Hoy realizamos un nuevo escáner corporal con la intención de acallar la mente.

En esos días en los que la voz interna no se detiene y todo parece demasiado ruidoso, te invito a regresar a un lugar que siempre está disponible: tu cuerpo.

En esta meditación breve recorremos, con suavidad, cada espacio interno. Vamos despertando la presencia en las sensaciones, reconociendo lo que aparece sin forzarlo y permitiéndonos soltar aquello que pesa.

Es un nuevo escáner corporal, sencillo y profundo, para volver a sentirte en casa. Para escuchar tu cuerpo, liberar tensiones y descansar un momento del pensamiento.

Un pequeño refugio para volver a ti.

Respiramos. Sentimos. Soltamos.

Bienvenida, bienvenido.

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Un abrazo