毎朝1分で人生は変わる

健康は何をするのにもベースになるものです。

ただ、その重要性は失って初めてわかるものだったりします。

普段から健康管理に気をつけましょう。

これも健康診断でオールAなど、具体的な数値目標にしておくといいです。

健康のベースは、運動、睡眠、食事です。

自分なりのルールを作りましょう。

また、肉体的健康だけでなく、心理的健康も極めて重要です。

自分自身とのコミュニケーションを大切にしましょう。

アクション：健康上の目標とアクションプランを書き出しましょう。

家族と人間関係は、分けて目標設定してもいいです。

結婚を目的にしてもいいですし、

また、家族それぞれが今後どうなっていきたいか、

人間関係もなるべく具体的に書きましょう。

ある意味、一番重要な目標設定です。

アクション：家族と人間関係の具体的な目標とアクションプランを書いてみましょう。

仕事とキャリア、誰もが重要視するものですね。

ここで大事にしたいことは「貢献」です。

世の中に与えたいプラスの影響を考えてみましょう。

その志を達成できる仕事は無数の選択肢があることに気づくでしょう。

例えば、私は世の中に繋がりを作りたいという思いから

自分が与えたいプラスの影響を考えた上で、自分の強味、

アクション：仕事を通じて世の中に与えたい影響を書き出してみましょう。

（この投稿は3月13日の投稿の続きです。）

今日のテーマです。

あなたは、もし年収の何倍もの大金が入ってきたらどうしますか？

例えば投資などで、大きなお金が入ってきた時は、

無形化する、とは、信頼や能力など目に見えないものにする、

再投資してお金を増やすのも悪くないですし、

ただ、もっと大事なのは、数値化できるお金を、

その無形資産が、将来また有形の資産に繋がっていきます。

有形と無形の資産の循環を回していくのがポイントです。

◆今日のお勧め１分アクション：コンビニで募金することによりお金を無形の愛に変えてみる。

今日のテーマです。

あなたが最近「これはやばい」というピンチに見舞われたのは、

ピンチの時は、とにかく焦らないことが重要です。

焦ったら負けです。

焦ってたころで事態は好転しませんし、

ピンチだからこそ、超冷静にやるべきことを考え、

結果を気にせず淡々と、です。

その上で、「このピンチがどんなチャンスに繋がっているか」

目の前のピンチに冷静に対処しつつ、

そうすると、ピンチはチャンスだと気づくことができます。

最終的には「ピンチピンチチャンスチャンスランランラン」

お金に恵まれない人が往々にしてやっているのは、

お金が足りないことに意識の焦点を合わせるのはやめましょう。

その現実が引き寄せられてしまうので。

お金がないことに意識を合わせると、

では、どこに意識を合わせるべきかと言うと、

豊かさに意識をあてます。

よって、今の現実にも思いっきり感謝して豊かさを感じるのが先です。

今この時点で、幸せを感じれる人が未来も幸せになるのです。

◆今日のお勧め１分アクション：現状の豊かさを感じることを３つ挙げる

人が最終的に欲しいのは感情です。

なぜなら、お金を得ても不幸になっては意味がなく、

欲しい感情は、例えば以下のものがあります。

自分の欲しい感情を感情表現をして書き出してみましょう。

例えば、嬉しい、楽しい、幸せ、ツイテル、

アクション：自分が欲しい感情の感情表現を５つ以上、

人生のゴール設定は、８つの項目で行います。

1.感情

このそれぞれの分野で達成目標や行動目標を決めていきます。

これは、人生の輪やバランスウィールと呼びます。

アクション：８つの項目を手帳に書き出し、

こだわりがあるのは素晴らしいことですが、

こだわりとは、ある目的のために自分から選択して何かをすること。

一方で執着とは、そこから離れられなくなっている状態です。

例えば、ファッションにこだわりがある人は、

基本的に、執着をしているとろくなことはありません。

自分がやっていることが、こだわりなのか、執着なのか確認して、

よく、「子どもは褒めて伸ばした方がいい」と言われますが、

もちろん、けなすより褒めた方がいいですが、

子供が「これをするとお母さんに褒められるからやろう」と考え、

そうすると、将来的に自分の意志が育たなくなります。

大事なことは、褒めることよりも子供に共感することです。

算数が９０点だったとしても、子供は実は悔しいかもしれない。

まずは褒めるより共感ましょう。

◆今日のお勧め１分アクション：誰かに共感の一言をかける