Maintenant Vous Savez - Santé

Certaines de nos petites habitudes ne sont pas forcément très propres. Voici 5 gestes à éviter au quotidien : On commence avec le fait de porter des chaussures chez soi. Selon une étude publiée en 2021 par des chercheurs néerlandais, les pattes des chiens seraient bactériologiquement plus propres que nos chaussures et notamment nos semelles.

Le média Futura-sciences va aussi dans ce sens en précisant qu’on y retrouve des bactéries fécales telles que les entérobactéries ; mais aussi le staphylocoque doré qui cause notamment des infections cutanées, et le clostridium, pathogène responsable de diarrhées infectieuses. Certes ces bactéries restent plutôt au sol, mais les personnes immunodéprimées y seront davantage sensibles, et les jeunes enfants, davantage exposés. 

Et nos sacs et sacs à main qu’on ramène chez soi, que faut-il en faire ? Y a-t-il d’autres choses à éviter de faire chez soi ? Y a-t-il des gestes intimes qui ne sont pas hygiéniques ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 24 février 2023

À écouter aussi :

Peut-on manger des œufs tous les jours ?

Syndrome du lundi matin : quelles sont les 3 astuces pour y échapper ?

Pourquoi nos goûts alimentaires changent-ils avec l'âge ?

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Lait d'avoine, lait d'amande, lait de noisette, dans les rayons des supermarchés, ils sont en train de supplanter les briques de lait de vache. Les laits végétaux ont le vent en poupe depuis plusieurs années.

En 2020, selon une étude de l’entreprise de big data Iri, 78 millions de bouteilles se sont écoulées dans l’hexagone, preuve de l’engouement des Français pour ces boissons.

Mais est-ce vraiment du lait ? Pourquoi ces boissons végétales plaisent autant ? Sont-elles vraiment plus intéressantes d’un point de vue nutritionnel ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Olivia Villamy.

Première diffusion : 1 avril 2022

A écouter aussi :

Faut-il dormir avec des chaussettes ?

Pénis de chair, pénis de sang : quelles différences ?

Comment expliquer la sensation de déjà-vu ?

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Faire du sport, ça prend minimum trente minutes par jour. Et parfois, trouver trente minutes consécutives dans sa journée, ce n’est pas si simple. Ça implique de se lever plus tôt le matin, de réduire sa pause déjeuner ou bien de trouver la motivation de bouger après plusieurs heures au travail.

Si vous vous sentez dans ce cas, cette méthode venue des Etats-Unis est peut-être faite pour vous. Ça s’appelle le fitness snacking, et ça pourrait bien changer votre manière de faire du sport. 

Quels sont les bénéfices du fitness snacking ? Comment adapter ma journée au fitness snacking ? Quels sont les exercices pratiqués ? ⁠Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé".⁠

Un podcast écrit et réalisé par Maële Diallo.

Première diffusion : 9 septembre 2022

À écouter aussi :

⁠Qu’est-ce que l'effet Albédo ?⁠

⁠Comment sont réalisés les sondages en politique ?⁠

⁠Avale-t-on vraiment des araignées dans notre sommeil ?⁠

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Vous n'êtes pas sans savoir que notre corps produit de nombreuses toxines, et surtout, qu’il doit faire face au quotidien, à un environnement souvent pollué. Et à chaque changement de saison, la "cure détox" devient une manière de se purifier face à cette pollution quotidienne.

La cure détox permettrait un nettoyage des organes émonctoires, c'est à dire les organes d’élimination comme le foie, les reins, les intestins etc. De nombreux produits sont vendus avec la promesse de purifier notre organisme et parmi eux, l’un des exemples phares est le charbon actif. 

Comment est fabriqué le charbon ? Alors, le charbon activé aide-t-il vraiment au bien-être intestinal ? Et existe-il des précautions à prendre avant d’en consommer ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon

Première diffusion : 10 juin 2022

A écouter aussi :

⁠Comment bien s'endormir ?⁠

⁠L'huile d'olive fait-elle vraiment grossir ?⁠

⁠Quelle serait la durée "normale" d’un rapport sexuel ?⁠

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Première diffusion le 03/07/2024

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A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine par personne, selon le comité national pour la promotion de l’œuf. 

Les œufs contiennent de la vitamine D, E, A, B12, ou encore des minéraux comme le fer, le zinc, ou le magnésium. On y trouve aussi des acides gras essentiels tels que les omégas 3, 6 et 9, qui viennent soutenir le fonctionnement cérébral et le système immunitaire. Et puis surtout : les œufs sont suffisamment riches en protéines pour venir remplacer la viande ou le poisson. Deux œufs équivalent à un petit steak de 100 grammes, selon la nutritionniste Karine de la Rouère interrogée par tf1info.com, et ces protéines sont très bien assimilées. Elles contiennent les 8 acides aminés nécessaires pour couvrir les besoins de l’organisme.

Les œufs ont pourtant la réputation de favoriser le mauvais cholestérol… C'est vrai ? Peuvent-ils faire grossir ? Comment bien les choisir et bien les conserver ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez santé"

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Quand parle-t-on d’éjaculation "précoce" ?

Faut-il vraiment éviter de manger des féculents le soir ?

Vin blanc, rouge, rosé : quel est le pire pour la santé ?

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Première diffusion le 05/07/023

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Un plancher pelvien musclé permet d’accroître le plaisir dans vos relations sexuelles, en augmentant les sensations chez les femmes et en permettant, chez l’homme, de mieux contrôler les érections et éjaculations. 

C’est un groupe de muscles essentiels qui sert à refermer l'urètre pour retenir l’urine et les l’anus pour retenir les gaz et les selles. Comme son nom l’indique c’est un plancher, donc une fondation, qui soutient tous les organes en bas du bassin.

Pourquoi muscler son plancher pelvien ? Comment le muscler ? Quels sports permettent de le muscler ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez santé !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

Quels sont les bienfaits des sex toys sur la santé ?

Quelles sont les 3 choses à savoir sur le slow sex ?

Sexualité créative : quels sont les “kinks” les plus répandus ?

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Première diffusion le 12/03/2025

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La routine n’a pas bonne réputation. Dans un monde où tout va toujours plus vite, la routine est devenue l’ennemi numéro 1 de l’épanouissement personnel. Pourtant, nos petites habitudes sont fondamentales pour notre santé à la fois physique et mentale. Et particulièrement celles du matin car elles influencent fortement le reste de la journée. 

Une étude publiée dans le Journal of Global Health en 2020, fait la distinction entre les routines primaires comme penser, dormir ou manger et les routines secondaires comme travailler, étudier ou faire de l’exercice. Selon les auteurs de l’étude, la perturbation des routines primaires peut être très mauvaise pour la santé. Ne pas se réveiller à la même heure, ne pas s’endormir à la même heure ou encore ne pas manger à la même heure perturbe gravement le fonctionnement de notre corps.

Pourquoi le matin c'est particulièrement important la routine ? Et quel est l’effet d’une routine sur la santé mentale ? Mais alors quelle est la bonne routine à appliquer le matin ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Poils incarnés sur le pubis : que faire ?

Peut-on manger du fromage tous les jours ?

Comment savoir si on écoute la musique trop fort ?

Première diffusion le 17/03/2022

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Bababam Flashback continue !

Vous avez aimé redécouvrir Silencio ? La trépidante dystopie politique signée Bababam ? Le voyage dans le futur se poursuit :

Rédécouvrez Noises, le podcast immersif aux plus de 2 millions d’écoutes, produit par Bababam.

Une anthologie de récits palpitants, flirtant avec le thriller et la science-fiction, conçus pour être écoutés au casque, grâce à une réalisation en audio 3D. 

Des épisodes écrits par Thomas Le Petit-Corps, Clémence Setti, Léonard Matton, Mehdi Bayad, Elie Olivennes et bien d’autres plumes talentueuses.

Noises, bientôt disponible sur toutes les plateformes d’écoute

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Qui ne rêverait pas de retourner en enfance ? Eh bien certainement pas les personnes atteintes du syndrome de l’enfant pressé ! Ces enfants se comportent déjà comme des mini-adultes avec toutes les responsabilités que cela implique. A priori inoffensive, cette évolution trop rapide peut avoir des conséquences destructrices sur le développement de l’enfant.

Ce syndrome a été conceptualisé par le docteur américain David Elkind. Son nom en dit long : ces enfants ne profitent pas de leurs jeunes années comme ils le devraient et grandissent trop vite. Bien souvent, cela vient d’une pression extérieure, que ce soit des parents, de la famille ou à l’école. On leur impose un rôle plus mature qu’ils ne devraient assumer. Ils sont exposés à des exigences dépassant leur niveau de développement naturel.

Qu’est-ce que c’est ? Quelles sont les conséquences ? Comment l’en protéger ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Joanne Bourdin.

À écouter aussi :

Qu’est-ce que l’encre sympathique ?

La renaturation des villes peut-elle nous protéger des canicules ?

Qu’est-ce que le tourisme de ghetto ?

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Première diffusion le 27/08/2024

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La question peut prêter à sourire mais la réponse n’est pas si évidente. Être à cran ou en tout cas de mauvais poil lorsqu’on a faim porte même un nom : le syndrome de la colère du ventre vide. Une fringale et ça y est, on s’énerve contre un collègue, un membre de la famille, un ami…

C'est normal puisque l'hypothalamus est la partie du cerveau qui régule les sensations de faim et de satiété, et c’est aussi celle qui régule l’humeur. Mais ce n’est pas tout, il s’agit également d’un réflexe de survie. Pour nos ancêtres, avoir faim signifiait ni plus ni moins… un danger de mort. 

Que se passe-t-il plus précisément dans notre corps quand on a faim ? Ces sensations de faiblesse ne sont-elles pas le signe d’une hypoglycémie ? Que peut-on faire pour éviter la mauvaise humeur lorsqu’on ne peut pas manger ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 30 juin 2023.

À écouter aussi :

Comment lutter contre les cheveux gras ?

Pourquoi dormons-nous ?

Le sucre des fruits est-il vraiment meilleur pour la santé ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé

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