Et si l’été devenait un moment sacré pour se reconnecter à soi ? 💛

Dans ce bonus spécial Flammes des Années 80, le podcast bien-être qui éveille les femmes, nous vous offrons une méditation guidée "So Ham", une pratique douce et puissante autour du souffle et de la conscience de soi.

"So Ham", qui signifie "Je suis" en sanskrit, est un mantra simple, profondément transformateur. Il nous ramène à notre essence, à notre cœur, à notre respiration, pour retrouver un sentiment d’unité, de paix et de confiance en soi.

🌿 Cette méditation a été préparée par Elise, professeure de yoga, de méditation (formée à la méthode Deepak Chopra) et experte en Ayurveda. Vous pouvez la retrouver dans un autre épisode de notre podcast intitulé Méditation, skin-thérapie, ayurveda.

🎁 Ce mois d’août, nous vous proposons trois épisodes bonus de méditation pour cultiver votre bien-être féminin et votre épanouissement personnel, même au cœur de l’été. Ce sont de véritables bulles de sororité, créées pour vous accompagner avec douceur, chaleur et conscience.

✨ Cette méditation So Ham est accessible à toutes, que vous soyez débutante ou familière de la pratique. Elle vous invite à ralentir, à vous recentrer, et à révéler votre flamme intérieure – cette petite lumière qui grandit chaque fois que vous prenez soin de vous.

Se reconnecter à ses émotions, à son souffle, à son corps… c’est aussi une façon d’oser être soi, de cultiver la bienveillance envers ses blessures, et de marcher vers plus de confiance en soi.

🔥 Nous espérons que cette flamme de la méditation vous portera vers un été encore plus vibrant, plus vivant, plus aligné.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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