Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.

En este episodio hablamos de:

• Cómo afrontar crisis de forma asertiva
• Cómo volver a la calma
• Dejar ir lo que no está en nuestro control

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Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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