By Sara Ginac et Angélica Sarre
The podcast currently has 53 episodes available.
La flamme de la nutrition: Quand deux femmes nous donnent des clés pour prendre soin de soi.
Bienvenue dans “Flammes des années 80, le podcast qui allume la femme”.
En ce mois d'octobre, on vous parle de Nutrition.
Sara et Angélica reçoivent Ariane Roques cheffe végétale nomade, naturopathe, qui a créé un concept Pop-up végétal.
Et Nathalie Montel-Alvino, ancienne infirmière, naturopathe, propriétaire de “Ma petite campagne” un gîte d'accompagnement de jeûne.
Elles nous ont livré leurs cheminements, leurs pratiques et nous ont donné des clés pour mieux se comprendre à travers la nutrition.
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que nous avons eu à les accueillir sous notre tente.
On a hâte d’allumer la flamme de l'ésotérisme avec vous afin de se sentir plus fortes ensemble pour nous aider à devenir fières de nos blessures, de nos parcours, et de nos différences.
Quelques citations de l'épisode:
Ariane
« Je suis cheffe nomade, je suis hors les murs… »
« J’ai fait des résidences culinaires comme on faisait des résidences d’artiste. »
« C’est une cuisine pas codé donc on a souvent une carte blanche sur les menus parce que les gens ne savent pas exactement quoi demander. »
« Je fais ce métier pour prêter ma voix aux animaux.»
« J’ai créé un jeu qui s’appelle « Se nourrir en conscience », un jeu d’épanouissement personnel. »
« Je mange uniquement ce que je suis capable de tuer, de cueillir et de ramasser… »
Nathalie
« On vient jeûner pour se ressourcer, se régénérer et faire une pause dans cette vie et société ultra connectée et intense… »
« Le jeune ça se prépare, une semaine avant on fait une descente alimentaire, on prépare l’organisme. »
« Le fait que j’étais infirmière rassure les gens. »
« On ne fait pas de lavements ou de choses invasives pendant nos séjours de jeûne. »
« Le jeûne est un tremplin à des personnes qui vont s’ouvrir à une autre cuisine, une autre façon de manger… »
« Dans notre société, on n’est plus trop à l’écoute de notre corps, de soi et avec le jeûne on retrouve la connexion. »
« On a tendance à vouloir émotionnellement toujours se remplir. »
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En ce mois d’Octobre on vous embarque tous les dimanches sous notre tente pour parler de Nutrition.
La nutrition permet de créer la production de l'énergie de l’organisme. Son objectif est que l'individu parvienne à nourrir le mieux possible son corps, son cœur et sa tête.
Aujourd’hui, les prises de conscience sur la nutrition sont nombreuses. On a eu envie de partir à la recherche de femmes afin de découvrir, de comprendre, comment réussir à manger sainement tout en se faisant plaisir.
Devenir végétalien? Quelle est la marche à suivre? Le jeûne ? Quels sont les bienfaits , les pièges à éviter?
Nous avons eu la chance de recevoir Ariane Roques cheffe végétale, naturopathe et Nathalie Montel-Alvino, ancienne infirmière, naturopathe, propriétaire de “Ma petite campagne” un gîte de jeûne.
La nutrition peut s'avérer un sujet complexe. Les troubles alimentaires touchent majoritairement les femmes. Comment les identifier, les comprendre ? Demander de l’aide?
Nous avons interrogé trois femmes qui ont vécu de l’anorexie et/ou de la boulimie. Victoire Dauxerre, actrice et autrice du livre “ Jamais assez maigre”. Thérapeute spécialisée dans les T.C.A., créatrice de la méthode EMOPI.
Josephine Drai, actrice, réalisatrice et scénariste et Marie Le Can, actrice.
Est-il possible aujourd’hui de faire à manger avec la conscience de la protection du vivant sous toutes ses formes?
Nous avons eu la chance de recevoir les cheffes Manon Fleury et Laurène Barjhoux qui ont obtenu 1 étoile Michelin pour leur restaurant “Datil”. Également Membres fondateurs de l’association Bondir.e qui fait de la prévention contre les violences en cuisine auprès de la génération future en intervenant dans les écoles hôtelières.
Comment se nourrir au quotidien? Comprendre l’influence de l’inflammation sur la santé.
Nous avons reçu Julie Pradine, naturopathe, conférencière et autrice du livre “Anti-inflammatoire”, pour répondre à ces questions.
Et si au fond la nutrition était un moyen d’expression et de partage. Une clé pour mieux se comprendre et respecter son environnement. Le reflet de nos états d'âme.
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La flamme de la Carrière: Quand une femme nous livre son parcours.
Sara et Angélica ont reçu Marie Dominique professeure à la retraite qui participe encore bénévolement a l'acquisition de la langue par les grands textes de littérature et poésie pour les petits dans le cadre d'un programme mis en place par l'éducation nationnale.
Elle nous a livré son parcours, sa vision de l'éducation avec beaucoup de générosité.
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que nous avons eu à l'accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Marie-Dominique:
« J’ai pris un grand tissus bleu, je l’ai posé dans le désert, j’ai décidé que c’était la mer d’Égée et avec les enfants à qui j’enseignai on est partis avec Ulysse en voyage… »
« La poésie est un véhicule absolument magique. »
« Les enfants ne sont jamais arrêtés par les mots, au contraire ce sont comme des bonbons pour eux, ils les prennent, ils les aiment… »
« Dans la génération actuelle, les enfants ont beaucoup moins d’attention, ils sont sollicités par beaucoup de choses, les écrans,etc… »
« Quand on leur met ces beaux textes comme des traces à l’âme petits, ça les libère pour après… »
« On est bilingue quand on a une langue et la poésie… »
« Il faut aimer profondément ce qu’on enseigne. »
« Un poète doit laisser des traces de son passage, non des preuves. René Char »
On va parler de:
Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Désirs. Carrières.
Changement de carrières. Idées. Buisness. Conseils. Entreprises. Entrepreneur.
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La flamme de la Carrière: Quand deux femmes entreprennent sur le marché du textile et des cosmétiques.
Sara et Angélica ont reçu Clémence, créatrice de la marque Flair, spécialisée dans le body et Clara, créatrice de Substance of light, brume de protection solaire.
Elles nous ont livré leurs parcours, leurs cheminements, leurs changements de vie et leur vision de l'éducation..
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que nous avons eu à les accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Clémence
« Je suis partie d’une envie qui m’habitait très fortement, un besoin de liberté et une éducation qui m’a toujours tournée vers le fait de faire des choses qui me passionnent. »
« Si tu fais quelque chose que tu aimes, tu réussiras mais si tu fais quelque chose pour réussir, ça ne marchera pas. »
« Si y avait une check-list pour tous les trucs qui fallait faire pour que ton truc réussisse à 100%, je pense que tout le monde le ferait. En vrai ça réussit si ça te ressemble. »
« Avoir confiance en toi, on dirait que c’est mal vu, ça fait hautain, alors que ça veut juste dire que tu sais qui tu es et que tu t’acceptes et tu t’assumes. »
« Le fait d’être spécialisée sur un produit fait peut être qu’on a une croissance moins forte, on a dressé un marché de niche mais c’est ça qui nous fait durer dans le temps et aujourd’hui avoir une croissance saine et une communauté impliquée »
« Si je devais donner un conseil c’est de pas trop écouter les conseils des autres dans une certaine limite. »
Clara
« En 2021 j’ai eu l’idée, j’ai pris un congés sabbatique de septembre 2021 à septembre 2022, j’ai continué à travailler pendant 2 ans dans la boîte et sur mon projet, jour et nuit pour sortir mon projet en 2024. »
« On parle beaucoup de soleil mais c’est la lumière qui est nocive au sens général, même si elle peut être aussi bénéfique. La lumière est invisible et pourtant elle a un effet visible. »
« On a un ADN très urbain car une chose dont je suis sûre c’est que la protection solaire c’est tous les jours, pas que à la plage, sur ton lieu de travail, sur ton lieu d’habitation, dans ton quotidien, en ville ! »
« Pour les marques de cosmétiques il faut avoir la propriété intellectuelle et industrielle de ses formulations, ça se monnaie ou il y a des accords, négociations à faire ! »
« La lumière bleue des écrans va pénétrer plus profondément dans le derme, à terme créer des lésions dans l’ADN et les lipides, ça va accélérer le vieillissement et peut créer des tâches. »
« Aujourd’hui il y a beaucoup d’aides en France pour se lancer, il faut se renseigner et je conseille d’aller voir la Chambre de Commerce et d’Industrie de sa région. »
« Je veux donner des options de facilité aux personnes pour se protéger facilement parce que c’est super important, y a évidemment l’esthétisme mais aussi la santé ! »
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La flamme de la Carrière: Quand deux femmes nous livrent leurs parcours.
Sara et Angélica ont reçu Valérie Perrin autrice, scénariste photographe de plateau et Kareen Guicock Thuram journaliste et compositrice et chanteuse.
Elles nous ont livré leurs parcours, leurs cheminements, leurs nouvelles brillantes carrières qui a démarré après 45 ans.
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que nous avons eu à les accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Valérie Perrin
«J’ai appris que le mot autrice à été supprimé il y a très très longtemps parce qu’on voulait nous rayer de la carte nous les femmes… donc je suis AUTRICE! »
« J’ai lu toute ma vie énormément et je pense que c’est en lisant que j’ai construit beaucoup de choses dans ma tête. »
« Être autrice c’est pas une envie, c’est quelque chose qu’on porte en soi.»
« Moi j’adore le mensonge, je trouve qu’il a beaucoup de vertu, je pense que tout le monde n’est pas capable d’entendre la vérité…»
« On sent que je viens du scénario parce que je dialogue beaucoup et que dans mon esprit je ne pense jamais en chapitres mais en scènes, c’est très visuel. »
« Il faut être disponible pour écrire. »
« Je suis fascinée par les secrets et par tout ce qui est caché, je pense que derrière chaque individu y a un roman, y a une histoire, et je pense qu’il est très bon pour chacun d’avoir un jardin secret… »
Kareen Guicock Thuram
« J’ai écrit mon 1er article j’avais 13 ans, on avait eu envie de monter un magazine qui s’appelait Métissage parce que la Guyane dans laquelle on grandissait était très cosmopolite contrairement à ça qu’on voyait à la tv. »
« J’ai pas voulu faire une école de journalisme car à 18 ans j’avais peur d’être formatée, j’ai fait une fac de philo car je voulais une formation qui m’aide à structurer ma pensée, qui m’aide à réfléchir… »
« Quand on bluffe , il faut vraiment assurer derrière, beaucoup plus que n’importe qui ..! »
« Personne ne fait un premier album à 45 ans… personne fait ça! Mais je suis entêtée alors je me suis dit que j’allais le faire ! »
«La discipline c’est la liberté, on n’arrive au bout de rien sans discipline. »
« Quand on est avec quelqu’un de connu, il faut avoir vraiment les pieds sur terre, il faut être bien dans sa peau parce que les gens ne se rendent pas compte que vous disparaissez, les gens se jettent sur la personnalité connue et souvent vous poussent. »
On va parler de:
Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Désirs. Carrières.
Changement de carrières. Idées. Buisness. Conseils. Entreprises. Entrepreneur.
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La flamme de la Carrière: Quand une femme nous livre son parcours.
Sara et Angélica ont reçu Christelle Murhula , journaliste et co-présidente de l’asso AJAR Association des journalistes antiracistes et racisé•e•s.
Autrice de "Amours Silenciées" et du livre collectif de Rose Lamy "Moi Aussi : MeToo, au delà du hashtag".
Elle nous a livré son parcours, ses combats, son envie de faire bouger les lignes.
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que nous avons eu à l'accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Christelle
« Dans le livre collectif de Rose Lamy, j’explique comment le mouvement Metoo a pu être récupéré à des fins capitalistes et comment malheureusement certaines femmes opressent d’autres femmes. »
« L’accès à l’amour est différent pour les femmes minorisées, c’est à dire racisées, handicapées, etc, toutes les femmes qui ne sont pas dans la norme. »
«Le racisme en France est différent du racisme en Angleterre ou en Allemagne , ou aux États-Unis, chaque pays a un système différent. »
« Mes parents accordaient une grande importance aux études car ils savaient très bien qu’en tant que femme noire j’allais être discriminée dans ma vie. »
« Dans les postes les plus précaires dans le journalisme, les personnes racisées sont en sur-représentation alors que dans les CDI ou les postes de chef de rubrique , y en a beaucoup moins. »
« On a constaté qu’il y a beaucoup de racisme dans la presse, dans les productions médiatiques, il y a des articles racistes, des reportages racistes mais aussi du racisme dans les rédactions d’où la création de l’asso AJAR»
« Y a une croyance qui est que si il n’y a pas de personnes racisées dans les rédactions c’est qu’elles ne sont pas assez bonnes… »
On va parler de:
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La flamme de la Carrière: Quand une femme nous livre son parcours.
Sara et Angélica ont reçu Lola Deweare, actrice, pour cette émission exceptionnelle où elle est seule dans la tente.
Elle nous a livré ses moments de doutes, de galères, son rapport au succès et ses prises de position.
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que nous avons eu à l'accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Lola
« J’ai commencé tard ce métier vers 33 ans ... J’ai fait plein de métiers et je pense que c’est pour ça, sans prétention, que ça m’aide beaucoup dans mon métier de comédienne. Je sens que je peux m’adapter à plein de choses du fait que j’ai bien bourlingué avant.”
« L’ombre paternel planait, est-ce que j’allais être la digne fille de mon père? Ça aussi ça pesait un peu. »
« Mon père m’a pas laissé grand chose, il est parti très tôt, il me devait bien de me laisser son nom. »
« J’étais sélectionnée au César, tout le monde s’est dit c’est bon, suis lancée et là, traversée du désert, j’ai dû reprendre un taf dans les assurances. »
« J’ai entendu à l’époque dans des bureaux de casting, à propos de mon poids, « tu sais Lola faut que tu comprennes que dans le cinéma et la tv, les gens ont besoin de rêver et tu ne fais pas rêver… »
«Là où j’ai réussi a chopper les gens c’est que je suis une femme qui fait un 42-44, que je suis populaire mais dans le bon terme et que les gens se sont enfin identifiés, moi suis foutue comme madame tout le monde. »
« J’ai ce truc de l’imposteur, je n’accepte toujours pas de bien gagner ma vie et c’est un problème car j’ai honte d’aussi bien gagner ma vie par rapport à beaucoup de gens. Je me dis que c’est un luxe de bien gagner sa vie en faisant un métier qu’on aime. »
« Mes amis ont toujours été là , c’est toujours les mêmes, c’est mon ciment, ils ont les pieds sur terre et ils m’aident à ne pas être déconnectée. »
« Je ne suis pas formatée et je refuse de l’être. »
« Aujourd’hui le monde va tellement mal, on est à un carrefour, on ne peut pas , nous personnes publiques, ne pas prendre parties et ne pas dire les choses. »
On va parler de:
Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Désirs. Carrières.
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La flamme de la Carrière: Quand deux femmes nous livrent leurs nouveau parcours.
Sara et Angélica ont reçu Lili Barbery, créatrice, autrice spécialisée en méditation et yoga et Céline Bailleux, artiste, illustratrice.
Elles nous ont livré leurs parcours, leurs cheminements, leurs changements de vie et leur vision de l'éducation..
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que nous avons eu à les accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Lili Barbery :
"Le yoga est arrivé dans ma vie y a pas si longtemps, seulement en 2016 et ça fait maintenant 6 ans que je l’enseigne."
"Je crois beaucoup au pouvoir de l’intuition, qu’il faut évidement mettre en perspective avec une logique économique et financière."
"Le 1er cours de Kundalini je ne voulais pas y a aller, une copine m’a dit on chante des mantras , j’ai dit non merci… Puis j’ai essayé et ça m’a fait du bien , ça m’a intrigué donc j’y suis revenue par curiosité et je suis devenue accro à cette pratique."
"On a beaucoup surfé avec la gratuité, on s’est tous beaucoup habitués à avoir des services gratuits et si on veut avoir des contenus de qualité il faut prendre conscience que ça ne peut pas être gratuit."
"Y a des enfants qui ont une autre manière d’apprendre mais qui n’est pas du tout valorisée dans la scolarité."
"J’ai eu un parcours atypique et ça m’a beaucoup appris, j’ai vu qu’on peut rebondir."
Céline Bailleux:
"De suivre son instinct et d’oser c’est primordial, on a du mal à se faire confiance et quand on ose, ça marche c’est très bien, ça marche pas on ose autre chose, c’est pas grave!"
"J’ai toujours dessiné mais quand je suis arrivée à paris et que j’ai pris mon boulot serieux et que j’ai eu les enfants , je dessinait plus trop… je m’y suis remise après mon licenciement économique."
"C’est pas la question d’être fort en dessin, quand vous regardez les illustrateurs de presse, y en a plein qui dessinent pas forcément bien, en revanche ils ont une patte et ils ont un discours et c’est ça qui marche."
"Je suis vraiment dans le dessin d’humour sur ma vie de femme, de maman, de galères… et du coup y a une résonance auprès des gens."
"On vit dans une société où à l’école il faut être bon, fort, le 1er… Et moi ma fille elle est pas bonne à l’école mais elle est super bonne dans la vie en fait et je pense que c’est elle qui a tout compris."
"On s’empêche de faire les choses qu’on aime, on est nos propres freins car on a peur du changement…"
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Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Désirs. Carrières.
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La flamme de la Carrière: Quand deux femmes nous donnent des clés pour devenir entrepreneur.
Sara et Angélica reçoivent Kasia Kozinski, coach personnel, consultante Business et LouiSa Rehaz créatrice de Mindsetstudio masterclass pour nourrir son esprit à Paris et partout en France.
Elles nous ont livré leurs parcours, leurs cheminements, leurs tips pour créer une entreprise.
Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à les écouter que nous avons eu à les accueillir sous notre tente.
Quelques citations de l'épisode:
Louisa
« En tant que créatrice de masterclass, j’ai l’impression d’avoir inventé un métier qui me correspond totalement et donc je suis beaucoup plus alignée comme ça malgré la difficulté. »
« Un ami journaliste m’a dit « c’est fou en 2024, toi tu crées des moments et pas des contenus…» et en fait j’ai trouvé ça hyper beau et hyper vrai. »
« Je fais toujours des jolies tables mais après vraiment moi ce qui m’intéresse c’est qu’à la fin ce soit le bordel et que tout le monde ait passé une super soirée. »
« J’ai toujours fait des projets à côté de mes CDI et il est venu le moment où je me suis dit qu’il fallait que je travaille toute seule, que j’ai plus besoin de demander l’autorisation pour prendre des congés ou partir plus tôt du travail. »
« Les femmes, souvent, ne mettent pas de salaire dans leur business plan alors que les hommes automatiquement se prévoient un salaire même s’il est minime.»
Kasia
« À la base quand j’étais entrepreneuse, j’aidais les entrepreneurs autour de moi et je voyais qu’il y avait des problèmes qui étaient toujours et systématiquement récurrents. »
« Je suis pour se mettre des deadlines un peu arbitraire car si on attend que émotionnellement on se sente alignées pour faire les choses, c’est mort, on ne le fera pas. »
« C’est dur de se dire « les gens aiment parler avec moi, je dégage une énergie attirante » pourtant c’est quelque chose qu’il faut identifier et maximiser. »
« Les femmes ne se laissent pas de marges d’erreur. »
« Le désir d’être accessible est partagé par pas mal de femmes alors que d’un point de vu économique et stratégique il vaut mieux commencer par être dans une gamme de prix premium. »
« Quand on est hyper sensible, on est hyper créatif et empathique, on peut d’autant plus utiliser ce muscle pour connaître le besoin réel des personnes, comprendre ce qu’elles veulent dans le non-verbal. »
On va parler de:
Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Désirs. Carrières.
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Qu'est ce que la flamme de la carrière? Pour une flamme des années 80.
En ce mois de septembre on vous embarque tous les dimanche sous notre tente pour parler de Carrière.
Aujourd’hui les carrières évoluent, changent, se transforment. Nous avons la possibilité d'explorer, d'innover, et d’inventer de nouvelles façons de vivre.
Comment est ce que l’on créer un nouveau concept? Comment être accompagné quand on est entrepreneur?
Nous avons reçu Kasia kozinski coach spécialisée pour les femmes entrepreneuses qui nous donne des tips! Et Louisa Rehaz créatrice de Mindset studio qui propose des masterclass pour nourrir son esprit.
Comment s’y prendre pour changer de carrière? Comment les réseaux nous aident à nous développer?
Nous avons reçu Lili Barbery: Créatrice, autrice spécialisée en méditation et yoga et Céline Bailleux Artiste, illustratrice.
Comment est-ce que l’on crée une marque française ? Comment faire sa place face aux grandes enseignes?
Nous avons interrogé Clémence de la marque de Flair, spécialisée dans les bodys et Clara créatrice de substance of light une nouvelle brume solaire protectrice urbaine.
Est-il possible d’avoir plusieurs vie dans une vie? Comment fait-t-on pour suivre ses envies?
Pour répondre à ces questions nous avons eu la chance de recevoir Kareen Thuram présentatrice, journaliste, auteure, compositrice et interprète et Valérie Perrin romancière, scénariste et photographe de plateaux.
Comment faire de ses origines une force? Comment s’affirmer face aux diktats de la société?
Nous avons reçu la comédienne Lola Deweare et la journaliste et autrice Christelle Murhula qui nous ont livré les obstacles et les réussites de leurs parcours.
Et comme c’est la rentrée, et qu’il n’est jamais trop tard pour transmettre son savoir.
En bonus: Marie-Dominique professeure à la retraite qui crée des ateliers de littérature et d’expression dans des écoles.
Et si au fond notre carrière était un moyen d’expérimenter, de partager, de transmettre une partie de notre être. Pourquoi ne pas essayer !
On à hâte d’allumer la flamme de la carrière avec vous et de vous présenter toutes ses femmes en espérant qu’elles seront de nouvelles sources d’inspirations pour prendre confiance en vous et qu'elles vous aideront à répondre à vos interrogations.
Retrouvez-nous tous les dimanches sur vos plateformes d’écoute préférées.
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