année… mais saviez-vous que cela existe pour le sexe ? Alors oui les détox existent pour à peu près tous les domaines, mais celle-ci, jusqu’alors peu connue, commence à se répandre. C’est le jeûne sexuel !

Cette méthode est notamment prônée par Kourtney Kardashian. La star américaine l’a affirmé en mars 2022 au média Bustle. Partie en week-end spirituel avec Travis Barker, son fiancé, désormais devenu son époux, elle a pratiqué le jeûne sexuel, appelé « sex fast », en anglais. Il s’agit ainsi d’une période pendant laquelle on s’interdit toute activité sexuelle. C’est une abstinence volontaire !

Y a-t-il des règles précises ? Pourquoi faire ce jeûne ? Est-ce une nouvelle injonction ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Pauline Weiss

Première diffusion : 16 mai 2022

À écouter aussi :

⁠Peut-on vraiment fabriquer de l’électricité chez soi ?⁠

⁠Qu’est-ce que le prix du citoyen européen ?⁠

⁠Pourquoi continue-t-on de broyer des poussins mâles en France ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez santé".⁠

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À l'occasion de la Saint-Valentin, l'équipe de Maintenant Vous Savez vous a préparé une sélection d'épisodes spéciale amour.

L’amour dure-t-il vraiment trois ans ? Pourquoi ne faut-il pas offrir des roses à la Saint-Valentin ? A quel âge tombe-t-on vraiment amoureux ?…

Plongez-vous dans nos épisodes dédiés à l'amour, au désir et aux relations sous toutes ses formes !

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Obsédé sexuel, nymphomane, sex addict… les mots ne manquent pas pour qualifier ceux qui souffrent d’une dépendance au sexe.

Populaire aujourd’hui, la notion n’est apparue qu’à la fin des années 70. En France, l’addiction au sexe concernerait 3 à 6% de la population sexuellement active et à 80% les hommes, estime Florence Thibaut, professeure en psychiatrie et chercheuse à l’Inserm dans les pages du Figaro.

Quelles sont les caractéristiques d'une addiction au sexe ? Comment faire la différence entre un fort appétit sexuel et une dépendance au sexe ? Justement après un diagnostic, comment soigner l’addiction au sexe ?  ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".⁠

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : septembre 2022

A écouter aussi :

⁠Quels sont les 3 types d'orgasmes féminins ? ⁠

⁠Quels aliments privilégier avant d'aller dormir ? ⁠

⁠Est-ce grave de boire trop d'eau ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠.

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On connaît tous les bienfaits du sommeil, et ce n’est pas la volonté de se coucher tôt qui manque. Mais une fois sur le point de s’endormir, il est plutôt commun de repousser le moment de fermer les yeux, on appelle cela le “bedtime procrastination”. 

La Fondation du sommeil le définit comme la décision de sacrifier du sommeil au profit des loisirs. Vous allez traîner sur les écrans en voyant l’horloge défiler et le lendemain matin, vous savez que vous allez regretter de ne pas avoir dormi plus longtemps. Généralement, cette procrastination du sommeil touche les personnes avec des journées très remplies ou encore celles avec des emplois stressants.

Qu’est-ce que c’est ? Pourquoi spécifiquement sur Internet ? Comment se détacher de la procrastination du coucher ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez ".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

Première diffusion : juin 2024

À écouter aussi :

⁠⁠Quelles sont les trois choses à savoir avant d’aller voter aux législatives ?⁠⁠

⁠⁠Comment soulager ses allergies ?⁠⁠

⁠⁠Quelles sont les 3 théories du complot qui sont en fait vraies ?⁠⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠"Maintenant vous savez santé".⁠⁠

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Être en ménage fait grossir et les Français évaluent la prise de poids entre 4 à 7 kilos, selon le média Dr Good. Faisons le point pour comprendre comment le couple impacte nos habitudes alimentaires et notre rapport à la cuisine.  

Selon une enquête de l’Ifop en 2018, trois Français sur quatre estimaient avoir pris du poids lorsqu’ils étaient en couple. Et ce n’est pas tout : plus les relations étaient longues, plus les kilos s’installaient. Ainsi, 81% des personnes en couple depuis plus de 20 ans ont constaté une prise de poids, et seulement 50% pour les couples de moins de trois ans. 

Ne dit-on pourtant pas que les personnes en concubinage ont un mode de vie plus équilibré ? Y-a-t-il d’autres raisons qui nous font prendre ces love kilos, ou kilos d’amour ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : juin 2023

À écouter aussi :

⁠⁠Le charbon actif est-il vraiment un bon allié détox ?⁠⁠

⁠⁠Qu’est-ce que le syndrome de stress post-traumatique ?⁠⁠

⁠⁠Quels sont les 3 secrets d'un couple qui dure ?⁠⁠

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