Die geführte Meditation hilft dir beim loslassen und frei sein. Wir grübeln zu viel über die Dinge in der Zukunft und das macht uns häufig Sorgen. In der Meditation lernst du, wie du negative Gedanken loslassen kannst und somit frei sein kannst.   Häufig halten wir an bestimmten Glaubenssätzen, Erwartungen oder Gedanken fest, weil es uns vermeintlich Sicherheit gibt. Doch die Zukunft ist ungewiss und wir wissen nicht wie sich die Dinge entwickeln. Treffen dann unsere Erwartungen oder Befürchtungen nicht ein, sind wir enttäuscht. Vielleicht haben wir aber auch schon vor der Enttäuschung große Sorgen um die Zukunft. Diese negative Gedankenspirale kann auf Dauer sehr ungesund werden. Durch das annehmen und loslassen kannst du deine Gedankenmuster und Glaubenssätze ablegen und inneren Frieden finden. Viel Spaß mit der Meditation.

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Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling. Das Meditation Journal hilft dir, dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

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Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.

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