Le flow comme boussole pour trouver sa source d'énergie

Le flow* est aussi puissant que le vent. Il peut vous aider à trouver votre énergie, à retrouver votre chemin, et à créer de la valeur autour de vous. Il est une énergie qui est disponible partout, tout le temps, qui vous permet de faire des choses que vous croyez impossible et de dépasser vos propres limites.

Quand vous êtes dans le flow, vous vous sentez libre et créatif, vous êtes en mode action, et vous êtes au sommet de votre forme. Vous n'avez pas besoin de stimulant, d'alcool ou de drogue pour atteindre cet état. Le flow est le meilleur moyen pour vous aider à créer quelque chose de mieux que ce que vous avez jamais fait auparavant.

1. Le flow, un état de grâce?

Un état de grâce qui semble toutefois se perdre au fil du temps. «C'est comme un muscle qui s'atrophie si on ne fait pas d'exercice, confirme le pédopsychiatre Jean-Claude Ameisen. Après quelques semaines de connexion, le niveau de concentration baisse.»

2. La recherche du flow peut mener à des expériences de dépassement de soi et de valorisation de soi.

C’est pourquoi, quand on a trouvé ce qui nous amène à ressentir cet état, on cherche à le reproduire. On s’entraîne. Mais pas seulement. On cherche aussi à comprendre comment on peut l’atteindre.

Pour ça, il nous faut du temps, du calme, de la concentration et de la pratique.

L’entraînement permet de se libérer et d’être débarrassé des pensées parasites qui entravent le développement du potentiel.

La pratique permet de s’entraîner sur le long terme, c’est-à-dire de trouver les "routines" qui nous amènent à l’état de flow.

3. Comment créer son propre flow?

De manière générale, la mise en place d’un flow est une excellente idée, mais il faut être conscient que cela demande un investissement important. Il faut aussi être prêt à se fixer des objectifs qui peuvent sembler ambitieux dans un premier temps. Il faut savoir que les résultats viendront, mais qu’il faudra du temps pour obtenir le résultat escompté. Il faut aussi savoir que le flow n’est pas quelque chose qui se crée du jour au lendemain, ni même quelque chose qui peut être créé par la simple volonté de fer de tout un chacun ou par un simple coup de chance.

J'aurai le plaisir dans ce podcast de vous partager et illustrer certaines pratiques pour découvrir votre propre FLOW et le développer avec des pratiques de certains clients managers.

Vous pouvez aussi demander votre bilan Interqualia pour avoir une diagnostic précis de vos compétences majeures, du niveau de défi et sens avec lesquelles les appliquer dans votre quotidien et enfin d'identifier aussi les compétences/capacités à éviter afin de ne pas aller en Burn out.

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*FLOW Extrait des travaux de  Mihaly Csikszentmihalyi - Ouvrage "Vivre - La psychologie du bonheur" 

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Cet épisode évoque l'importance de la gratitude pour le manager et le leader; la gratitude nous ouvre à l'optimisme, nous décentre, nourrit notre estime de soi. Elle vient solidifier le socle à partir duquel le leader va pouvoir exprimer sa gratitude envers son équipe pour plus de motivation, bien-être, engagement, coopération. Vous découvrirez un exple de coaché qui a pu se reconstruire grâce (notamment) à la gratitude et en fin de podcast, des conseils pratiques pour s'ouvrir à la gratitude.

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Cet épisode 0 explique le pourquoi du lancement de cette chaîne de podcast. Ce qui, dans ce que je suis, ce à quoi je crois et ce que je souhaite apporter au monde m'a poussé à souhaiter davantage ouvrir mon soutien et mon accompagnement à la croissance et à l'épanouissement des managers et des leaders. 

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Besoin d'inspirer vos équipes afin de les (Ré) engager ?

Dans cet épisode je vous propose de prendre un temps pour vous afin de clarifier vos idées, d'identifier vos convictions pour créer avec cos collaboratereus une vision engageante dans ce monde complexe.

Nous regarderons les ingrédients nécessaires pour inspirer et entrainer les personnes sur un projet, une transformation et je vous guiderai dans l'ecriture de cette vision.        

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Comment faire pour vivre pleinement son rôle de manager /leader en s'épanouissant et en grandissant ? Est ce possible de vivre un "Happy Leadership" ?    

Yes je le crois fermement ! Cet épisode 0 explique le sens, le BIG WHY  de cette chaine de podcast, qui je suis, à quoi je crois et comment en partageant mes connaissances, mes experiences et plein d'autres choses ... je vais vous aider dans votre croissance.  

Let's start together :)   

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Un post qui présente la problématique du syndrome de l'imposteur et qui donne des conseils pour sortir de ce type de problématique ou de pensées négatives. Le syndrome de l'imposteur peut-être très fragilisant. Il s’agit d’une conscience de sa propre incapacité à réussir, de sa propre inaptitude à réaliser des activités, ou de l’impression d’être un imposteur par rapport aux situations ou aux personnes. Dans cet épisode, un vécu de manager et des conseils pour en sortir.

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👍Vous nous avez demandé très souvent : des témoignages, des paroles de managers, des trucs/astuces qui fonctionnent dans d'autres contexte ...nous vous proposons avec les épisodes podcasts de venir avec nous et de partager toutes ces expériences de "vécus de managers & leaders" avec le "zeste" de coach en plus 🍊.

👉Développe ton zeste nous permettra aussi d'écouter et de lire vos retours, vos attentes, les sujets pour lesquels un autre point de vu vous est utile.

Rester en lien nous permettra de continuer à grandir ensemble.

✅Alors rendez-vous chaque lundi à 18h15 pour nous nos rendez-vous !

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