Te Recomendamos el CURSO EMI 👉 https://www.paramita.org/programa-for... Descarga aquí el libro de oraciones 👉 https://www.paramita.org/wp-content/u... En medio del ritmo acelerado de la vida, a veces olvidamos la fuerza transformadora que yace en algo tan simple como respirar con consciencia. Esta práctica nos abre la puerta a un estado de calma y lucidez, permitiéndonos volver al presente y habitarlo con serenidad y gratitud.En esta meditación guiada por el ven. Monlam, aprenderás a reconectar con tu respiración, escuchar tu cuerpo y contemplar la mente con amabilidad. Una invitación a descansar en lo esencial: la experiencia viva del aquí y el ahora.Tanto si das tus primeros pasos en la meditación como si ya tienes una práctica y deseas profundizar, este espacio te ofrece una guía cercana y accesible, inspirada en la sabiduría budista y en el camino del crecimiento espiritual.🙏 Te animamos a practicar con confianza y apertura. Permite que esta experiencia sea una semilla de calma en tu día.Si deseas continuar cultivando tu desarrollo interior, puedes inscribirte en el curso EMI, un programa de formación online en meditación y mindfulness en español, impartido con la claridad y profundidad del budismo tibetano.Guiada por ven. Monlam.EMI1 Lección 3: respiración en el cuerpo.