¿Alguna vez has sentido que postergas cosas que sabes que te harían bien… solo porque te incomodan? Esta meditación es para esos días.

En solo 15 minutos, te acompaño a reconocer esa resistencia sin juzgarla, a entender qué está intentando proteger en ti, y a dar un pequeño paso con más compasión y menos autoexigencia.

Ideal para cuando:
– Quieres hacer algo por ti pero no encuentras energía o motivación
– Te sientes estancada/o en hábitos que ya no te funcionan
– Buscas volver a ti sin pelear con lo que sientes

Respira, suelta y recuérdate: no todo lo que incomoda es señal de que vas por mal camino. A veces solo es tu cuerpo recordándote que estás saliendo de lo conocido.

🌿 Escrita y guiada con mucho cuidado por Hannah Anda
🎧 Más recursos en: www.myhealthymindproject.com