Die geführte Breathwork Meditation hilft dir beim Einschlafen und durchschlafen. Durch die Atemübungen in der Meditation, kommen dein Körper und dein Geist zur Ruhe und du findest schneller in den Schlaf. Die Einschlafmeditation ist eine aktive Übung, bei der du eine bewusste Atmung machst, die dich in einen ruhigen Zustand bringt. Vorallem bei Schlafproblemen eignet sich diese Meditation.

Ich wünsche dir eine gute Nacht und schöne Träume.

📖 Meditation Journal: ⁠⁠⁠⁠⁠meditation-journal.de⁠⁠⁠⁠⁠

Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen.

⁠🛒⁠ MINDLOOK ONLINESHOP: ⁠mind-look.de⁠

💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: ⁠⁠mind-look.de/einschlafen⁠

⁠📷⁠ Instagram: ⁠@mindlook.meditation⁠

📧 Newsletter: ⁠https://mind-look.de/pages/newsletter⁠

⁠👨‍👩‍👦‍👦⁠ ⁠Facebookgruppe⁠

🎥 ⁠Mindlook⁠ auf Youtube

Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

Music:  ⁠Liam Thomas - No Time