Envie d’un nouveau départ aligné avec votre cœur ? Ce début de mois est l’occasion parfaite pour vous reconnecter à vous-même grâce à une méditation guidée pensée pour les femmes en quête de bien-être, de confiance et d’épanouissement personnel.

Dans cet épisode, Elise, nous guide à travers une méditation douce et profonde centrée sur l’ouverture du cœur. Une invitation à accueillir les émotions – agréables ou non – et à cultiver une confiance solide, en soi et en la vie. En ce mois de février, souvent synonyme d’amour, cette pratique est aussi un moyen de renforcer l’amour de soi, la bienveillance et la sérénité intérieure.

Nous échangeons sur l’importance de lâcher le contrôle, d’accepter les imprévus – même positifs – et de se relier à sa propre sagesse. Car se reconnecter à son cœur, c’est s’offrir un espace de vérité, de douceur et de guidance subtile. C’est aussi un entraînement du mental à rester présent, à ralentir, à ressentir.

✨ Pratiquée pendant 21 jours, cette méditation devient un véritable rituel pour nourrir votre flamme intérieure. Vous n’avez besoin que de quelques minutes par jour pour ancrer cette habitude bienfaisante dans votre quotidien.

Nous parlons aussi de ces moments précieux où l’on retrouve sa force vitale, de la manière dont méditer nous rend plus disponibles pour les autres, et de cette capacité à accueillir ce que la vie nous offre, même lorsqu’elle nous surprend. Car l’ouverture du cœur est un chemin vers plus d’amour, de paix et de liberté intérieure.

💖 Une méditation incarnée, pensée pour les femmes sensibles, intuitives, curieuses de leur monde intérieur et prêtes à s’ouvrir à plus grand. Vous pouvez l’écouter au calme, seule, ou la partager avec une amie, une sœur, une mère. Elle est là pour vous soutenir, vous apaiser et vous recentrer.

🌱 Ce mois-ci, au lieu de faire plus, si vous appreniez à être davantage ? À ressentir, à respirer, à accueillir. Laissez cette pratique transformer doucement votre rapport à vous-même et aux autres. Et si vous commenciez aujourd’hui à écouter votre cœur ?

Vous pouvez également la retrouver dans l'épisode : Méditation, skin-thérapie, ayurveda.

📲 Rejoignez-nous sur Instagram @flammesdesannees80 pour suivre les coulisses, les inspirations et ne rien manquer des prochains épisodes.

📰 Inscrivez-vous aussi à notre Newsletter pour recevoir chaque mois une dose de motivation, des pépites exclusives et les actualités du podcast directement dans votre boîte mail.

🎧 Écoutez Flammes des Années 80 sur Spotify, Apple Podcast, Deezer, YouTube et toutes vos plateformes d’écoute préférées.

🔥 D’une petite flamme peut naître un grand feu… Prête à embraser ta vie avec nous ? Abonne-toi ! 🔥

🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l'épanouissement féminin.
Retrouvez nos épisodes sur l'introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l'amour, la sexualité et les parcours inspirants de femmes audacieuses.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.