今天是週日，很多朋友不用工作、小朋友不用上課，就會在家裡跑來跑去，可能會讓很多家長覺得「天啊～學校什麼時候才會開」、然後覺得很煩躁，也會跟家人有很多衝突。

我們今天再次邀請家庭關係大師，鄧惠文醫師來談談，身為家長或者伴侶的你，要如何調適自己的心情。

＊選自鄧惠文，《我想看妳變老的樣子：明天的女人，比昨天的女孩更精采》，台北：天下文化，2021。