Mit dieser Übungsabfolge trainierst du deine Körperwahrnehmung. Die sanften Yogaübungen sollten beschwerdefrei durchgeführt werden. Daher nimm dich, deinen Körper und deine Grenzen ganz bewusst wahr.
Die Folge ist nur kurz verfügbar und wechselt dann in die Entspannungshelden Anti-Stress App, die du im Play- oder im App Store herunterladen kannst. https://app.entspannungshelden.de/